Üldine ärevus: elamine pidevas murelikus

Üldist ärevushäiret iseloomustab pidev muretsemine ja ärevus ilma nähtava põhjuseta. Erinevalt muud tüüpi ärevusest pole põhjuseid hõlpsasti tuvastatud.

Selles artiklis Näeme, millest koosneb üldine ärevusja kuidas seda ära tunda.

• Seotud artikkel: "Mis on ärevus: kuidas seda ära tunda ja mida teha"

Mis on üldine ärevus?

Üldine ärevus näitab inimeste igapäevastes harjumustes ja harjumustes erinevat mustrit; See on olemas töökohal, perekonnas, akadeemilises, tervise-, sotsiaal- jm. See tekib liigse mure ilmnemisega, mis maksimeerib probleemide olulisuse ja paneb meid tõsiseid probleeme nägema analüüsides olukorda, mida teised inimesed normaalseks peavad, andes sündmusele rohkem kaalu kui tegelikult omama.

Võimalik, et sümptomeid seletatakse mõne ravimi mõjuga, ravimite või spetsiifiliste ravimite, näiteks füüsilise haiguse ravimitega. Sel juhul üldist ärevushäiret ei diagnoosita. Üldine ärevus esineb sageli teiste meeleoluhäirete korral.

Pidev mure

Mure on mure, mis on teatud asjaolude ees. Näiteks olete mures oma igakuiste maksete ja kulude, parema töö saamise, ülikoolis eksami sooritamise jne pärast.

Kuid, heaolu mõjutamisel muutub mure patoloogiliseks ja oskus ettenägematutega hakkama saada ning veelgi enam selleks ette valmistuda. See on ebamugavustunne, millega kaasnevad füüsilised ja emotsionaalsed ilmingud, mis on ebaproportsionaalsed silmitsi oleva probleemi ulatusega.

See tähendab, et võite muretseda päevakavas olevate asjade pärast, kuid kui teete ainult prognoose, on need katastroofilised ja rahutus piinab, ärevus liigub üle ja muutub patoloogiliseks.

Kui ärevus on patoloogiline, on reaktsioonid liialdatud ning selle mõju on intensiivsem ja kestvam, tähelepanu on suunatud tagajärgede hirmule, mitte ohule endale. On ebareaalne surve, kus probleemid on maksimeeritud ja nende lahendamise võime on blokeeritud et ärevus mõjutab mõistmisvõimet ja toimetulekuks vajalike vahendite kasutamist olukordades. Patoloogiline ärevus esineb kõigi ärevushäirete korral.

Sümptomid

Mõned üldise ärevuse kõige levinumad sümptomid Nemad on:

• Pidev rahutus
• Ärrituvus.
• Lihaspinge.
• Väsimus.
• Raske keskenduda.
• Unehäired.
• Inimestevaheliste suhete sotsiaalne halvenemine inimese kõigis arenguvaldkondades.
• Depersonaliseerimine.
• Hirm kaotada kontroll.

Ja kõige kasulikumad füüsilised sümptomid on:

• Südamepekslemine
• Higistamine
• Tahhükardia, lämbumistunne.
• Hingamisraskused.
• Haigus.
• Värinad külmavärinad.
• Raskused lõõgastumisel.

Need sümptomid muudavad inimese normaalse elutegevuse jaoks raskeks. Sümptomid avalduvad iga inimese jaoks erinevalt, mis on kõigile kättesaadav, on see, et üldine ärevus on viis maailmaga suhelda ja seda tõlgendada äreva nägemuse põhjal, mis See ei ole seotud ühegi konkreetse hirmuga, nagu foobiad või paanikahäired, kuid on olemas kõigis meie stsenaariumides elab.

Põhjused

Generaliseerunud ärevushäire ilmnemise põhjused võivad olla traumaatilised kogemused, isiksusefaktorid, geneetiline eelsoodumus stressile või keskkonnale kus me areneme. Kuid objektiivsed hinnangud põhjustele sõltuvad igast inimesest.

Mõnel juhul mõjutavad isiksuseomadused, näiteks sõltuvus, generaliseerunud ärevushäire ilmnemist, kuna sõltuvus nõuab teiste heakskiitu otsuste langetamiseks tekivad raskused iseseisvalt vastutuse võtmisel, mis põhjustab ärevust.

Seetõttu on see oluline tuvastage kõik diagnoosi päritolu kindlakstegemiseks vajalikud aspektid ja kui see on ainult üldine ärevus, kuna enamasti on see seotud teiste häiretega.

• Võite olla huvitatud: "Paanikahäire: sümptomid, põhjused ja ravi"

Kohanev ärevus

Ärevus See on adaptiivne käitumine ja see aktiveerub siis, kui tajume ohtu või ohtu; reaktsioon tekitab meie kehale ja vaimule mõju, mis paneb meid väljakutsetega kohanema.

On loomulik, et oleme häireseisundis, kui elame olukorras, mis pole optimaalne, isegi kui see ei tähenda ohtu. Näiteks tänavat ületades olete valvas meid ümbritsevate sõidukite suhtes; kuid see ei tohiks tekitada muid sümptomeid, mis süvendavad ja maksimeerivad rutiinset olukorda.

See peaks olema loomulik, et suudame silmitsi seista uute või harjumatute olukordadega analüüs, mis aitab tunde vältimiseks muret ja närvilisust paremini juhtida ülekoormatud.

Vastupidi, kui teil on generaliseerunud ärevushäire, siis olete ka tunnete oma tavaliste päevategevuste ajal pidevalt hirmu, muretsete ülemäära ja ilmutavad ülalnimetatud füüsilisi sümptomeid.

Psühhoteraapia

Kui teil on sageli ärevuse sümptomeid ja tunnete, et need takistavad teid tegevust tegemast ja need kahjustavad teie suhtlemist erinevates eluvaldkondades, see tähendab, et teil esinevad haiguse häired Üldine ärevus, mille puhul peaksite pöörduma psühholoogi poole, kes annab teile ravivahendeid, et õppida oma seisundit reguleerima ärevus.