Kuidas ma oma lapse magama saan? Suunised ja näpunäited

Vanemate kõige levinum kaebus lapse saamisel on unepuudus. Beebi uni ja eriti unetutest öödest tingitud unepuudus mõjutab vanemaid tõsiselt.

Ja see on kala, kes hammustab saba: laps ei maga ja vanemad on unised, nad on närvilisemad, väsinud ja vähese kannatlikkusega, beebi tuvastab selle ja see mõjutab otseselt nende und.

Kuidas saada laps magama?

Sellel teemal on palju kirjutatud, vanemate käitumise kohta on palju erinevaid teooriaid ja mõned neist on üksteisega vastuolus. Kuid milles nad kõik nõustuvad, on see, et oluline on see, et laps omandaks head uneharjumused.

Mida see tähendab? Põhimõtteliselt võiksime selle kokku võtta hea rutiini loomisel ja relvastada end kannatlikkusega.

Vastsündinute magamisharjumused

See, et laps õpib hästi magama, sõltub vanematest. Enne mõningate nõuannete andmist peame teadma, et väikelapsed vajavad mitu tundi puhkust, et taastada kogu energia, mida nad oma kiiresse kasvu panustavad.

Kui laps sündis, peate magama 15–22 tundi. See on peaaegu terve päev, on selge, et see on nende arengu oluline osa ja seetõttu peaksid vanemad seda tegema aidata seda teostada parimal võimalikul viisil ja mõista, et see on põhiline terviseprobleem beebi.

Kolm põhilist võtit, et laps saaks hästi magada

Imikute piisava puhkamise saavutamiseks tuleb meeles pidada kolme aspekti.

1. Magamisruum

Uuringud näitavad seda vanematest eraldi tubades magavad lapsed magavad rohkem, nad ärkavad vähem, neil on vähem raskusi uinumisega ja varem magama. On ka teooriaid, mis ütlevad teisiti... Olgu kuidas on, peame ära kasutama beebi loomulikku vajadust magada ja seda parandada. See tähendab, et kui näeme, et beebil hakkavad ilmnema väsimuse tunnused, peame kasutama võimalust, et luua magamiseks soodne keskkond ja vältida katkestusi.

2. Õppimine

Imikud ei sünni teades, kuidas magada. Nagu ülejäänud oskused, omandavad ka nemad selle tänu õppimisele. Teisisõnu, hea uni on oskus, mida vanemad peaksid oma lastele õpetama.

3. Vanemate puhkus

Kui vanemad on väsinud, on neil vähem kannatlikkust ja laps märkab seda ning see mõjutab otseselt nende und, ja nagu me alguses ütlesime, siin on kala, kes hammustab oma saba. Vanemad peaksid omandama ka mõned puhkamisjuhised. Kasutage lahtiühendamiseks aega, mil laps magab. See ei tähenda selle aja ärakasutamist kodutöödeks või telefonile vastamist või töötamist. Aga puhka: maga, mine vanni, mine jõusaali, jalutama minema... lühidalt öeldes katkestage lapsega ühendus, et saaksite teda uue energiaga teenida.

Vanemad vastutavad beebi rahu eest

Selle poiste ja tüdrukute esialgse aja läbimiseks on oluline, et vanemad mõistaksid, et nad on lapse otsesed referendid: kõik, mida nad teevad ja kuidas nad ennast tunnevad, mõjutab väikest ja tema käitumist. Kui vanemad on närvilised, on laps närviline, kui vanemad on rahulikud ja stabiilsed, kipub lastel olema vähem probleeme unepuuduse, kontrollimatu nutu jne.

Imikud nutavad, see on vältimatu, sest nii nad suhtlevad, kui nad on näljased, nutavad nad, kui midagi valutab, siis nutavad, kui nad on rahutud, siis nutavad, kui tahavad tähelepanu, siis nutavad... kui nad saaksid rääkida, siis räägiksid. Seepärast on oluline, et vanematel oleks selles selge ja nad ei vihastaks ega muretseks ülemäära, kui laps ööd nutab.

Üks vanemate hoiakutest, mis olukorda tavaliselt halvendab, on see, kui laps nutab vahetpidamata, muutub närviliseks, on pinges ja kaotab kannatlikkuse. Nagu me oleme varem öelnud, imeb laps kõike, mis teda ümbritseb. Kui isa või ema hoiab teid kinni ja muutub meeleheitlikuks või vihaseks, teeb laps seda sama, nakatab teid teie ärevusega. Seetõttu on nii murettekitavad unetud ööd enamasti tingitud vanemate hoiakutest. Parim asi, kui nad seda tunnevad, on lahkuda toast, hingata sügavalt, rahuneda ja naasta lapse juurde, kui nende suhtumine on rahulik.

Kui laps nutab, kas peaksime kohe minema või mitte?

Imikute une juures on veel üks vaidlusküsimus see, kas me peaksime neid kohe hooldama või mitte.. Tundub ilmselge, et mitte. Kui pisike tõesti midagi ei vaja, teeb ta vaid vanemaid. Kui ta nutab ja nad tulevad kiiresti oma kiindumust näitama, saab laps teada, et ta peaks nutma. Me tugevdame seda käitumist. Tänapäeval saame nende vahenditega, mis meil on teisest toast, veenduda, et beebil on kõik korras ja me ei pea minema. Kui tal tõesti pole midagi ja ta pälvib vaid vanemate tähelepanu, lakkab nutt ja ta saab teada, et nutt ei pälvida tema vanemate kiiret tähelepanu.

Naastes kannatlikkuse juurde, oluline on anda lapsele aega. Nagu me oleme öelnud, ei sünni laps õpetatuna, vaid seda tuleb suunata. Kui vanemad üritavad beebit magama panna, peaksid nad seda tegema rutiini järgides, lõdvestunud keskkonda säilitades, vaikselt ja hämaras rääkides... oluline on see, et tunned end protsessi ajal kaaslasena. Mis tavaliselt toimib, kui väike ei "oska peatuda", on tema tähelepanu juhtimine, häälitsemine, talle tähelepanu köitvate esemete näitamine, toast, kus ta on, välja toomine... panna laps avama silmad ja tegelema millegi muuga.

Lutt: jah või ei?

Teine arutatud teema on lutt. On neid, kes nõuavad selle kasulikkust, ja neid, kes süüdistavad seda kõigis probleemides.

Iga laps on erinev. See võib aidata mõnel rahuneda ja teised tagasi lükata. See võib aidata mõnel magada ja äratada teisi, kui see maha kukub. See ei ole halb ega hea, see on võimalus, mida vanemad saavad valida, kui nad näevad, et see on neile kasulik. Ainuke asi, milles kõik näivad nõustuvat, on see luti kasutamine hoiab ära äkksurma, mis on vanemate üks suurimaid hirme.

Lõõgastavad vannid, hea eelmäng magamiseks

Üks punkt, milles näivad kõik teooriad nõustuvat, on beebivann. Vannirutiin lõdvestab last ja vanemaidSeetõttu mängib puhkamise kasuks harjumus enne magamaminekut väikest vannitada.

Näpunäited lapse kasvamiseks

Lapse kasvades vajab ta vähem und ja vanematel on väga oluline lisada õppimisse päev ja öö. Stimuleerige seda päeval ja soodustage öösel rahulikkust. Tasapisi omandab beebi rutiini, mis on sarnane vanemate omaga. Ja ta peab õppima, et magada tuleb just öösel.

Praegu on beebi lõõgastumiseks moes erinevad tehnikad: muusika panemine, massaaž, võimlemine, jooga... Kõik need võimalused tunduvad meie jaoks õiged, sest soodustav on lõõgastus ja rahu beebi ümber ning see on alati hea.

Juhised imikute õpetamiseks magama

Siin on mõned juhised imikute õpetamiseks magama.

• Pidage meeles, et nad on alati vanemad ja lapse keskkond, mis otsustab, kuidas väike käitub.
• Ei tasu väikesi süüdistadaNad on just siia maailma saabunud ja vanemad peavad õpetama neid käituma.
• Hankige head uneharjumused: seega väldime lapsepõlves selliseid häireid nagu unetus.
• Koostage rutiin: Nagu kõikides arenguvaldkondades, on ka lapsepõlves õppimise juhtimine hädavajalik. Järgige ajakavasid, samme, määrake iga tegevuse jaoks määratletud ruumid, ...
• Vanemad peaksid aitama ja õpetama imikutele magamisvõimet: poisid ja tüdrukud neelavad kõike oma vanematelt, sünnivad teadmata ja õppides kõige lähedasematelt, nende vanematelt.
• Vanemate puhkus on oluline: nad peavad katkestama ühenduse, kasutama ära oma “vaba” aega puhkamiseks ja energia taastamiseks.
• Kasutage ära beebi puhkevajadust: olge tähelepanelik ja suurendage hetki, mil beeb näitab üles soovi magada, et luua sobiv keskkond, mis seda tugevdab.
• Hingerahu, kannatlikkust ja rahulikkust: Imikud tajuvad kõige rohkem vanemate suhtumist. See peaks olema vaikne ja rahulik. Hetkedel stress või väsimus peavad vanemad end kannatlikkusega relvastama.
• Hajuta last: Kui beebi hakkab põhjuseta nutma ja me ei saa teda rahustada, on üks võimalus tema tähelepanu hajutada müra või esemetega, mis juhivad tema tähelepanu nutult kõrvale.
• Lõõgastav vann: Vanni rutiini paigutamine enne lapse voodisse laskmist suurendab tema lõõgastust.
• Päeva / öö eristamine: selleks, et laps omandaks eakate harjumused, peab ta õppima vahet tegema päeval ja ööl. Stimuleerige seda päeva jooksul toimuvate tegevustega ja soodustage öösel rahulikkust ja lõõgastumist.