Miks on emotsionaalne intelligentsus coachingus võtmetähtsusega?

Coaching on distsipliin, mis on loodud strateegiate väljatöötamiseks, mis võimaldavad meil toime tulla isikliku ja professionaalse arengu väljakutsetega, ja suur osa sellest on seotud võimega juhtida oma emotsioone ja neid teistega suheldes asjakohaselt moduleerida. ülejäänud.

Selles eluvaldkonnas domineerib oskuste kogum, mida tuntakse kui emotsionaalne intelligentsus; Vaatame, miks see treenerite töös põhiline on.

Emotsioonide juhtimise tähtsus

Prantsuse matemaatik ja filosoof Blaise Pascal ütles peaaegu nelisada aastat tagasi, et "südamel on põhjused, mida mõistus ignoreerib". Meie tunnetuse ja tunnete vahel konfliktne suhe on läbi ajaloo olnud erinevate distsipliinide huviorbiidis.

Täna me teame seda Meie emotsioonid on sisemised kohanemisvõimelised ja universaalsed kogemused, mis on aidanud inimliigil looduslikus ja sotsiaalses keskkonnas ellu jääda.. Ilma ärevuseta poleks keegi, kes hoiataks meid, et peaksime välja töötama tulevase toidu hankimise strateegia; Ilma armastuseta poleks meil hoiatust paljunemisvajaduse kohta. Aja jooksul meie aju evolutsiooniliste arengute ja suurenemise tulemusena meie keele keerukus, võimalus arendada mõistesuhteid üha enam abstraktne. See andis suuri eeliseid, nagu näiteks asjaolu, et saime oma mõtetest ette näha hüpoteetilisi sündmusi, kuid see võimaldas meil ka põhjustas ekslikke tõlgendusi ja vallandas emotsionaalseid reaktsioone isegi olukordades, mis ei kujuta endast sõna otseses mõttes ohtu meie elusid.

Teisalt meie igapäevaelus, suhtlusest läbi imbunud maailmas massimeedia, hüperühenduse ja tarbimisnormid, stiimulid, millega peame kohanema, on drastiliselt muutunud. Nii palju, et pole imelik, et äkki tunneme, et oleme nende poolt petetud ja me kaotame silmist selle, mis meie sees toimub, eriti emotsionaalsel tasandil. Emotsionaalse intelligentsuse psühholoogiline konstruktsioon on see, mis väidab väärtus on võime tajuda oma emotsioone ja seega käituda vastavalt. Ja hoolimata sellest, et emotsionaalne intelligentsus on abstraktne, on sellel meie igapäevaelus konkreetsed tagajärjed; nagu me selles artiklis edasi arendame.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne juhtimine: 10 võtit oma emotsioonide juhtimiseks"

Mida me mõistame emotsionaalse intelligentsuse all?

Emotsionaalne intelligentsus on psühholoogiline mõiste, mis on viimastel aastatel saavutanud ootamatu populaarsuse. Emotsionaalsest intelligentsusest räägitakse nii meedias, ajakirjades, sotsiaalvõrgustikes kui ka suust suhu. See ei pea iseenesest problemaatiline olema, sest nende kanalite kaudu on palju spetsialiste, kes oma teadmisi levitavad, et neid kogukonnaga jagada. Kuid, infotihedus võib olla tohutu ja lõpuks võivad paljud inimesed jääda teadmata, mis on emotsionaalne intelligentsus.

Emotsionaalse intelligentsuse kontseptsiooni populariseeriti Golemani enimmüüdud raamatuga, emotsionaalne intelligentsus, kuid seda väljendit olid varem kasutanud paljud teised autorid, nagu Payne, Beldoch ja Leuner. Nende hulgas pakub Meyer välja täpse emotsionaalse intelligentsuse määratluse, pidades seda võimeks tajuda, assimileerida, mõista ja reguleerida enda ja teiste emotsioone, soodustades emotsionaalset kasvu ja intellektuaalne. Seetõttu saab selle määratluse kohaselt meie emotsioonidest saadavat teavet kasutada meie mõtlemise ja käitumise suunamiseks.

• Teid võib huvitada: "Mis on Coaching ja milleks see on mõeldud?"

Emotsionaalne intelligentsus võimaldab meil mõtteid ja emotsioone sõnastada

Emotsioonidel on meie mõtete üle mõõtmatu võim; ka vastupidi. Emotsionaalselt intelligentsus annab meile võimaluse oma tundeid kajastada. emotsionaalseid seisundeid, nende tõlgendamist ja sellele vastavalt tegutsemist vajalik. Mõned protsessid, mida kasutatakse mõnes psühhoteraapias, näiteks kognitiiv-käitumusliku teraapia kognitiivne ümberstruktureerimine, taotlevad omakorda kallutatud mõtted ja uskumused, et muuta meie enesetunnet ja käitumist, mis tõendab seda mõtete ja emotsioonid. See vastastikune suhe on neurobioloogilisel tasandil võimalik tänu neuronaalsetele seostele meie mandelkeha vahel, mis vastutab reaktsioonide eest kiired emotsionaalsed reaktsioonid keskkonnast saadavale teabele ja mällu salvestatavale teabele emotsionaalse komponendi määramine – ja prefrontaalne ajukoor – mis sisaldab funktsionaalselt mõttetegevust ning juhib, kontrollib ja pärsib käitumist tagajärg-.

Blaise Pascali lause, millega artiklit tutvustasime, ei pea kehtima igas olukorras. Tegelikult on tõsiasi, et meie mõistus on püsivalt vastu kogetavatele emotsionaalsetele seisunditele (ja isegi nende tundmisele) võib põhjustada suurt ebamugavustunnet.

Emotsionaalne intelligentsus toimib nagu suurendusklaas, kuna see võimaldab meil laiendada oma nägemust sellele, mida me me kanname endas ja nii palju kui see ka ei tunduks ebameeldiv, võib see tuua väärtuslikku sõnumit meie. Lõppkokkuvõttes võimaldab emotsionaalselt intelligentsus meil enda kätte võtta ja olla need Meie otsustame, mida teha sellega, mis meiega juhtub, selle asemel, et juhinduda automatismist ja teadmatus.

Emotsionaalse intelligentsuse olulisuse mõju igapäevaelus

Daniel Goleman pakkus välja mõned igapäevaelu valdkonnad, kus emotsionaalse intelligentsuse rakendamine on võtmetähtsusega. Näiteks tööl võimaldaks emotsionaalne intelligentsus meil täielikult tunda survet ja frustratsiooni, mida me tööajal talume. Lühiajaliselt võib emotsioonidele lähenemine olla väga ebameeldiv. See on aga intelligentsele inimesele omane suhtumine emotsionaalsel tasandil, sest ainult tunnetades seda, mida me juhtub, saame kindlaks teha, kas meile on mugav seda survet taluda või tulevikus teistmoodi minna. töö. Jällegi on siin võimalik märgata kiiksu, mis valitseb mõtte ja emotsiooni vahel kõrge emotsionaalse intelligentsuse korral.

Teine igapäevaelu valdkond, kus emotsionaalne intelligentsus on võtmetähtsusega, on inimestevaheliste suhete valdkond.. See võime võimaldab mõista meid ümbritsevate inimeste tundeid, tunda kaasa nendele ja nende valudele. Sellise suhtumise omaksvõtmine annab meile suuremad võimalused elada koos teistega harmoonilises keskkonnas; samuti rõhutada meie võimet töötada meeskonnana. See on hädavajalik tööks, aga ka akadeemiliselt ning pere-, sõbra- või partnerisuhetes.

Lõpuks, kõrge emotsionaalse intelligentsuse arendamisel paistab kõige rohkem silma valdkond, mis on inimesesisene, kuna see võimaldab meil teha targemaid otsuseid. Emotsionaalne intelligentsus annab meile võimaluse eristada, millal on vaja tegutseda tugeva emotsiooni põhjal, mida tunneme, ja vastupidi, millal on parem seda mitte teha. On müütiline fraas, mis ütleb, et "me oleme oma otsuste summa, mida me iga päev teeme", ja kuigi on võimalik väita, et me oleme palju rohkem Kahtlemata täidab meie sisemaailmaga kontaktis olemine meid kogemustega, mis on palju rohkem kooskõlas meie soovitud eluga. ette võtma.

Kas soovite rohkem teada emotsionaalse intelligentsuse kohta?

Nagu nägime, on emotsionaalne intelligentsus muutunud oluliseks punktiks selles valdkonnas käitumispsühholoogia ja üha rohkem inimesi on huvitatud selle teema süvitsi tundmisest. kontseptsioon.

Selle suure nõudluse tõttu on viimastel aastatel välja kujunenud koolituskursused, mis hõlmavad Emotsionaalne intelligentsus kui emotsionaalse intelligentsuse ja eneseteadmise kraadiõpe juhtimiseks või Kõrgem emotsionaalse intelligentsuse kursus stressi vastu võitlemiseks kohta Vahemere psühholoogiakool.

Lisaks on hiljuti uuendatud magistrikraadi juhendamise, NLP, meeskonna juhtimise ja otsuste tegemise alal. Otsused, mis on Vahemere psühholoogiakooli üks täiuslikumaid, koos uue mooduliga Emotsionaalne intelligentsus. Mediterranean School of Psychology pakub rohkem kui 50 veebipõhist koolitusprogrammi magistrikraadide, kraadiõppe ja kursuste jaoks ning laia valikut juhendamisele spetsialiseerunud katalooge. Vahemere kooli psühholoogiakooli koolitusel saate juhendamise ja emotsionaalse intelligentsuse professionaaliks.