Psühhoteraapia koos ärevuse farmakoloogilise raviga

Ärevusprobleemid on elanikkonna seas väga levinud, kuid kahjuks ei mõtle kõik nende tõhusat ja pikaajalist mõju parandavat.

Paljudel juhtudel on esmatähtis "teelt kõrvale saada", pannes plaastrid sellele, mis meid häirib mõtlemata psühholoogilisele kurnatusele, mis kaasneb paljude kuude või isegi sellise tundega aastat. Seetõttu on tavaline, et ärevushäired pöörduvad arsti poole mõttega, et spetsialist piirdub ärevuse vastu psühhotroopsete ravimite väljakirjutamisega.

Selles artiklis näeme miks on oluline, et see ravi ei piirduks ainult ravimite tarbimisega ja hõlmaks ka psühhoteraapiatja täpsemalt kognitiiv-käitumuslik teraapia.

• Seotud artikkel: "Kognitiiv-käitumuslik teraapia: mis see on ja millistel põhimõtetel see põhineb?"

Mis on kõige sagedamini kasutatavad ärevusevastased psühhotroopsed ravimid?

Anksiolüütilist tüüpi ravimeid on väga erinevaid ja siin näeme kõige sagedamini kasutatavaid. Muidugi tuleb meeles pidada, et kõige populaarsemad ei pea olema konkreetse inimese jaoks kõige kasulikumad ja tõhusamad ning et see on alati arst, kes jälgib iga patsiendi konkreetset juhtumit, kellel on vajalikud teadmised ja kriteeriumid ravimi valimiseks kasutamine.

Seda öeldes kõige sagedamini kasutatavad anksiolüütikumid on need:

• Diasepaam ehk valium
• Alprasolaam, mida turustatakse kui Trankimazin või Xanax
• Bromasepaam, mida turustatakse kui Lexatin
• Lorasepaam, tuntud ka kui Orfidal
• Klonasepaam või Rivotril
• Klomipramiin või anafraniil

Millised on selle mõjud?

Igat tüüpi anksiolüütilised psühhoaktiivsed ravimid toimivad närvisüsteemile erineval viisil, kuna inimkehas on sarnase toime tekitamiseks erinevaid viise. Kõik nad läbivad vere-aju barjääri, mis eraldab vereringesüsteemi kesknärvisüsteemist. ja nad suhtlevad meie neuronitega, käivitades neis reaktsioonid, mis tervikuna kipuvad käima käsikäes ärevuse languse või sellega seotud probleemsete sümptomitega.

Kuid kuna nende ravimite toimeained ei ole intelligentsed üksused, kellel on selge ravimi eesmärk ravi, mõnikord ootamatul viisil suhtlemine närvirakkude või muude kehaosadega, mis põhjustab kõrvaltoimeid soovimatu. Seetõttu ravitakse ärevust psühhotroopsete ravimite abil peaks alati määrama ja jälgima arst.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Psühhofarmatseutilised ravimid: aju mõjutavad ravimid"

Ja mis on kognitiivne käitumisteraapia?

Nagu nimigi osutab, on kognitiiv-käitumuslik teraapia terapeutilise sekkumise mudel, milles mõlemad inimese jälgitavas käitumises nagu tema ideede ja veendumuste süsteemis (see tähendab tema protsessides kognitiivne).

Seda tüüpi tehnikate ja strateegiate kaudu, mis toimivad füüsiliste ja vaimsete kahekordsel viisil, psühholoogid aitame inimestel arendada mõtte- ja käitumismustreid mis edendavad vaimset tervist ja võimet oma emotsioone tõhusalt reguleerida.

Psühhotroopsete ravimite ja ärevuse kognitiiv-käitumusliku teraapia kombineerimise eelised

Need on kõige tähelepanuväärsemad eelised ärevuse ravimisel psühhotroopsete ravimite abil anksiolüütiline tüüp ja samal ajal teostada ravi psühhoteraapia abil kognitiiv-käitumuslik.

1. Õpi ennast paremini tundma

Kognitiivne käitumisteraapia See hõlmab enese ja enda ning kontekstuaalsete protsesside paremat tundmaõppimist mis mõjutavad ravitava probleemi püsimist. Selle saavutame nii psühholoogi ja patsiendi koosolekutel kui ka läbi ülesannete, mida viimane seansside vahel täidab.

Seega, nähes üksikasjalikumalt ja realistlikumalt neid igapäevaseid aspekte, mis ilma meieta probleemi veelgi tugevdasid oleme aru saanud, saame võimu oma vaimse tervise mõjutamiseks ning võitleme ebamugavuste ja selle sümptomitega tõhusamalt kaaslased.

2. Lõpeta sõltuvalt uimastite kasutamise ajakavast

Paljude inimeste jaoks, kes üritavad psühhotroopsete ravimite abil ärevusest jagu saada, teades kui nende ravimite toime hakkab vaibuma, annab neile täiendavat muret ja hirm.

Näiteks on juhtumeid, kus neil inimestel on suurem eelsoodumus kogeda ärevushäireid lihtsalt seetõttu, et nad teavad, et umbes 20 minuti pärast nende anksiolüütikumidest on praktiliselt kadunud, hoolimata sellest, et nad ei saanud teatud aja jooksul rohkem tablette võtta arst. Teatud määral on mõistetav, et see juhtub nendel juhtudel, kui psühhoaktiivset ravimit peetakse ainsaks ravimiks tekkinud psühholoogilise häire vastu.

Õnneks Kui kombineerida farmakoloogiline ravi psühhoteraapiaga, muutub terviseseisundi taastumine "kaheks jalaks"Ja idee, et anksiolüütikumide mõju on kadunud, pole nii murettekitav.

3. Psühholoogilise heaolu edendamiseks muutke harjumusi

Kognitiiv-käitumuslik teraapia tegeleb harva ainult sümptomitega, mille puhul inimene on psühholoogi poole pöördunud. Üldreeglina on eesmärk tekitada globaalne muutus patsiendi psühholoogilises heaolus. Lõppkokkuvõttes pole enesehooldus ja emotsioonide reguleerimise oskused, mida patsiendid teraapias parandavad rakendatakse ainult sellele konkreetsele probleemile, mis tekitas neis väga halva enesetunde, kuid pannakse tööle ülejäänud päeva aladel päev.

Ka siis, kui seda pole sõnaselgelt öeldud, enamasti suuremat ebamugavust tekitanud sümptomite leevendamine põhjustab doominoefekti teistes eluvaldkondades inimese jaoks, mis soosib võimet olla õnnelik ja tunda end iseendaga kooskõlas.

4. Osata käitumist kohandada, kui olud muutuvad

Psühhotroopsed ravimid ei reageeri muutustele, mida meie keskkond kogeb: kui me läheme töö puudumise tõttu ärevuse tõttu kannatavad ärevuse pärast uue töökoha pärast, mida me ei taha kaotada, tõenäoliselt ei kohane ravimi toime selle uue tööga asjaolu. Osaliselt seetõttu on tavaline vajadus ravimeid vahetada, alustades otsast teise tootega.

Selle asemel kognitiiv-käitumusliku teraapia korral ei tähenda need järsud muutused päevas, et neid peatada, kuna üleminek ühelt harjutuste ja harjumuste seerialt teisele toimub palju sujuvamalt, nii et patsient saab jätkuvalt kasu kuni selle ajani saavutatud kogunenud edusammudest. hetk.

5. See ei tähenda tõsiseid kõrvaltoimeid

Ärevusprobleemidele rakendatav kognitiiv-käitumuslik teraapia ei kujuta endast olulist tõsiste kõrvaltoimete riski valdavas enamuses patsientidest eristab seda selgelt farmakoloogilisest ravist, mille puhul on alati oht arvestada (kui Noh, ohtu leevendab meditsiinilise järelevalve olemasolu ja ravi kiire muutmine vastavalt nende juhistele).

Kas otsite psühholoogilist abi?

Kui arvate, et kannatate ärevushäirete all ja soovite neid spetsialistide juurde pöörduda, Kutsun teid minuga ühendust võtma.

Olen kognitiiv-käitumismudelile spetsialiseerunud psühholoog ja olen aastaid aidanud nii üksikisikuid kui ka ettevõtteid; Läbi mitme seansi protsessi saan ma teid "koolitada" õppima juhtima oma emotsionaalseid seisundeid ja selliste komplikatsioonide negatiivsed käitumuslikud tagajärjed nagu üldine ärevus, tööstress, foobiad, jne. Nii õpid muutma oma harjumusi ja oma käitumist nii, et kogetud probleem kaotaks jõu, kuni suudad sellest lühikese või keskmise aja jooksul üle saada.

Minu teenustele võite loota nii isiklikult minu kontoris Madridis kui ka veebis videokõnede kaudu; peal sellel lehel on minu kontaktandmed.

Bibliograafilised viited:

• Azanza, J.R. (2006). Kesknärvisüsteemi farmakoloogia praktiline juhend. Madrid: Toim. Loomine ja kujundus.
• Gould, R.A. Otto, M.; Pollack, M.; Yap, L. (1997). Generaliseerunud ärevushäire kognitiivne käitumuslik ja farmakoloogiline ravi: esialgne metaanalüüs. Käitumisteraapia 28 (2): lk. 285 - 305.
• Tõmmake, C.B. (200). Ärevushäirete kombineeritud farmakoteraapia ja kognitiiv-käitumuslik teraapia. Praegune arvamus psühhiaatrias, 20 (1): lk. 30 - 35.
• Salazar, M.; Peralta, C.; Pastor, J. (2006). Psühhofarmakoloogia käsiraamat. Madrid, juhtkiri Médica Panamericana.