Hirm suplemise või pesemise ees (ablutofoobia): põhjused ja sümptomid

Neid on erinevaid foobiate tüübid, üks enim dokumenteeritud, kuigi mitte väga sagedane, on ablutofoobia.

Ablutofoobia on irratsionaalne hirm, mida inimene tunneb vannis käimise või pesemise ees. Seetõttu võib see selle patoloogia all kannatavale inimesele tuua kaasa tõsiseid ebahügieenilisi tagajärgi. Selles artiklis käsitleme seda vaimset häiret ja saame teada, millised on selle põhjused, sümptomid ja tagajärjed.

Mis on ablutofoobia

Ablutofoobia on foobiline häire, mida tavaliselt tuntakse vanni- või pesemishirmuna. Foobiad on ärevushäired, mis põhjustavad nende all kannatavale inimesele suurt ebamugavust. Püüdes oma negatiivseid sümptomeid vähendada, püüab ta vältida stiimulit, mis seda põhjustab ja seetõttu Seetõttu võib midagi nii igapäevast, nagu duši all käimine või pesemine, tekitada neis tõsise ja püsiva hirmu üksikisikud.

Selle hirmu negatiivsed tagajärjed ulatuvad kaugemale ja võivad mõjutada inimeste elusid, kuna see võib mõjutatud isikule põhjustada halba lõhna, mustust ja kehva isikliku hügieeni. Midagi, mis kahtlemata mõjutab teie sotsiaalset elu, mitte ainult teie sõprade või perekonna, vaid ka teie töö- ja tööelu osas.

Uuringud näitavad, et seda esineb sagedamini naistel ja lastel, kuigi juba varases eas tunnevad paljud lapsed vannitamishirmu. Nüüd on tõenäolisem, et see hirm on tingitud äärmisest vastumeelsusest vannitoa ja tegelikult ka selle probleemi vastu üldiselt ei peeta foobiaks, välja arvatud juhul, kui see kestab kauem kui kuus kuud või ei kesta noorukieas ja vanaduses täiskasvanud.

Nagu iga foobia, võib see ravimata jätmisel halveneda ja kehva hügieeni tõttu põhjustada muid füüsilisi haigusi.. Võib esineda ka teiste inimeste tagasilükkamist.

Selle häire põhjused

Irratsionaalsed hirmud on tavaliselt õpitud ja tekivad pärast traumaatilist sündmust. Näiteks kuigi paljudel lastel on veekartus, mis tavaliselt kaob, kui nad mõistavad, et vannis midagi hirmsat ei toimu, siis teised Neil võib see foobia tekkida, kui vanemad sunnivad neid vanni minema, sest nad võivad vanni seostada vanemate ebaõnne ja agressiivsusega. vanemad.

Mehhanism, mille abil see hirm areneb, on nn klassikaline konditsioneerimine, mis on teatud tüüpi assotsiatiivne õppimine, mille käigus inimene seostab algselt neutraalse stiimuli teise stiimuliga, mis kutsub esile vastuse hirmutav. See seos põhjustab hirmureaktsiooni tekkimist lihtsalt varem neutraalse stiimuli juuresolekul.

Järgmine video illustreerib, kuidas me õpime tundma irratsionaalseid hirme.

Seetõttu arenevad foobiad tavaliselt lapsepõlves; need võivad aga ilmneda igal ajal inimese elus.

Muud võimalikud põhjused

Kuid inimese kogetud traumaatilised sündmused ei ole ainus viis foobsete häirete tekkeks. Võib juhtuda, et inimesed õpivad foobia selgeks vaatlemise või pigem asendamise teel.. Näiteks kui nad on lapsed, kui vaadelda täiskasvanut, kes satub suplemisel paanikasse.

Eksperdid kinnitavad ka, et inimestel on eelsoodumus selle all kannatama omamoodi hirmud, kuna see emotsioon on kohanemisvõimeline ja olnud inimese ellujäämiseks väga kasulik. Seetõttu on foobiad seotud aju primitiivse osaga, nn emotsionaalse ajuga, ja sel põhjusel ei reageeri nad tavaliselt loogilistele argumentidele hästi. Teisisõnu, foobiaid arendavad välja ühendused, mis ei ole kognitiivsed, vaid primitiivsed.

Suplemise hirmu sümptomid

Ablutofoobiaga inimestel võib foobilise stiimuli olemasolu korral tekkida mitmesuguseid sümptomeid. Nad võivad tunda mõningaid füüsilisi ja füsioloogilisi sümptomeid, nagu iiveldus, higistamine, hirm, värinad, peavalu või pearinglus. Mõned kogevad paanikahooge, mis võivad hõlmata õhupuudust, kõrget vererõhku ja kiiret südame löögisagedust.

Psühholoogiliste sümptomite hulka kuuluvad ärevus ja ahastus, irratsionaalne hirm, surmamõtted, keskendumisvõime puudumine. Samuti püüavad suplemisfoobiaga inimesed seda olukorda iga hinna eest vältida, et vähendada ebamugavustunnet.

Häbitunne on tavaline, kuna paljudes kultuurides tekitab puhtuse puudumine tagasilükkamist või naeruvääristamist.

Ravi

Kuigi mõned inimesed kannatavad selle foobia all, ei ole see põhjus häbiks. Enamikul juhtudel on see seotud mõne minevikusündmusega ja psühholoog võib aidata patsiendil probleemiga toime tulla.

Seega saavad ablutofoobiaga inimesed abi professionaalselt psühholoogilt ning uuringud näitavad, et psühholoogiline teraapia on väga tõhus. Üldjuhul kasutatakse kognitiiv-käitumuslikku teraapiat, kus kasutatakse erinevaid tehnikaid. Nendel juhtudel on kõige levinumad ja kasulikumad lõõgastustehnikad ja kokkupuutetehnikad.

Tegelikult hõlmab kõige laialdasemalt kasutatav tehnika kahte eelmist ja seda nimetatakse süstemaatiliseks desensibiliseerimiseks, mis seisneb eksponeerimises. patsient jõuab järk-järgult foobse stiimulini, kuid esmalt peab ta õppima rea ​​ressursse, mis võimaldavad tal olukordadega silmitsi seista kartnud.

Rasketel juhtudel saavad mõned patsiendid ravimitest kasu anksiolüütikumid ja antidepressandid. kuid neid tuleks alati kasutada koos psühhoteraapiaga.

Muud võimalikud ravimeetodid

Praegu kasutatakse sageli ka muid tõhusaks osutunud ravimeetodeid, nagu hüpnoos, Mindfulnessil põhinev kognitiivne teraapia ning aktsepteerimise ja pühendumise teraapia, mille kohta saate lisateavet meie lehelt artiklid.

Nende kohta saate lisateavet meie artiklitest:

• Hüpnoteraapia: mis see on ja millised on selle eelised
• Mindfulnessil põhinev kognitiivne teraapia: mis see on?
• Aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia (ACT): põhimõtted ja omadused