12 parimat lõõgastavat infusiooni

Elu, mida täna elame, võib olla väga nõudlik. Mõnikord võime soovida koju jõuda, istuda diivanil ja nautida lõõgastavat infusiooni, sellist, mis muudab selle stressivastase hetke puhtaks õnneks.

Selles artiklis oleme seda täpsustanud loetelu 10 infusioonist, mis aitavad teil lõõgastuda ja stressist lahti lasta ja meie kiire elutempo.

• Seotud artikkel: "6 lõõgastustehnikat stressi vastu võitlemiseks"

Ja mõnikord peame järgmisel päeval varakult tööd tegema, kuid öösel me ikkagi tunneme et meie energiatase on kõrge või me läheme magama, kuid ei suuda seda lepitada unistus. The unetus ja ärevus need on väga ebameeldivad aistingud, mis mõjutavad meie vaimu ja keha. Kuid on mõned infusioonid, mis aitavad meil pingeid maandada ja võivad sellistes olukordades kasulikud olla.

Parimad leotised lõõgastumiseks ja magamiseks

Kui olete valmis lõõgastuma ja lõõgastuma ning soovite proovida ühte neist infusioonidest, Allpool leiate 10 looduslikku ravimit infusiooni kujul, mis aitavad teil kogunenud pingeid leevendada ja tunnen end rahulikumalt.

1. Palderjani tee

Palderjan on taim, mida soovitatakse ärevuse käes kannatavatele inimestele, sest see on rahustava toimega ja lõdvestab närvisüsteemi ja aju.

Seda peetakse üheks parimaks lõõgastavaks infusiooniks ja seda on kasutatud sajandeid. Tegelikult, Hippokrates, iidsest Kreekast pärit arst, määras selle unetuse raviks. Praegu kasutatakse seda ka raviks stress ja ärevus. Teaduslikud uuringud on näidanud, et see infusioon võitleb unetuse vastu, vähendades inimesel uinumiseks kuluvat aega ja tekitades rahulikuma une.

2. Kava

Kava on Vaikse ookeani lõunaosas asuv taim ja toob palju psühholoogilist kasu. See on piparmündi alamliik ja on ärevuse sümptomite vähendamisel väga kasulik.

Need on saadud andmed selle infusiooni kohta tehtud erinevate uuringute kohta, mis näitavad selgelt, et see on ärevushoogude ja unetuse korral väga kasulik. Tavaliselt soovitatakse tarbida 30–70 mg. kolm korda päevas. Parkinsoni tõve korral pole selle tarbimine soovitatav.

3. Hüppa

Humal on mõru maitsega taim, mida leidub erinevates Euroopa piirkondades.. Infusioonina tarbituna mõjub see närvisüsteemile. Kasulik on võidelda unetuse, närvilisuse, depressioon, ärevus ja stress ning lisaks sellele hõlbustab see seedimist.

Humal sobib suurepäraselt lihasspasmide leevendamiseks, mistõttu on see näidustatud närvisüsteemi koliidi, ärrituvuse või seedesüsteemi talitlushäirete korral.

4. Lavendel

Lavendlit on sajandeid kasutatud närvisüsteemi häiretega inimeste raviks. See pole mitte ainult põletikuvastane, vaid vähendab ka ärevust ja mõjub rahustavalt.

Lühidalt öeldes on see taim kasulik soolestikule ja teie meelele. Kui olete õietolmu suhtes allergiline, peate enne taimeteede joomist nõu pidama oma arstiga.

5. Linden

Linden on idamaise päritoluga jook, mis sobib ideaalselt puhkamiseks, uinumiseks ja lõõgastumiseks. Palju on õpilasi, kes enne eksamit selle joogiga närve rahustavad.

Vaatamata sellele, et see on vähem tugev kui palderjan, on see siiski tõhus alternatiiv ja maitseb ka suurepäraselt. Leiate selle igast supermarketist, sest see on üks populaarsemaid infusioone.

6. Melissa tee

Melissa tee on tuntud ka sidrunmelissina ja see on paljude tervisele kasulike infusioonidega ja vaimne heaolu.

Selle populaarsus sünnib tänu sellele, et see on tõhus vahend stressi vastu. ärevus ja närvilisus. See on ka seedetrakti infusioon ja pärineb Kesk-Euroopast.

7. Kannatuslill

Kannatuslill on anksiolüütikum ja looduslik lõdvestaja, mis on saadud kannatuslillest. Asteegid kasutasid seda sajandeid selle rahustavate ja valuvaigistavate omaduste tõttu.

See tekitab ka kerge eufooria, nii et see on näidustatud depressiooni korral. Lisaks kasutatakse seda unetuse, tahhükardia ja peavalu ja migreen.

8. Maitsetaim Luisa

Luisa Herbil on rahustavad omadused ja see sobib ideaalselt närvilisuse seisundite korral. Siiski on oluline märkida, et naistel imetamise või raseduse ajal on soovitatav seda tarbida.

Iidsetel aegadel kasutati seda juba vaimse puudega inimeste julgustamiseks.

9. Ashwagandha tee

See tee on India päritolu ja seda on selle piirkonna meditsiinis kasutatud sajandeid. See infusioon ei paku mitte ainult üldist heaolutunnet, vaid aitab ka meelt puhastada, hüpertensiooni ravida, tugevat stressi ja närvilist kurnatust ravida.

10. Kummel

Kummel on seedimise parandamiseks üks populaarsemaid jooke, kuid sellel on ka rahustav ja rahustav toime. Kui seda kombineeritakse ka lavendliga, on mõju veelgi sobivam ärevuse või stress, kahtlemata infusiooni täis antioksüdante ja mida võib leida mis tahes Supermarket.

11. Salvei tee

Seda aromaatset taime kasutatakse lisaks parkide, aedade ja mägede kaunistamisele ka suurepärase infusiooni valmistamiseks. See aitab parandada seedimise kvaliteeti ja aitab kaasa soolegaaside tekitamata jätmisele.

12. Pune tee

Jook täis looduslikke antioksüdante ja lõõgastavat jõudu. Lisaks on selle maitse maitsev, kuigi see ei ole nii intensiivne, et seda ei saaks kombineerida teiste toitudega. Võite seda võtta õhtusöökide või suupistete ajal, et uinumisel oleks lihtsam.