Enesekindlusest ja heast enesehinnangust flirtimise kunst

Enesekindlus ja enesehinnang Need on psühholoogilist laadi mõisted, mis mõjutavad suuresti uute inimestega tutvumist.

Kui me ka ei otsi mitte ainult meelelahutuslikku vestlust kellegagi, vaid ka flirtimist, on nende kahe aspekti asjakohasus veelgi suurem. Siin näeme mõningaid põhiideid, et teada saada, kuidas neid selles eluvaldkonnas edendada.

• Seotud artikkel: "Kuus tüüpi sotsiaalseid oskusi ja milleks need on mõeldud"

Enesekindlus ja enesehinnang oma väljenduses võrgutamisel

Oleks ekslik arvata, et inimesed, kellel on kohtingutel enesekindla tegutsemisega probleeme, kannatavad selle probleemi tõttu, kuna neil on madal enesehinnang või nad ei usu endasse globaalses mõttes. Tegelikult on väga tavaline kohtuda inimestega, kes üldiselt usaldavad oma võimeid kontekstides, millega nad peaaegu iga päev kokku puutuvad, näiteks õpingud või töö, kuid et nad samal ajal vankuvad, kui nad näitavad enesekindlust konkreetsetes olukordades, millega nad kokku puutuvad, näiteks üritades siduda nädal.

Ja see on see enesehinnang ja enesekindlus

Need ei ole täiesti homogeensed elemendid, vaid neil on mitu tahku ja need võivad muutuda sõltuvalt olukorrast, millega me kokku puutume.. Paljud häbelikud inimesed on publiku ees rääkides teemal, mis neid vaimustab ja tunneb, ning samal ajal Tavaliselt populaarsed inimesed võivad muutuda ebakindlaks ja haavatavaks, kui nad peavad avalikkuse ees rääkima millestki, mida nad ei tea hästi.

See tähendab, et oma sujuvuse suurendamiseks ühes ühiskonnaelu valdkonnas peame töötama selles valdkonnas, mitte üheski teises.

Seega on käesolevas asjas põhiline asi arendada enesekindlust ja käitumismustreid, mis soodustavad enesehinnangut just võrgutamise kontekstis. Muidugi on enesehinnangu kallal töötamine globaalses mõttes kogu elu silmas pidades oluline ja see aitab muuta sotsiaalsed suhted tavaliselt voolavamaks ja nauditavamaks.

Selles ei ole siiski vaja viibida, mida saab kasutada ettekäändena, et ei pea „lahkuma mugavus ”ja hakkavad arendama suhtlemisoskusi, mis põhinevad inimestega kohtumisel ja miks mitte ka võrgutamine. Arvestades, et seda tüüpi väljakutsed tekivad konkreetselt teatud tüüpi sotsiaalses suhtluses, peab nende ületamise viis keskenduma ka seda tüüpi sotsiaalsetele kogemustele, mitte teistele. Teisisõnu võtmed enesekindluse ja enesehinnangu arendamiseks Need peavad olema seotud jää murdmise, huvi üles näitamise, enesekehtestamise vastu inimestele, keda me ei tunne, ja üldiselt. Vaatame selle kohta mitmeid ideid.

4 suhtlusvõtit flirtimisel võrgutava enesekindluse väljendamiseks

Need on mitmed psühholoogilised põhivõtmed, mida peate flirtimisel kerguse ja enesekindluse saavutamiseks arvesse võtma.

1. Suurendage improvisatsiooni abil enesekindlust

Flirtimisel "valmis" fraaside meelde jätmine on viga. Kõige rohkem võite aeg-ajalt kasutada seda jää murdmiseks ja vestluse alustamiseks, kuid kui olete korralikult dialoogis See tähendab, et oluline on hetkel kasutatav sujuvus ja sotsiaalsed oskused, mitte raamatus või raamatus loetud vaimukad fraasid Internet. Võrgutamine on muu hulgas teadmine, kuidas kohaneda, reageerida huvipakkuvale fookusele mis ühendab teid mõlemaid ja loob mugava kliima.

Muidugi on sellisel viisil improviseerimine keerulisem kui juhiste jada rakendamine, mida saame samm-sammult järgida. Kuigi see asjaolu muudab asja keeruliseks, aitab see samal ajal kaasa veel ühe elemendi, mis aitab kõike lihtsustada ja mida näeme järgmises punktis.

• Teile võivad huvi pakkuda: "28 suhtlusliiki ja nende omadused"

2. Enesekindlust näitab suhtluse ebatäiuslikkuse eeldamine

Sügaval sisimas on võime luua tehniliselt täiuslikke vestlusi palju vähem võrgutav kui suhtumine enesekindlus, eeldades, et vestlusel on kulutatavaid hetki või otseselt absurdne. Kui enesehinnang ja karisma ilmnevad, on selle aktsepteerimine oluline pole mitte tehniline korrektsus, vaid dialoogis ilmnevad ergutavad aistingud ja emotsioonid.

Tegelikult ei hoia vigade tegemata jätmise kinnisidee meie mõtteid mitmel rindel lõhestatuna (ja seetõttu ka haavatavamana) jäävad tühjaks), kuid tähistab ka haprust, sest sel viisil näib, et peidame end sõnade järjestuse taha ja žestid.

Inimesed, kellel on rohkem flirtimisvõimet võtke enesestmõistetavana, et mõnikord tekivad arusaamatused või mõttevahetused, mis ei tea paljuKuid nad võivad sellest muuta suhtumise ja isegi toredate kogemuste näitamise, mis sobivad nalja andmiseks. Seetõttu on tavaline, et naeruväärsete toimingute tegemise üritamise võrgutamine toimib: selle eesmärk seda tehes ja näidates, et teeme seda, olles samal ajal teadlik sellest, kui absurdne see on, muudab see paradoksaalsel kombel mitte naeruväärne.

3. Hülgamishirm põhineb illusioonil

See ei tähenda, et tagasilükkamise hirmu pole olemas.; vastupidi, see on väga reaalne nähtus ja mille välimus (suurema või väiksema intensiivsusega) pole haruldane isegi inimestel, kellel on parem flirt. Asi on selles, et ühelt poolt, nagu me nägime, ei tohi me võidelda selle nimel, et kaotada hirm tagasilükkamise vastu meie peas, ja teiselt poolt Peab olema selge, et see ei põhine faktidel, millel on võime paljastada väga ebamugavaid tõdesid kellegi kohta on.

Hülgamishirm on seotud sellega, et peaksime ennetama nende inimeste ahastavaid tagajärgi, kes ilmutavad meie vastu huvi ja See võib midagi juhtuda täiuslikult: pole põhjust eeldada, et kõik leiaksid meid huvitav. Aga... kas see tõesti ütleb midagi väga halba meie identiteedi kohta? Kui nad meid tagasi lükkavad, siis enamikul juhtudel, sest nad ei tunne meid hästi; millegi jaoks püüame positsioone lähendada.

Teiselt poolt, vaevalt, et ükski suhtlus või mõne üksiku suhtluse seeria kellegagi annab meile realistliku mõtte selle üle, kes me oleme. Enesekontseptsioon, meie "mina" idee, on tegelikult üles ehitatud aja jooksul ja sadade kogemuste kaudu. See, kui keegi ütleb vestluse ühes punktis „jah” või „ei”, ei lõhu tegelikult neid skeeme, millest analüüsime, kes me oleme, nii masendav kui see mõnikord olla võib.

4. Ilma praktikata pole edusamme

Lõpuks on ülaltoodud teadmisest vähe kasu, kui seda praktikas ei rakendata. Flirtimiseks vajalike sotsiaalsete ja emotsionaalsete juhtimisoskuste arendamiseks peate neid tegelikkuses rakendama. Sel põhjusel lähevad paljud inimesed psühholoogi juurde, et saada lisaks teooriale ka rida juhiseid, et pühenduda sellele muutumisprotsessile ja minna seda tõhusalt tehes ja vältides tarbetuid pettumusi, alustades sellest, mis sobib "algajatele", ja lõpetades keerukamate väljakutsetega. edasipüüdlik.

Kas otsite psühholoogilist abi?

Kui olete huvitatud oma emotsionaalse juhtimise oskuste arendamisest või suhtlemisoskuste suurendamisest, kutsume teid ühendust võtma. Peal UPAD psühholoogia ja juhendamine meil on psühholoogide meeskond, kellel on paljude aastate kogemus psühhoteraapia, psühholoogiline tugi isikliku arengu protsessides ja juhendamisel ning seksuaalteraapia ja partner. Meie leiate meie keskusest, mis asub Madridis (Argüellese piirkond), või meie veebivideokõne teenuse kaudu. Peal sellel lehel leiate meie kontaktandmed.

Bibliograafilised viited:

• Angelico, A. P.; Crippa, J. A. S.; Louriero, S.R. (2013). Sotsiaalne ärevushäire ja sotsiaalsed oskused: kirjanduse kriitiline ülevaade. International Journal of Behavioral Consultation and Therapy, 7 (4): lk. 16 - 33.
• Bruch, E.E. Newman, M.E.J. (2018). Püüdlik kaaslaste jälitamine veebiturul. Science Advances, 4 (8): eaap9815.
• Miller, R., Perlman, D. ja Brehm, S.S. (2014). Intiimsuhted. New York: McGrawHilli ettevõtted.
• O'Donohue, W. (2003). Psühholoogiliste oskuste koolitus: küsimused ja vaidlused. Käitumisanalüütik täna, 4 (3), lk. 331 - 335.
• Vacharkulksemsuk, T. (2016). Domineerivad, avatud mitteverbaalsed ekraanid on null-tutvuse ajal atraktiivsed. Ameerika Ühendriikide Riikliku Teaduste Akadeemia toimetised, 113 (15): lk. 4009 - 4014.