Kuidas saavad sessioonid treeneriga teid aidata?

Kui varem olid käitumisprobleemide poolest tuntud ainult psühholoogid ja psühhiaatrid, siis tänapäeval on treeneri kuju üha enam kohal. Pean selle kohta ütlema, et see teeb mind väga õnnelikuks et me oleme üha enam inimesi, keda huvitab meie vaimne ja emotsionaalne tervis.

Me hakkame teadma, et igaüks meist vastutab asjade kokku panemise eest, et olenditena parandada inimestel ja arenevad edasi, suurendades meie emotsionaalset intelligentsust, kuna see on midagi põhilist, et saaksime elada seda elu me väärime.

• Seotud artikkel: "Mis on emotsionaalne intelligentsus?"

Emotsionaalse heaolu parandamine enesetundest

Aastaid tagasi vaatasid isikliku arengu teemadest huvitatud inimesed meid nii, nagu poleks me siit planeedilt pärit. See teeb mind väga õnnelikuks, et see kontseptsioon muutub ja et üha enam meist väidab, et vaimne ja emotsionaalne tervis peab olema meie nimekirja tipus. Eelkõige peame olema julged ja oma eluviisiga järjepidevad ning viskama meelest kõik, mis ei aita meil areneda nii, nagu soovime.

Enesetundmise tee on lõputu ja põnev. Algus on tavaliselt raske, sest enamik meist algab elus, kus kannatused on väga olulised, vajadus otsida uusi mõisteid, mis panevad meid muutma maailma ja sellest tulenevalt ka meie nägemust enda elu.

Ka minu algus polnud kerge ja sellega seoses pean ütlema, et see on parim, mida olen suutnud enda ja mind armastavate inimeste heaks teha, Peamiselt minu poeg, kuna temast on saanud inimene, kelleks ma praegu olen, on olnud tema jaoks üks kõige rohkem kasu, sest ta õpib minult; Olen üks olulisi viiteid tema eluteel. Parim pärand, mille saan teile jätta, on minu suhtumine tekkivatesse raskustesse, jah modelleerib seda eluviisi, olen kindel, et ta näeb alati klaasi täis ja tema jaoks on kõik a õppimine.

ma arvan, et vanemate roll on väga keeruline, kuna igal ühel on oma vaimne prügi ja kui me tahame oma väärtushinnangutele edastada rea ​​väärtusi järeltulijad, on hädavajalik puhastada oma stiil, kuna vanematena saame neid hea või halvem. Muidugi on tõsi, et lapsepõlves on olukordi, mis on keerulised, ja seda võib olla raske andestada ja unustage, kuid pidage meeles, et kui näiteks tunnete viha, siis tunnete tunnet, mitte teist isik. Nendel juhtudel on vaja teha sisemine lasteteraapia, et oleks võimalik lahti lasta ja minna järgmisele sammule.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Enesekäsitus: mis see on ja kuidas see moodustub?"

Tegema?

Mingil hetkel oma teekonnal küsime endalt: kas ma saan seda teisiti teha? Muidugi jah, võite valida, kas elada elu armastuse, täiustamise, pideva õppimise, mõistmise, tänulikkuse, usu jms järgi. Teil on vaba tahe, otsustate, mida teha. Kui valite vastutuse ja võtate ise oma elu juhtimise enda kätte, kinnitan teile, et te ei kahetse seda.

Ja sa ütled endale: "Täiuslik, ma tahaksin nii elada, aga ma ei tea, kust alustada" (täpselt sama juhtus ka minuga).

Kui tunnete end halvasti, pöördute spetsialisti poole, kes aitab teil vaevusi. Kuid teisest küljest loobute psüühilistes ja emotsionaalsetes probleemides iseendast ja jätkate tõmbamist, kõige rohkem lähete perearsti juurde, et välja kirjutada mõni unerohi, et saada hea öösel puhkust Negatiivsed ja katastroofilised mõtted ei lase sul korralikult magada ning natuke õnne korral võib midagi muud veeta oma päevi ilma selle harmoonilist hingamist takistava rinnakorvituseta. Muide, see muudab teid elu roosiliseks, ilma et te peaksite seda tegema - lihtsalt selle väikese õnnepilli neelamise nimel (ma ei ole ravimite vastu, sest paljud juhtumid on vajalikud ja hädavajalikud, kuid me peame teadma, et paljud kodanikud kasutavad järjest rohkem väärkohtlemist, see on nagu haavale kipsi panemine ilma seda omamata desinfitseeritud enne).

Kui soovite segadusest välja tulla, kus olete, olge tark ja otsige abi väljastpoolt.

Enne kui valite, millist tüüpi teraapiat soovite teha, tehke oma uuringud ja valige teile kõige sobivam; oluline on välja tulla mugavuse tsooni ja minna mõnele muule teele, mis tekitab sinus rahulolu. Valitud on praegu õige.

Kui otsustate treeneriga teraapiat kasutada, aitame teil end enam haletseda, muuta mõtte- ja käitumismustreid, tajuge oma elu teisest vaatenurgast, mis pakub teile rahulolu, muutes piiravaid veendumusi võimendajateks, suurendamaks oma turvalisust ja enesehinnang... Lõppkokkuvõttes kavatsete luua oma elu nii, nagu see teile sobib, jättes maha oma vana mina, et saada oma uueks minaks.

Kas olete valmis olema järgmine julge mees, kes otsustab astuda sammu ja väita, et teid ootab veel üks elu?