„Tunnen end koos kaaslasega toanaabrina”: võimalikud põhjused ja mida teha

Emotsionaalne paigalseis abielu või kohtingute valdkonnas on üks levinumaid konsultatsioonipõhjuseid neist, kes käivad psühholoogi juures kas individuaalsetes psühhoteraapiaseanssides või paariteraapias.

Kuid enamik inimesi, kes seda nähtust kogevad, ei suuda sellele sõnu panna määratleda hästi, mida nad tunnevad, ja kipuvad seletusi andma väga abstraktselt või isegi segaselt ja ebajärjekindlalt korda. See on normaalne, et see juhtub: armastus on emotsioonidel põhinev kogemus ja selleks pole loodud piirata keele või loogika kasutamisega, eriti kui teil pole selleks vajalikku koolitust psühholoogia.

Sellel viisil, sellised fraasid nagu "tunnen end koos kaaslasega toanaabrina" on levinud, samuti "ma olen lihtsalt oma kaaslasega ja mitte midagi muud" või "me oleme üksteisega harjunud ja me ei oota enam midagi". Selles artiklis vaatame üle seda tüüpi kogemuste üldised omadused ja nende võimalikud lahendused või strateegiad nende ületamiseks.

• Seotud artikkel: "Kuidas teada saada, millal minna paariteraapiasse? 5 mõjuvat põhjust "

Kui kooselus paarina muutub igavaks

Armastusest räägitakse sageli kui romantiliste suhete tuumast ja osaliselt on tõsi, et see nii ka on. Arvestades siiski, et abielu või kurameerimine põhineb selgelt ühel elemendil piiritletav, mida me nimetame "armastuseks" ja millele kogu suhe on üles ehitatud, paljastab meid a häda: emotsioonid muutuvad, arenevad ja koos nendega muutub ka afektiivne side nii heas kui halvas.

Teisisõnu on selge, et armastus on suhte loomisel väga oluline, kuid selle kontseptsiooni all on tegelikult vool kiindumused, tunded ja intensiivsed emotsioonid, mis meid selle inimesega ühendavad, ja see muutub, kui see suhe läbib teistsugust faasid. See, mida me tunneme selle inimese suhtes pärast kaht aastat tutvumist, ei ole sama mis esimeste nädalate vaimustus ja esimeste päevade kooseksisteerimine sama katuse all on vähe sarnane neile, kes on juba moodustanud uue pereüksuse muud.

See ei tähenda, et paari suhe peab rahulolu ja õnne osas alati kulgema alt üles., kuid fakt on see, et mõned inimesed märkavad, et mõne kuu või mitme aasta pärast muutub see kooseksisteerimine lihtsaks rutiiniks, teadmiseks, et teine ​​inimene elab koos meiega, ilma enamateta. Ühel või teisel põhjusel jõuab suhe teatud juhtudel stagnatsiooni staadiumisse, kus igavus või isegi pettumus prevaleerib selle üle, et ei tunne huvi ühiste asjade tegemise vastu.

See ei pea näitama, et sellel suhtel pole põhjust olla; Mitu korda pole selle kogemuse taga mitte niivõrd vastuolu selle inimesega, vaid pigem rida harjumusi, mida mõlemad on üksteisega suheldes teadvustamatult omaks võtnudja et neid saab "õppida", et muuta suhe taas rahuldavaks ja mitte lihtsalt talutavaks.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Apaatia: selle tunde sümptomid ja põhjused"

Emotsionaalse stagnatsiooni võimalikud põhjused paarina

Kuigi iga suhe on ainulaadne, tavaliselt on mitmeid olukordi, millel on suur võime selle sensatsiooni tekitada "rohkem elada koos oma partneriga". Need on järgmised.

• Tööstress.
• Unepuudus.
• Aja kokkusobimatus.
• Vaba aja harjumuste puudumine vastastikuste sõprade puudumise või keskkonna tundmatuse tõttu (näiteks pärast kolimist).
• Arutelude halb juhtimine.
• Võimetus käsitleda teatud tabuteemasid, mis takistavad selles suhteid ja suhtlemist.

Mida saaks teha?

Nagu nägime, kus mõned näeksid ainult armusuhte dramaatilist lõppu, mille põhjustasid puudused selle armastuse olemuses, Suhteliselt banaalseid psühhosotsiaalseid muutujaid saab varjata, kuid päevade möödudes võivad need koguneda järk-järgult haruldase keskkonna loomine, kus ülekaalus on passiivsus ja apaatia. Või isegi psühhopatoloogilised probleemid, eriti meeleoluhäirete valdkonnas.

Igal juhul on nende juhtumite lahendamiseks parim viis (ja ainus viis psühholoogiliste häirete korral) minna psühhoteraapia spetsialisti juurde. Psühholoogi kabinetis on võimalik lasta spetsialist, kes paneb iga konkreetse juhtumi jaoks kohandatud diagnoosi ja pakub välja igale inimesele ja paarile kohandatud lahendused.

A) Jah, nii individuaalsest ravist kui ka paariteraapiast, inimesed õpivad viise negatiivsete emotsioonide juhtimiseks, tõhusaid ja enesekehtestavaid suhtlemisjuhiseid, viise, kuidas meelt aktiivsena hoida ja pidevalt suhelda keskkonnaga (ja teistega) ning muid viise parema eelsoodumuse leidmiseks selle armusuhte võimalike stiimulite leidmiseks ja nende kõrvaldamiseks matš.

Spetsiifiline, Kognitiiv-käitumuslik psühholoogia töötab nii, et inimesed muudavad oma käitumismustreid alustades nende suhetes toimuva tõlgendamisraamistiku muutmisest ja täiustamisest, see tähendab uskumuste ja ideede kogum, millest nad saavad üksteise kõrval olles tähenduse sellele, mis nendega juhtub isik. Nii on võimalik rakendada konstruktiivsemat mentaliteeti ja kalduvust avastada võimalusi või isegi paljutõotavaid projekte koos ellu viia, samuti parandada nende kahe vahelist suhtlust.

Kas otsite psühholoogi abi?

Kui olete huvitatud psühhoteraapilisest toetusest emotsioonide või afektiivsete suhete juhtimisega seotud probleemide ületamiseks, võtke minuga ühendust. Olen psühholoog, kes on spetsialiseerunud kognitiiv-käitumusliku sekkumise mudelile ning pakun seansse nii silmast silma (Madridis) kui ka veebipõhiselt videokõne teel.