30 tsitaati humanistlik psühholoog Carl Rogersilt

Carl Ransom Rogers oli mõjukas Ameerika psühholoog, mis on tuntud kui üks suurimaid eksponente humanistlik lähenemine psühholoogiale. Tema panus psühhoteraapiasse on arvukas ja tema ideed on endiselt elus, kuna tema nägemus teraapiapraktikast oli tõeliselt uuenduslik.

Kui te ikkagi ei tea tema teooriat, võite lugeda seda artiklit: "Carl Rogersi pakutud isiksuse teooria”, Ehkki tema mõtteviisi paremaks mõistmiseks võib olla kasulik lugeda ka mõnda tema fraasi ja mõtisklust psühholoogia ja inimmeele kohta üldiselt.

Carl Rogersi parimad tsitaadid

Kogu oma elu jättis see psühholoog mälestuseks suuri mõtisklusi. Selles artiklis oleme kokku pannud mõned parimad Carl Rogersi tsitaadid et saaksite oma mõtlemisest rõõmu tunda.

1. Haritud mees õpib õppima

Rogersi jaoks enesetundmine on heaolu ja eneseteostuse saavutamise võti. Inimesel on mitu korda raskusi enda leidmisega.

• Seotud artikkel: "Abraham Maslow sõnul 13 eneseteostuse saanud inimest"

2. Loovuse põhiolemus on selle uudsus ja seetõttu pole meil selle hindamiseks standardit

Kui inimene tunneb end vabana ja vastutustundlikult, ühendab ta autori sõnul loodusega. Seda saab teha kunsti või teaduse loomeprotsessi kaudu või sotsiaalsest murest või armastusest.

3. Me ei saa muutuda, me ei saa eemale sellest, kes me oleme, enne kui me aktsepteerime seda, kes me oleme. Seega näib muutus toimuvat peaaegu märkamatult

Reaalsuse varjamine pole kasulik, sest kui me ei aktsepteeri ennast, ilmnevad probleemid ikka ja jälle.

4. Tõeline õnn on enese aktsepteerimine ja iseendaga ühenduse võtmine

Üks inimese kolmest põhihoiakust heaolu osas on "tingimusteta aktsepteerimine", kus inimene peab täielikult aktsepteerima oma isikut ja tema käitumist. Enesest lugupidamine on hea vaimse tervise võti.

5. Tunnen end liigutatuna ja täidetuna, kui pilguheit faktile või luban endale tunde, et keegi hoolib minust, võtab mind vastu, imetleb mind või kiidab mind

Me ei lakka olemast sotsiaalsed olendid ja seetõttu, kui saame armastust ja austust, tekitab see ka meile hea tunde.

6. Asi pole selles, et see lähenemine inimest võimendab, vaid see ei võta seda kunagi ära.

Selles lauses Rogers kaitseb selgelt humanistlikku meetodit, millest ta koos Abraham Maslow, on üks suurimaid eksponente.

7. Ainus asi, mida ma tean, on see, et igaüks, kes seda soovib, saab oma heaolu parandada

Rogersi jaoks on inimesed meie saatuse ja emotsionaalse seisundi peremehed ning seetõttu võime selle nimel parandada.

8. Maailma vaadates olen pessimistlik, kuid inimesi vaadates optimistlik

Maailm pole ideaalne koht ja sageli võime kannatada rasketes olukordades. Inimesed on siiski aktiivsed olendid ja tänu protsessidele võime võidelda, et olla paremad, hoolimata raskustest vastupidavus.

9. Inimene, avastades, et teda armastatakse sellisena, nagu ta on, mitte selle pärast, mida ta teeskleb, tunneb, et ta väärib austust ja armastust.

Kui olete iseendale truu, olete võimeline tundma eneseteostust ja suutma nautida tõelist heaolu.

10. Nii sügavat ja vastastikust isiklikku kohtumist ei juhtu sageli, kuid olen veendunud, et kui seda aeg-ajalt ei juhtu, ei ela me inimestena

Sügaval eneserefleksioonil võib olla suur mõju meie emotsionaalsele ja vaimsele heaolule. See aitab meil endaga ühendust saada.

11. Empaatiavõime on maailma nägemine teise pilgu läbi ja meie maailma mitte nende silmis peegeldumine

Empaatia on suurepärane omadus, mida inimesed võivad omada, kuid sama võime teha ka iseendaga, omaenda sisemise kogemusega.

12. See, kuivõrd suudan luua suhteid, mis hõlbustavad teiste kasvu eraldi inimestena, on selle kasvu mõõdupuu, mille olen iseendas saavutanud.

Selle tunnustatud psühholoogi sügav peegeldus. Tema mõtlemine on mõjutanud paljusid psühholoogiaspetsialiste rõhuasetusega era- ja subjektiivsetele vaimsetele nähtustele.

13. Suhetes inimestega olen avastanud, et pikas perspektiivis ei aita käituda nii, nagu oleksin midagi sellist, mida ma pole

Et inimesel oleks endaga mugav ja õnnelik olla, on esimene samm leida ennast ja ühendada oma sisemine kogemus.

14. Piibel, prohvetid ega Jumala ega inimeste ilmutused ei ole minu otsese kogemuse ees ülimuslikud

Rogersi jaoks pole paremat õppimisviisi kui kogemuse enda kaudu, see, mis viib meid eneserefleksioonini.

15. Inimesed on nii ilusad kui päikeseloojangud, kui neil seda lubada on. Tegelikult võib päikeseloojangut tõeliselt hinnata see, et me ei saa seda kontrollida.

Hea humanistina on eneseteostus ja isiklik areng tema teooria kaks peamist ideed.

16. Olen avastanud, et olen kõige tõhusam siis, kui avan ennast, aktsepteerides ennast

Jällegi tsitaat teie tahtliku aktsepteerimise kontseptsiooni kohta. Teie terapeutilise mudeli võti.

17. Kurioosne paradoks on see, et kui ma aktsepteerin ennast sellisena nagu ma olen, siis saan ma muutuda

Tahtliku aktsepteerimise mõiste on mis tahes muudatuse alus. Kui me ei aktsepteeri ennast, oleme muutustele vastu.

18. Armastus, nii valusas ärevuses kui ka õnnelikus, on kõiges olemas

Armastus enda vastu on hädavajalik iga meie ümber toimuva sündmuse vastu astumiseks.

19. Mis on kõige isiklikum, on kõige universaalsem

Üks neist tsitaatidest, mis kutsub meid sügavale järelemõtlemisele. Nende sõnadega teeb ta selgeks oma eksistentsialistliku aluse.

20. Mõistan, et kui oleksin stabiilne, ettevaatlik ja staatiline, elaksin surmas. Seetõttu aktsepteerin segadust, ebakindlust, hirmu ja emotsionaalseid tõuse ja mõõnu, sest just seda hinda olen nõus sujuva, hämmingus ja põneva elu eest maksma.

Hiljem välja töötatud kontseptsioon, mida see Rogersi mõtteviis mõjutab, on "mugavustsoon". Selle kohta saate teada sellest artiklist: "Kuidas oma mugavustsoonist välja tulla? Selle saavutamiseks 7 võtit”.

21. Südamesse vaadates tundub kõik teisiti

Enda aktsepteerimisel tundub, et elul on teist värvi. Palju heledam värv.

22. Ainus hästi haritud inimene on see, kes on õppinud õppima ja muutuma

Kui vaatate enda sisse ja õpite kogemustest, saavutate palju võimsama õppimise.

23. Algusaastatel esitasin endale selle küsimuse: kuidas ma saan seda inimest ravida, tervendada või muuta? Nüüd sõnastaksin küsimuse sel viisil: kuidas saaksin luua suhet, mida see inimene saaks kasutada oma isiklikuks kasvuks?

Rogersi teooria kohaselt on kliendi nimelise patsiendi korralikuks taastumiseks hädavajalik suhe terapeudiga.

24. Surma ei saa karta, tegelikult võib karta ainult elu

Kuupäev, millel on veidi irooniat, kuid see jätab väga selge sõnumi.

25. Kogemus on minu jaoks kõrgeim autoriteet

Kogemuste kaudu saame õppida väärtuslikke asju oma vaimse tervise ja isikliku arengu jaoks.

26. Sisukas õppimine, mis põhjustab indiviidis sügavaid muutusi, peab see olema tugev ega tohi piirduda teadmiste kasvuga, vaid hõlmab kõiki eksistentsi osi.

Kogemusliku õppimise ajal peavad kõik meeled olema erksad.

27. Mulle tundub, et kõik, mida saab teisele õpetada, on suhteliselt ebaoluline ja mõjutab käitumist vähe või üldse mitte.

Tsitaat üksteise toetamise olulisusest õppimisel.

28. Hea elu on protsess, mitte olemise seisund. See on suund, mitte sihtkoht

Heaolu on koht, kus me kõik tahame olla, kuid seal olemiseks peate töötama. See pole midagi staatilist, vaid dünaamilist.

29. Enese aktsepteerimine on esimene samm teiste tõelise aktsepteerimise suunas

Selleks, et saaksime teiste inimestega tervislikult suhestuda, on vaja, et me kõigepealt suhestuksime iseendaga parimal viisil.

30. Suund on, aga sihtkohta pole

Eesmärkide tähtsus ei ole jõuda sinna, kuhu tahame, vaid protsessi parimal viisil elamine. Eesmärgini jõudes otsime alateadlikult uut.

• Seotud artikkel: "55 parimat fraasi psühholoogia kohta... ja selle tähendus"