Identiteedi kaotus sõltuvuste kaudu

Ühiskondades, kus me täna elame, pidevalt allutatud uudiste ja stiimulite virnale pidev vajadus vaba aja järele, hetked vaba aja veetmiseks meie rütm. Olgu see siis sõpradega väljas käimine, mägedes matkamine või sportimine - need meeldivad tegevused ei too meile ainult heaolu; need lasevad meil ka paljudest oma kohustustest lahti ühendada.

Mõnel juhul püüavad need meeldivad tegevused meie poolt liiga palju aega, tähelepanu ja ressursse ning see tekitab sõltuvussituatsioone. Astume vajaduste ootamise ja rahuldamise kontuurija selle ringi katkestamise raskused takistavad meie kohustuste täitmist teiste või iseenda ees. Ja ebamugavustunne ja pettumus, mida see kontrolli kaotamine tekitab, kannab ka meid.

Ja see on see, et kuigi sõna "sõltuvus" seostatakse tavaliselt narkootikumidega, siis tegelikult on palju muid kontekste, mis on võimelised panema meid sisenema sõltuvusdünaamikasse. Seetõttu on oluline omada professionaalset abi ja mitte eeldada, et sõltuvuse ületamiseks põhineb kõik lihtsalt kasutamata jätmisel. See põhineb taas iseendaks olemisel, võttes omaks taas eluviisi, mis meid tegelikult määratleb.

• Seotud artikkel: "Uimastitüübid: teadke nende omadusi ja mõju"

Identiteedi kaotus sõltuvuse kaudu

Igas olukorras, kus märkame, et kaotame mingisuguse elu üle kontrolli oma elu üle tarbimine või tegevus, mis põhjustab meile sõltuvust, on oluline kaaluda võimalust minna psühhoteraapia. Vaimse tervise spetsialistide psühholoogiline abi võib aidata meil seda nõiaringi murda sellistes olukordades nagu narkomaania, hasartmängud, mürgised suhted inimestega, kes domineerivad meil, jne.

Selliste probleemide lahendamine niipea, kui tuvastatakse kontrolli kaotamine, on hädavajalik, et neile võimalikult kiiresti lahendus leida. Eriti arvestades seda, kui palju sõltuvused võivad olla.

Nagu näitavad Hispaania tervishoiuministeeriumi andmed, tarvitas umbes 20% noortest 15–24-aastastest hispaanlastest 2018. aastal vähemalt korra kanepit. Seevastu 2014. aastal ESTUDIES uuringus 15–16-aastastel noorukitel 30 päeva jooksul koostatud aruandes Enne küsimist oli alkoholi tarvitanud 65%, alkoholi liigselt ja 28% alkoholi kanep. Nende ainete kasutamine suureneb ja nende vanus muutub nooremaks.

• Võite olla huvitatud: "14 kõige levinumat narkomaania põhjust"

Ainesõltuvuse areng

Narkootikumide tarvitamise alguses on selle aine kasutamist lihtne jätkata: see tunne on tavaliselt meeldiv. Kuid aja jooksul, kui satume sõltuvusse, see nauding asendub ärrituvusega, vajadus see kogemus uuesti läbi elada hoolimata asjaolust, et see tekitab sotsiaalset isolatsiooni. Teel kulub tervis sageli nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt.

Lõpuks muutub see võimalus kõigega ärrituda meeleheiteks ja autonoomia täielikuks kaotuseks. Sel põhjusel on väga oluline mõista, mis on sõltuvuse olemus, osata sellega võidelda ja takistada meie vabaduse äravõtmist.

Kogu sõltuvuse konsolideerimise protsess toimub tavaliselt siis, kui inimene on sellest teadlik see kahjulik triiv, mis võtab oma eluviisi. Sel põhjusel püüab inimene paljudel juhtudel end vabastada sellisest sõltuvusest ja tavaliselt tekitavad pettumust ja tunnet, et igasugune vastupanu on kasutu, mis muudab selle lihtsamaks ägenemised.

Teisest küljest tekitavad perioodid, mille jooksul püüame tarbimist vältida, veelgi suuremat soovi korrata narkootikumide tarvitamise kogemust, mis meid eelsoodustab tagasilöögiefekti läbimiseks: ägenemine toimub suurema ja intensiivsema tarbimisega, kui see oleks olnud, kui nad poleks proovinud sellest ainest loobuda.

Omakorda muudab sõltuvuste areng et iga kord on vaja võtta suuremaid summasid sellest, mis põhjustab meile sõltuvust: summa, mis meile alguses naudingu pakkus, kuid hiljem vaevalt, et rahuldaks osa tarbimise hädavajalikust vajadusest.

Muidugi on nende sõltuvuskogemuste lõksu jäämine valus neile, kes seda oma lihas kogevad, kuid see on väga valus ka nende lähedastele. Samal ajal, valed uskumused sõltuvuste kohta, näiteks idee, et loobumine on tahtejõu küsimusaitavad kaasa pettumuse ja häbimärgistamise tekitamisele ning mõnel juhul ka ohvri kriminaliseerimisele.

Milleks on psühhoteraapia sõltuvusekspertidega?

Professionaalse abi abil on sõltuvuse vastu võitlemisel palju eeliseid ja kasulikke tööriistu. Näiteks andke patsientidele mugav ja turvaline ruum, kus mõelda, ennast väljendada ja analüüsida, miks sa end tunned, ilma et nad oleksid eelarvamuste ja hirmu all, mida nad ütlevad.

Teiselt poolt, psühhoteraapia on üks parimaid seadeid realistlike eesmärkide seadmiseks ja mõistlikud tegevuskavad, mis võimaldavad meil püsivalt ja tõhusalt kõrvale kalduda sellest, mis meid sõltuvaks teeb.

Teisalt on väga väärtuslik ka võimalus omada terapeutilist perspektiivi, mis ulatub kaugemale psühhiaatria prisma nähtavatest sümptomitest. Psühhoterapeudid töötavad inimeste elu, nende elu globaalset konteksti arvestades kui midagi ühtset: suhted patsiendi sugulaste, tema töökoha, hobidega jne.

See aitab teie igapäevases elus teha muudatusi, mis hõlbustavad üleminekut sõltuvusest eemale elule. Terapeutiline saade on kohandatud iga patsiendi ainulaadsete kogemuste järgija mitte ainult sümptomite korral, mis ilmnevad kriisihetkedel või haiglaravil.

Teisalt tuleb sedalaadi probleemidele läheneda multidistsiplinaarsest loogikast, milles pole ainult ühte eksperthäält. Paljudel juhtudel peate tegema koostööd nii psühholoogide kui ka spetsialiseerunud psühhiaatritega. Tugiüksus pole niivõrd isoleeritud professionaal, kuivõrd professionaalide meeskond.

Järeldus

Hetkel, kui ilmub teie igapäevane aspekt, mis võtab teie elu üle kontrolli ja määrab, millal saate puhata, millal töötada, kui saate välja minna ja kuidas peaksite rääkima teiste inimestega... see on märk sellest, et teie autonoomia on kahjustatud ja teie elukvaliteet on tehtud vähe. Lõppkokkuvõttes on teie identiteet hääbumas; lakkate olemast teie, et saada iseenda versiooniks, mis ei saa eksisteerida vastavalt tema enda reeglitele.

Sõltuvus ei pea siiski olema teie isiksuse omadus, mis määrab, mida saate teha või mitte. Vabamale ja tervislikumale elule naasmise hõlbustamiseks pöörduge professionaalse toe poole.

Autor: Alejandro Noriega de Jesús. Ara Psicología sõltuvusspetsialist ja psühhoterapeut