Ärevushäirete tüübid ja nende omadused

Ärevustunne on normaalne emotsionaalne reaktsioon. Ükskõik, kas vahetult enne eksamit, konflikti tõttu tööl või vahetult enne olulise otsuse tegemist, võivad ärevad sümptomid avalduda. Tegelikult, ebakindlates või stressirohketes olukordades on selle nähtuse kogemine normaalne.

Kuid kui ärevus mõjutab inimest viisil, mis põhjustab mõnel ebanormaalset toimimist oma eluvaldkondadest (suhted teistega, kool, töö jne), siis räägime a ärevushäire.

Selles artiklis näeme, mis need on erinevat tüüpi ärevushäired, selle omadused ja sümptomid.

• Seotud artikkel: "16 kõige levinumat vaimset häiret"

Ärevushäire tunnused

Inimesed võivad ärevust kogeda erinevalt ja mõned aga ägedaid rünnakuid katastroofiliste mõtete paanikas tunnevad teised olukordades ärevaid sümptomeid sotsiaalne.

Samuti on inimesi, kellel on liigne, irratsionaalne ja püsiv mure ja ärevus. Ärevushäired põhjustada palju kannatusi neile, kes neid kannatavad, ja see on psühholoogilises teraapias konsulteerimise üks sagedasemaid põhjuseid.

Ärevus on seisund, mis põhjustab nii füüsilisi kui ka psühholoogilisi sümptomeid ja mõjutab miljoneid inimesi kogu maailmas.

Teisest küljest klassifitseeritakse selle patoloogia sümptomid kolme rühma:

• Käitumine: Muutused meie tegutsemisviisis.
• Tunnetuslik: ärevus mõjutab ka mõtteviisi või seda, kuidas me keskkonda tajume.
• Füsioloogiline: See kutsub esile rea füsioloogilisi reaktsioone, nagu südamepekslemine, suukuivus jne.

Ärevuse tüübid ja nende omadused

Ärevus on psühholoogiliste ja füsioloogiliste elementide kogum, millel on oma põhjus bioloogilises evolutsioonis viibimiseks.

Ja seda enamikul juhtudest ärevus on kasulik toimetulekumehhanism meie ellujäämisvõimaluste maksimeerimiseks: võimaldab meil õigeaegselt reageerida esimestele märkidele, et meie keskkonnas on midagi valesti või ilmnevad võimalused, mida me ei tohiks kasutamata jätta.

Seega pole ärevus psühholoogilise häire sünonüüm. Nagu kõik looduses, võib ka see tekitada element, mis eeldab paljudel juhtudel evolutsioonilisi eeliseid teatud tingimustel, nagu ka arenevate elundite puhul, märkimisväärseid probleeme haigused.

Seetõttu on esimene eristus, mida peame arvestama ärevuse tüüpide mõistmiseks, järgmine: patoloogiline ärevus ja mittepatoloogiline ärevus. Esimese kategooria raames leiame nn ärevushäired, stressil ja ärevusel põhinevate psühholoogiliste häirete kogum.

Kuna inimesed kogevad ärevushäireid erineval viisil, on psühholoogid ja psühhiaatrid loonud kategooriad igale eri tüüpi ärevusele. Kõige olulisemad on järgmised.

• Traumajärgne stressihäire (PTSD)
• Paanikahäire
• Üldine ärevushäire (SAD)
• Sotsiaalfoobia
• Agorafoobia
• Spetsiifiline foobia

Järgnevates ridades uurime kõiki neid häireid ja selgitame nende omadusi.

1. Obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD)

Obsessiiv-kompulsiivne häire ehk OCD on üsna tavaline ärevushäire. Seda iseloomustab see, et selle all kannatav inimene näitab käitumist, mis võib tunduda kummaline, mis temaga juhtub väga erinevates olukordades ja ilma et oleks vaja selget ebamugavust tekitavat põhjust nad kogevad. See tähendab, et see on seotud hajus ärevusega, mis kipub aja jooksul püsima sõltumata sellest, mis inimese ümber toimub.

Mõnel juhul võivad ärevad mõtted meile kasuks tulla, hoides meid erksana. Näiteks pole midagi halba, kui enne magamaminekut kontrollime, kas meie maja uks on suletud, seega hoolitseme selle eest, et keegi meid ei rööviks. Probleem tekib siis, kui pärast uste ja akende kontrollimist kordame sama käitumist ikka ja jälle, sest arvame, et kui me seda ei tee, juhtub meiega midagi halba.

Seda häiret iseloomustavad obsessiiv käitumine ja sunniviisiline. Kinnisideed viitavad pealetükkivatele mõtetele, ideedele või kujunditele, mis põhjustavad muret ja ärevust ning mis ilmuvad meeles pidevalt. Sundused on toimingud, mis viiakse läbi kinnisideedest põhjustatud ärevuse vähendamiseks.

Näiteks võib kinnisidee olla järgmine mõte: "kui me ei lülita toa lülitit kümme korda järjest sisse ja välja, siis sureme." Sundimine on seevastu tulede sisse- ja väljalülitamine. Sundide täitmata jätmine põhjustab suurt ebamugavust ja tugevat ärevustunnet.

Tuleb arvestada, et hoolimata asjaolust, et OCD on mitu korda klassifitseeritud ärevushäired on muude kriteeriumide kohaselt seotud pigem impulsikontrolli häiretega. Tegelikult on nähtud, et need, kellel on see psühholoogiline muutus, kipuvad impulsiivsuses saama kõrgemaid tulemusi, mis mis viitab sellele, et tema probleem pole mitte niivõrd kalduvus perfektsionismi otsida, kuivõrd suutmatus vältida sunnid

2. Traumajärgne stressihäire (PTSD)

PTSD tekib siis, kui inimene kannatab traumaatilises olukorras, mis on põhjustanud tugeva emotsionaalse ja stressirohke mõju.. PTSD-ga inimesed elavad häire vallandanud sündmust pidevalt edasi, näiteks on nad vägistamise ohvrid või osalevad sõjas.

Kui emotsionaalne mõju on väga suur, võib inimeste ebamugavustunne kesta aastaid ja mõned inimesed vajavad psühholoogilist tuge, kuna nad ei suuda sellest ise üle saada.

Osaliselt seda tüüpi ärevushäire põhineb emotsionaalsel mälul: kogemustega seotud mälestused on ajus düsfunktsionaalselt "salvestatud", nii et need Kujutised ilmuvad suhtelise sagedusega inimese teadvusse ootamatult, põhjustades talle suurt ebamugavust.

Sümptomite hulka kuuluvad:

• Kogege trauma uuesti läbi- Nad saavad trauma uuesti läbi elada, näiteks õudusunenägudega.
• Reageeri stressoritele: inimene saab sündmuse uuesti läbi elada stressitegurite olemasolul, mis on sarnased sündmuse olukorra või sündmuskohaga. Näiteks valju müra kuulmine või sarnase lõhna äratundmine.
• Korduv ärevus: indiviid kogeb ärevust regulaarselt.
• Emotsionaalsed probleemid: inimene kogeb ka emotsionaalseid probleeme, näiteks ei huvita suhteid teistega.

Teisalt tuleb arvestada, et mõnes vaimse tervise probleemide seletavas mudelis on erinevat tüüpi traumad ja mõnes neist domineerib dissotsiatsioon ja mitte niivõrd ärevus.

3. Paanikahäire

Paanikahäiret iseloomustab asjaolu, et selle all kannataval inimesel on tunne, et ta sureb kohe ja et tal on õhupuudus.. Need on aistingud, mida inimene tajub väga reaalsena, hoolimata sellest, et on teadlik, et nad pole mõistuse tulemus, mis põhjustab tugevat hirmu ja sellest tulenevalt suurt ebamugavust.

Rasketel juhtudel tuleb patsient isegi hospitaliseerida. See võib osutuda üheks kõige puudet tekitavaks ärevushäireks.

Sümptomid on väga nõrgenevad ja hõlmavad järgmist:

• Ootamatud ja korduvad paanikahood.
• Kui esimene paanikahoog on aset leidnud, arvab inimene, et vähemalt kuu aega saabub veel üks.
• Mure paanikahoo sümptomite pärast. Näiteks mõeldes, et see on diagnoosimata meditsiiniline haigus või et neil on südameatakk.
• Muutused teie tavapärases käitumises, näiteks spordist hoidumine sümptomite tõttu, mida inimene kogeb.
• Rünnakud kestavad tavaliselt pool tundi ja tipp saabub umbes 10 minuti pärast.
• Selle sagedus võib varieeruda, mitu korda päevas kuni mõne aasta tagant.

4. Üldine ärevushäire

Paljud inimesed kogevad ärevust teatud kindlatel hetkedel: kui nad lähevad mängu mängima oluline korvpall, enne katset või kui nad kohtuvad esimest korda tüdrukuga, kes armastab. Kuid, generaliseerunud ärevushäirega (GAD) isikud tunnevad enamuse ajast muret või ärevust, mitu kuud ja mitte ainult olukordades, mis võivad stressi tekitada.

GADis on probleemid püsivad (need tekivad pool päeva vähemalt kuus kuud), intensiivne, ebaratsionaalne ja häirib inimese mõne piirkonna normaalset toimimist mõjutatud. Näiteks töö, sõbrad või perekond.

Sel viisil põhineb üldise ärevushäirega seotud äng hajusal ebamugavustundel, mis ei teki konkreetses kontekstis ega konkreetse stiimuliga. Psühholoogiline teraapia on selle psühholoogilise muutuse vastu võitlemiseks hädavajalik ja kuna nende eneseväljendusviis on väga erinev ja muutub Sõltuvalt iga patsiendi omadustest on juhtumit jälgiva spetsialisti isikupärane tähelepanu omamine väga vajalik oluline; Sellest on vähe kasu, kui proovida rakendada seda, mis on teistele kasulik olnud (midagi, mis juhtub kõigi psühholoogiliste häirete puhul üldiselt, kuid mis kehtib eriti selle puhul).

5. Sotsiaalfoobia

Tavaliselt arvatakse, et häbelikkus ja sotsiaalfoobia on ühesugused, kuid tegelikult mitte.. Sotsiaalfoobia on tõsine häire ja selle all kannatavad inimesed tunnevad olukordades nii halvasti Nad ei suuda oma hirmu ja ärevust kontrollida, seetõttu väldivad nad sageli seda tüüpi olukordades.

Häbelikkus avalikus esinemises on normaalne, kuid kui see hirm ja ärevus katkestavad inimese elu tavapärase toimimise, muutub see tõsiseks probleemiks. Sotsiaalfoobiaga inimesed võivad vältida igasuguseid sotsiaalseid olukordi, näiteks restoranis sööma minekut, sest nad elavad suures hirmus, et neid mõistetakse kohut või vaadeldakse.

Seega on see üks ärevushäirete tüüp, mis mõjutab kõige rohkem isiklikke suhteid, mis mitte ainult ei tekita isoleeritust ja soovimatut üksindust, vaid ka avaldab mõju inimese materiaalsetele elutingimustele: vähem ligipääs teistele tähendab vähem tuge ja abi.

6. Agorafoobia

Agorafoobia on irratsionaalne hirm, et ei saa kiireloomulisel hetkel teiste abile loota. Seetõttu juhtub see sageli siis, kui inimene viibib avalikes kohtades ja avatud kohtades, näiteks parkides või tänavatel. Kuid avalikud ruumid pole probleemi juur, vaid võimalus saada paanikahoog ja olla nendes kohtades kaitsmata.

Teisisõnu, selles ärevushäires mängib kriiside ennetamine väga olulist rolli ja avaldab "eneseteostuse ettekuulutuse" efekti. See katastroofiliste ennustuste mõju sellele, mis võib juhtuda, esineb kõigi ärevushäirete korral, kuid selles on sellel juhtiv roll.

Agorafoobiaga inimesed ei soovi oma kodust lahkuda ja väldivad reisimist mujale kui kodu ja kontor. Paljudel juhtudel kannatavad agorafoobiaga inimesed ka paanikahoogude või PTSD all.

7. Spetsiifilised foobiad

Foobiad on irratsionaalsed hirmud konkreetse stiimuli eesnäiteks teatud liigi olukord, ese, koht või elusolend. Seega, kui inimene kannatab selle häire all, teeb ta kõik, et vältida ärevust ja ebamugavust tekitavat olukorda või objekti.

Foobiaid on erinevat tüüpi, näiteks arahnofoobia (ämblike foobia) või kulofoobia (hirm klounide ees). Seda seetõttu, et seda tüüpi ärevushäired võtavad sama palju vorme kui erinevad mõisted. loob inimmõistuse ja nendest mõistetest teatud loodusnähtuste foobiad või sotsiaalne. Mõned neist on tõesti uudishimulikud; leiate need artiklist: "15 veidramat foobiat, mis olemas on”.

Kuidas neid psühholoogilisi häireid ravitakse?

Ärevushäirete korral rakendatavad vaimse tervise sekkumised on kahte tüüpi: psühhiaatria ja farmakoloogiaga seotud ning psühhoteraapiaga seotud.

1. Psühhiaatriast

Anksiolüütikumid on psühhiaatria kõige enam kasutatud ressursid aidata neid, kellel on tekkinud ärevushäired. Need psühhotroopsed ravimid aitavad tavaliselt sümptomeid kontrolli all hoida, kuid enamikul juhtudel ei tee need psühholoogilised häired lõppu. Teiselt poolt võivad selle kõrvaltoimed põhjustada väga kahjulikke tagajärgi, nii et see on väga Oluline on alati järgida arsti juhiseid nii nende tarbimisel kui ka lahkumisel tarbimine.

2. Alates psühholoogilisest teraapiast

Psühhoteraapiast alates on mitu meetodit ja tehnikat, mis on ärevushäirete ületamisel osutunud tõhusaks.

Nende hulgas paistab silma süsteemne desensibiliseerimine ja kontrollitud kokkupuude., mille käigus patsient on indutseeritud teatud ärevustasemeni ning samal ajal juhitakse ja õpetatakse emotsionaalseid juhtimismeetmeid reaalajas rakendama. Mõnikord kasutatakse selle mõju suurendamiseks virtuaalset reaalsust.

Bibliograafilised viited:

• Abramowitz, J. S. Jacoby, R. J. (2014). Obsessiiv-kompulsiivne häire DSM-5-s. Kliiniline psühholoogia: teadus ja praktika 21 (3): 221–235.
• Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon -APA- (2014). DSM-5. Psüühikahäirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat. Madrid: Panamericana.
• Balaban CD, Thayer JF (jaanuar - aprill 2001). Tasakaalu-ärevuse seoste neuroloogilised alused. J Ärevushäire. 15 (1–2): 53 - 79.
• Capafons, J.I. (2001). Efektiivsed psühholoogilised ravimeetodid konkreetsete foobiate korral. Psühhotema.
• Hamm, A.O. (2009). Spetsiifilised foobiad. Põhja-Ameerika psühhiaatriakliinikud, 32 (3): lk. 577 - 591.
• Hofmann SG, Dibartolo peaminister (2010). Sissejuhatus: sotsiaalse ärevushäire mõistmise poole. Sotsiaalne ärevus.
• Kalueff, A. V., Ishikawa, K., Griffith, A. J. (2008). Ärevus ja otovestibulaarsed häired: meeste ja hiirte käitumuslike fenotüüpide seostamine. Behav Brain Res. 186 (1): 1 - 11.
• McLaughlin, K.; Behar, E.; Borkovec, T. (2005). Psühholoogiliste probleemide perekonnaajalugu üldise ärevushäire korral. Kliinilise psühholoogia ajakiri 64 (7): 905-918.
• Paul, J. W.; Elizabeth, A.. Phelps, toim. (2009). Inimese mandelkeha. New York: Guilford Press.