Lein: kallima kaotusega toimetulek

The duell See on protsess, mis leiab aset pärast kaotust, olgu see siis kallimale, tööle, Suhe, objekti vms Lein mõjutab psühholoogiliselt küll see mõjutab ka selle all kannataja käitumist ja füüsist. See on vajalik, universaalne ja valus protsess. Oluline on integreerida see ellu ja taastada suhe sellega.

Inimesed loovad suhteid oma olemuselt. Me suhtleme pidevalt ümbritsevate inimestega: kogu meie eksistentsi jooksul loome sidemeid, et rahuldada lapsepõlves meie turvalisuse ja turvalisuse vajadusi, arendada oma identiteeti noorukitena ning anda ja saada armastust täiskasvanuna. See impulss ühenduda välisküljega tekib hetkest, mil laps sünnib ja hakkab suhestuma oma emaga.

Duelli omadused

See on protsess, areneb ajas ja ruumis, see on normaalne (igaüks võib olla olulise kahju ohver), see on dünaamiline, see sõltub sotsiaalsest tunnustusest, on intiimne (iga inimene kannab seda erinevalt), kuid see on ka sotsiaalne, kuna see hõlmab kultuurilisi rituaale ja lõpuks on see aktiivne, inimene teeb ise otsused ja annab neile tähendus. Nende ülesanne on välja töötada kaotuse mõju ja kohaneda uue olukorraga.

Tavaline duell

Leinaprotsess on kaotusega kohanemise mehhanism, see on normaliseeritud, kuna selle omadused on enamikus duellides olemas. Aastal tavaline duell Tavaliselt toimub umbes kuus käitumist: somaatiline või kehaline ebamugavustunne, mure surnu kuvandi, lahkunuga seotud süü või surma asjaolude, reaktsioonide pärast vaenulik, võimetus normaalselt käituda ja lõpuks tekkisid paljudel patsientidel lahkunu mõned omadused ise käitumine.

Kui kaua tavaline leinaprotsess aega võtab?

Duelli kestus on kahe kuni kolme aasta jooksul (kui see on märkimisväärne isik), algab see hetkest, kui inimene hakkab lahusolekut näitama, ja lõpeb siis, kui viimane selle lõplikult aktsepteerib.

Samuti on normaalne, et mõned traumaatilisest sündmusest mõjutatud inimesed saavad oma toimetuleku tagajärjel oma elus positiivseid muutusi. Seal on isiksusefaktorid kes seda ennustada oskab traumajärgne kasv mis hõlmab muutusi endas, inimestevahelistes suhetes ja elu filosoofias või tähenduses. Traumajärgne kasv võib koos kannatustega eksisteerida. Tegelikult võivad nende muutuste tekkimiseks olla vajalikud rasked emotsioonid.

Leina faasid

Tavaline lein on tavaliselt üles ehitatud järjestikuste etappidena:

1. Emotsionaalne eitus

See on viis emotsionaalselt distantseerumiseks faktist, see on reaktsioonide puudumine, mis lõpeb selle tekkimisel, see peaks kestma 2 nädalat kuni 3 kuud.

2. Protest

Seda tehakse lähimate inimestega, ehkki tõeline viha on kadunud inimese vastu, on selle etapi väljendamine väga vajalik.

3. Kurbus

Just seal on suurem stagnatsioonioht, maailmast eraldatus, on vaja olla 3 kuni 5 suhet, kellega kaotusest rääkida.

4. Intellektuaalne ja globaalne aktsepteerimine

Faktiga hakatakse nõustuma, see algab raskustega sellest rääkimisest ja lõpeb väikeste kommentaaridega kaotuse kohta.

5. Otsige globaalset tähendust

See koosneb rääkimisest kõigest, mida see suhe on inimese elus tähendanud.

6. Töötamine ja uued manused

Võimalus luua sidemeid teiste suhetega, ilma et see oleks kadunud inimese asendaja.

Ebanormaalsed duellitüübid

Lisaks tavalisele leinale on ka muud tüüpi keerulisemat või patoloogilisemat leina:

• Krooniline lein → liiga kaua, inimene ei saa lehte pöörata.
• Hilinenud duell → emotsionaalsest reaktsioonist ei piisanud ja see avaldub mõni aeg hiljem, vallandudes näiteks mälestuste kaudu.
• Liialdatud lein → liigse ja puudega intensiivsuse sümptomid.
• Maskidega duell → inimene ei ole teadlik kaotuse mõjudest.
• Volitamata duell → leinajat ei tunnustata sotsiaalselt ja tema valu ei saa avalikult väljendada.

Viimasel juhul on toetava kontakti puudumine traumaatilise sündmuse ajal ja sellele järgnevas ajas iseenesest veel üks kumulatiivne kaotus või trauma.

Leinaga toimetulek

Leina protsessis on kahte tüüpi toimetulekumehhanisme: Kaotusele ja taastamisele orienteeritud.

Leina kohanemiseks peavad need kaks mehhanismi toimuma võnkuvalt, ehkki protsessi edenedes aja jooksul on ülekaalus taastamisele orienteeritud mehhanismid.

Kaotuse saanud inimeste emotsionaalsed vajadused

Leinavatel inimestel on teatud vajadused, mis tuleb kaotusest edukaks ületamiseks täita.

• Neid tuleb ära kuulata ja uskusid kogu oma kaotuse ajalukku.
• Neid tuleb kaitsta ja neil on luba emotsioonide väljendamiseks.
• Need tuleb kinnitada sel viisil, kuidas nad leinaga toime tulevad (teadmine, et see, mis nendega juhtub, on loomulik, see on hästi tehtud ja pole halb end sellisena tunda).
• Nad peavad olema vastastikkuse suhtes toetavas suhtes (Et teine ​​inimene mõistab sind tänu sarnasele kogemusele või et teine ​​inimene "teab", millest mõjutatud inimene räägib).
• Need tuleb määratleda individuaalselt ja ainulaadne duelli elamiseks (et ülejäänud inimesed toetaksid nende toimetulekut).
• Nad peavad tundma, et nende leinakogemus mõjutab teisi inimesi. (Las teie valu või teie seletus selle kohta, mida te kannatate, märgistab teisi).
• Nad peavad olema suhtes, kus teine ​​haarab initsiatiivi kuna nad pole näiteks võimelised sellest rääkima.
• Ja lõpuks peavad nad suutma väljendada armastust ja haavatavust. teiste inimeste ees.

Eri liiki kahjude väljatöötamine

On teatud suremisviise ja teatud asjaolusid, mis nõuavad spetsiaalset ravi, mis ületab tavapäraseid protsesse. Vaatame need allpool läbi.

Enesetapp

Mõjutatud mitte ainult ei jää neile kaotustunne, vaid ka häbi, hirmu, tagasilükkamise, viha ja süü pärand. Võimalik, et enesetappude kaotamine võib teist tüüpi kaotuse tõttu olla intensiivsem ja kesta kauem kui lein.

Kõige tähelepanuväärsem tunne on häbi, mis mõjutab nii individuaalselt kui ka tuuma või perekonda ja süütunnet. Pereliikmed võtavad vastutuse on tunne, et nad oleksid võinud midagi ära teha selle surma ärahoidmiseks või vastupidi, süütunne avaldub selles, et süüdistatakse selles surmas teisi inimesi. surm.

Äkksurm

Need tekivad hoiatamata. Sellistes surmajuhtumites kaotust tajutakse nii, nagu poleks see tegelik, ei omasta mõistus sellist järsku muutust nii et selle aktsepteerimiseks on vajalik spetsiifiline ravi.

Perinataalne surm

Sel juhul on vaja pöörata tähtsust surnud beebi leinale kuna selle alahindamise korral võib see vanemaid õhutada tekitama uut rasedust, mis oleks ainult eelmise asendaja ja hiljem võivad tekkida probleemid.

Abort

Tavaliselt maskeeritud lein, mis avaldub teiste sündmuste või tegude kaudu, ilma et patsient teaks, et need on tingitud varem esinenud abordist, kuna tegemist on provotseeritud kaotusega, ei räägita tavaliselt teda ja teeskleb, et teda unustatakse kiiresti, kuid naine, kes seda kaotust hästi ei lahenda, võib näha veelgi tugevnenud kaotusi.

Eeldatav lein

Eeldatavas duellis surm on ette teada, nii et protsess või emotsionaalsed reaktsioonid algavad enne kaotuse toimumist. Pikaajaline lein võib tekitada pahameelt ja omakorda põhjustada süütunnet. Varajane lein ei pea lühendama ega vähendama surmajärgse leina protsessi intensiivsust

AIDS

AIDSi stigma tõttu sellele duellile on tõesti raske leida sotsiaalset tuge kuna kardetakse surma põhjuse avastamise korral tagasilükkamist või kohut. Need hirmud põhjustavad tõenäoliselt a isolatsioon haigete poole. Affektiivne viis seda tüüpi leinaga toimetulekuks on tugi sotsiaalsetes rühmades, kes on samas olukorras.

Järeldused

Kokkuvõttes, lein on protsess, mille käigus saab kõiki inimesi mingil eluperioodil mõjutada või kaasata. See on keeruline, kuid lahendatav protsess, mille ületamiseks on teiste toetus väga vajalik. Leinas pole psühholoogi kohalolek vajalik, et aidata meil toime tulla, kuid Mõnikord on suureks abiks teenus, mida ta meile saab pakkuda.

Duelle on mitut tüüpi ja palju võimalusi sellega toime tulla, kuid neil kõigil on ühised alused või põhimõtted, mis aitavad meil selle tuvastamisel.

Lein on tõsine protsess, mis võib põhjustada palju probleeme, kui seda ei ravita õigesti on eluliselt tähtis sellest teada saada ja olla valmis ohvritele abi pakkuma nii professionaalsest vaatenurgast kui ka lähemalt, näiteks aidates pereliikmel või sõbral sellega toime tulla.

Bibliograafilised viited:

• AMELA, Victor-M. "Qui se suicida no veu cap altra sortida, te elecció", La Vanguardia, 25. – 26. Detsember 2012, lk. 56 (tagakaas)
• CONANGLA, Maria Mercè. Lexis ja kiindumused, loobumine. CONANGLA, Maria Mercè. Emotsionaalne kriis. Barcelona: RBA tasku, 2007, lk. 189-190.
• NEIMEYER, Robert A. Õppige kaotusest. Barcelona: taskutasud, 2007. ISBN 8449311799.
• NOMEN MARTÍN, Leila. Duell ja surm. Kaotuse ravi. Madrid: püramiid, 2007. ISBN 9788436821420.
• PAYÁS PUIGARNAU, Alba. Leina ülesanded. Leina psühhoteraapia integreerivast-suhtelisest mudelist. Madrid: Paidós, 2010. ISBN 9788449324239.
• WORDEN, William J. Leina käsitlus: psühholoogiline nõustamine ja teraapia. Barcelona: Paidós, 2004.ISBN 9788449316562.