Naeratav depressioon: kõik pole nii, nagu näib

Kui teil palutakse kirjeldada õnnelikku inimest, kuidas te seda teeksite? Kindlasti juhtub see minusugustega ja vastaksite sellele, et keegi, kes pidevalt naeratab, kellel on väga aktiivne seltsielu (ja jagab erinevates suhtlusvõrgustikes), kellel on alati optimistlikud fraasid kõigi jaoks, kellel on tõenäoliselt partner ja palju hobid. Kokkuvõtteks võib öelda, et inimene, kes naudib oma elu.

Aga mis siis, kui see käitumine on lihtsalt "rind"? Kas saame tagada, et nad on tõeliselt õnnelikud oma sotsiaalvõrgustikes postitatavate asjade või selle üle, mida me tajume? Nagu artikli pealkiri ütleb: "Kõik pole nii, nagu tundub".

Sama juhtub depressiooniga. Depressioonis olevale inimesele mõeldes kujutame ette kedagi, kellel on järgmised omadused: kurbus sügav, sage nutt, pole energiat ega motivatsiooni tegevust teha, palju magada ja mõelda enesetapp. Ja see on mitu korda nii, kuid selles artiklis tahan keskenduda selle patoloogia teisele küljele, vähem tuntud ja väga ohtlik: naeratav depressioon.

• Seotud artikkel: "6 tüüpi meeleoluhäired"

Mis on naeratav depressioon?

Saame seda määratleda kui mõistet, mida kasutatakse tähistamiseks inimesed, kes on väliselt õnnelikud ja jagavad seda sageli oma sotsiaalsetes võrgustikes, kuid sees elavad püsiv tühjus, kurbus, lootusetus. Toas on neil depressioon.

Nad võivad püüda säilitada õnnelikku eluviisi, sest usuvad, et tunnevad end sel viisil paremini, või võivad seda teha, et mitte teisi inimesi muretseda. Olen kohanud ka inimesi, kes teevad seda harjumusest, automaatselt. Nad on funktsionaalsed inimesed, kelle esmapilgul pole nende depressioon halvendanud ühtegi eluvaldkonda.

Seda mõistet ei ole psüühikahäirete diagnostikas ja statistikas käsitletud (DSM-V) ja see on kindlasti diagnoositud kui omadustega depressioon ebatüüpiline, noh depressiooni kogetakse varjatud viisil, ilma et tekiks madala meeleolu sümptomeid.

Kas teil on konkreetseid sümptomeid?

Depressioon esitleb end igas inimeses erinevalt. Naeratava depressiooni korral võivad nad põhjustada kurbust, tühjuse tunnet, lootusetust, peaaegu kogu päeva jooksul vähenenud nauding või huvi kõigi või suurema osa tegevuste vastu iga päev.

Võib esineda erutus või loidus, väsimus või energiakadu, väärtusetuse tunne või liigne või kohatu süütunne. Võib isegi väheneda võime mõelda, keskenduda ja otsuseid langetada.

Naeratava depressiooni erinevus seisneb selles, et need sümptomid puuduksid või puuduksid avalikkuses peaaegu üldse. See hoiaks teie ümber olevaid inimesi kahtlustamast, et teil on depressioon. Kuid, ära tuntakse mõned sümptomid, mis võivad esineda ja anda meile "vihjeid" et meil võib olla depressioon:

• Suurenenud söögiisu ja kehakaalu tõus
• Hüpersomnia (mitu tundi magamine) ja päeva jooksul jätkuv unisus.
• Käte ja jalgade raskustunne (katkendlik tunne päeva jooksul)
• Eriline vastuvõtlikkus tagasilükkamisele ja kriitikale, mis mõjutaks otseselt inimestevahelisi suhteid.
• Tundke heade uudiste tõttu ajutist meeleolu paranemist, kuid siis tundke uuesti ebamugavust.
• Raskused oma emotsioonide tuvastamisel ja säilitamisel. Küsimuse peale vastavad nad tavaliselt, et neil on kõik korras.
• Esitab mõtte, et sügava kurbuse tunnuste ilmnemine on nõrkuse märk.

Diagnoosimisraskused ja riskid

Asjaolu, et sümptomid on varjatud ja inimene näitab valeõnne, raskendab depressiooni tuvastamist. Kohtume inimestega, kellel ilmselt pole põhjust kurvastada, neil võib olla idülliline elu. See võib juhtuda noorukitel, noortel ja täiskasvanutel.

Seda patoloogiat süvendab see, et haigestunud inimestel võtab tuge otsimine haiguse tuvastamata jätmisega palju kauem aega ja raskused oma emotsioonide tuvastamisel, emotsionaalne blokeerimine muudab psühholoogilisel tasandil töötamise rohkem keeruline.

Tähtis on sellele tähelepanu juhtida elamine teeseldes, et midagi pole valesti, ja surub maha ebamugavust, nõuab suuri emotsionaalseid, füüsilisi ja energilisi kulusid, mis aja jooksul halveneb, kuni see muutub "talumatuks". Ja just siin ilmnevad enesetapumõtted, mis naeratava depressiooni korral on seotud suurema riskiga, kuna energiataset kõrgel hoides on see tõenäolisem selle elluviimiseks.

Me kõik oleme kuulnud juhtumit, kus inimene sooritas enesetapu ning perekond ja sõbrad polnud depressiooni "märke" näinud, pigem vastupidi. Tuntud näide on näitleja ja koomiku Robin Williamsi juhtum, tema surm ja depressiooni diagnoosimine üllatas paljusid inimesi.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Vaimne tervis: määratlus ja tunnused vastavalt psühholoogiale"

Olulised kaalutlused

Inimestel, kellel on raske oma probleemidest rääkida ja kellel on emotsionaalne blokeering, mis takistab neil oma tundeid väljendada, on suurem risk naeratava depressiooni käes kannatada. Nad kipuvad olema perfektsionistid, kellel on suur nõudlus ja vastutustunne, mis sunnib neid omama vajadus kontrollida kõike, mis teda ümbritseb, hoolitseda + kõige "parandamise" eest, abi küsimata või tema äratundmist piirid.

Ravi

Nagu kogu depressioon, teil on ravi, sealhulgas ravimid ja psühhoteraapia, et edendada emotsionaalseid, mõtlemise ja elustiili muutusi.

Psühholoogiline teraapia keskendub olukorra aktsepteerimisele, oma emotsioonide äratundmise ja väljendamise õppimisele, kasutamiseks tööriistad ja tehnikad, et oma meeleseisundiga korralikult toime tulla ja teie elus tekkivad konfliktid lahendada iga päev. The kognitiivne käitumisteraapia ning aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia on teaduslikult tõestatud.

On väga oluline, et usaldaksite valitud spetsialisti, et loote turvalise terapeutilise sideme, et tunnete, et nad austavad teid, mõistavad teid ja võivad teid teiega kaasa aidata selles protsessis, mille te kohe algatate. See on teraapia õnnestumiseks hädavajalik.

Millal psühholoogilist abi küsida?

Kui tunnete, et teil on kõik, mida olete soovinud või soovinud, ja et peaksite olema õnnelik, kuid tunnete tühjust, mida ei saa seletada, ja teil on raske oma emotsioone väljendada, lisaks sunnite end oma elu jätkama, surudes alla oma tundeid ja käitudes nagu oleksite õnnelik... teil võib olla depressioon.

Kui rohkemate inimestega koos olles on teil kõik korras, kuid üksinduses tunnete end madalal, tunnete tühjust või kurbust, ei saa te söömist lõpetada, isegi kui te pole näljane... Samuti võib teil olla depressioon.

Ravimi võtmisest ei piisa. Soovitan teil kokku leppida aeg vaimse tervise spetsialiseerunud spetsialisti juurde, kes vestleb teiega ja aitab teil tuvastada, kas teil on depressioon ja kuidas saate seda ravida. Ärge halvustage neid tundeidTe ei pea ellujäämisega "leppima", vaid olete väärt oma elu täiel rinnal elama. Depressiooni saab ravida, peate lihtsalt astuma sammu, et avaneda ja abi otsida virtuaalselt või isiklikult.