3 ressurssi, mis aitavad teil muutuste hirmule vastu seista

Alati, kui peate neid sobivaks, on teie elu muutused positiivsed ja vajalikud.

Juba väiksest peale õpetatakse ja sisendatakse meile väärtusi, kuidas teisi aidata, suhtumine on hea, kuid sageli unustame end sellel teel.

Kui mõistame, et me ei saavuta kavandatud eesmärke ja otsustame end muuta, muretsedes iseenda ja soovitud muutuse poole püüdlemisel tembeldatakse meid mõnikord egoistideks ja see toob kaasa inimeste eemaldamise meie keskkonnast lähemale. Selline desorientatsioon ja viidete puudumine see võib viia meid muutuste kartuses ennast paigaldama.

• Seotud artikkel: "Isiklik areng: 5 põhjust eneserefleksiooniks"

Õppimine muutustega elus hakkama saamiseks

Kui elus toimuvad muutused, olenemata sellest, kas neid tahetakse või mitte, võivad paljud meist tunda hirmu, kuna satume maastikele võõraid inimesi, keda me pole veel uurinud ja mis võivad põhjustada rahutust ja isegi unetust, viies meid tulevikku ette kujutama ebakindel.

Isegi kui muutus on midagi, mille olete ise põhjustanud, ei kinnita see teile, et te ei koge teatud ebamugavustunne, kuna alustate ka oma teekonnal uut teekonda, mida kavatsete reisida esimest korda aeg.

Sageli öeldakse, et igal otsal on algus ja algused pole mõnikord lihtsad, kuid need on vajalikud meie evolutsiooni jaoks. Mittemuutmine on ebaloomulik ja tõenäoliselt ei juhtu. Me elame muutuvas maailmas, praktiliselt pole midagi igavesti või pigem ütleksin, et kõike, mida näeme või katsume, saab igal ajal hägustada.

Kuid me ei hakka kõiki algusi negatiivselt kogema ega silmitsi seisma; On algusi, mida me kõik elame suure entusiasmiga, näiteks uue suhte algus paar, lapse sünd, kolimine linna töistel põhjustel, kolimine uude Kodu... Aga on ka teisi algusi, mis meid hirmutavad, mis muudab meie mugavustsoonis püsimise lihtsamaks aastaid vaadates, kuidas meie elu möödub, ilma et me näpust tõstaksime, et muuta meile esitatavat olukorda, olles üks meie pettumuse ja lootusetuse põhjustest.

Olulised ressursid muutuste hirmu ohjamiseks

Enamik meist elab tavaliselt mingisuguse hirmuga, kuid on üks, mida korratakse sageli ja mis on meie seas tavaliselt väga levinud. See on hirm muutuste ees. Kui meil on vaja oma elus muuta olukorda, mis ei too meile rahu ja õnne, On võimalik, et isegi olles teadlik sellest, et me enam oma reaalsuse selle osaga ei vibreeri, seisame selle muutmisel vastu, kuna meil on tunne, mis meid häirib, sest me ei tea, mis pärast seda lõppu saab.

On tõsi, et on inimesi, kellel on nende muutuste vastuvõtmine lihtsam; See ei tähenda, et nad ei kardaks, vaid lihtsalt seda, et nad on aastate jooksul õppinud, kuidas neid protsessis tekkida võivaid stressiolukordi lahendada; Samuti on võimalik, et nende elus on olnud suurepärane õpetaja, näiteks isa või ema, kes on tavaliselt meie suured õpetajad või nende endi kogemused.

Kui peate end inimeseks, kes saab hõlpsasti oma elus olukordi muuta, mis pole enam teiega kooskõlas, õnnitleme, olete eeskuju, mida järgida. Ja kui teil on vastupidi raske mugavustsoonist välja tulla, isegi kui teate, et teie tee peaks seda tegema muuda kurssi, rahune maha, sest sa teed nendes parima, mida oskad ja oskad hetki. Teil on vaja ainult uut ressurssi, et saaksite teid häirivaid olukordi muuta ja et need takistavad teil elada väärilist ja soovitud elu.

Muidugi pidage meeles, et uued muutuste instrumendid lisatakse vähehaaval. Sul peab olema visadust, visadust ja lõpmatut kannatlikkust. Väikeste saavutuste lisamisega saavutame suuri muutusi.

1. Jagage oma eesmärk mikroeesmärkideks

Üks peamisi põhjusi, miks meie elus on suur muutus rätikusse visatud, on see, et keskendume lõppeesmärgile ja unustame tee; kannatamatus on halb reisikaaslane.

Soovitatav on üles kirjutada oma eesmärk või eesmärgid ja jätta need mõneks nädalaks nii välja öeldud, et teada saada, kas peate tõesti veel lahutama või lisama; Kui olete selle esimese sammu teinud, vaadake üle, mis on teie jaoks kõige olulisem, ja keskenduge sellele praegu. Jagage see väikesteks osadeks, nii et võtaksite selle vastu vähehaaval ja teie mõistus osutaks teie käes olevale muutusele võimalikult vähe vastupanu.

Iga kord, kui täidate neid väikeseid eesmärke, on ülimalt tähtis, et premeeriksite ennast, see on tasu teie pingutuste ja pühendumuse eest. "

• Teile võivad huvi pakkuda: "Ajajuhtimine: 13 näpunäidetundide ärakasutamiseks"

2. Ümbritse end inimestega, kes sind lisavad

Kui me kavatseme muuta mõnda oma elu aspekti, mis nõuab julgust ja otsust Soovitatav on ümbritseda end positiivsete inimestega, kes toetavad meid ilma meie üle otsustamata ja kes saavad meile oma arvamuse anda neutraalsel viisil.

Kui te ei tunne kedagi nende omadustega, on ülitähtis vaadata üle oma sõprussuhted, sest võib juhtuda, et teie keskkond piirab teid rohkem kui arvate.

3. Teadmised

Üks võtmetest on teadmistes. Kui soovite näiteks oma emotsioone juhtida, maja osta, oma säästud investeerida, peate õppima seda teemat, seda rohkem teavet, seda suurem on turvalisus oma otsuste tegemisel.

Nüüd on teie kord neid vahendeid praktikas rakendada ja ennast kartmatult oma soovide täitmiseks käiku lasta. Carpe Diem.