Lahutuse 5 faasi ja selle omadused

Üks halvemaid kogemusi, mida inimene suudab läbi elada, on vaheaeg partneriga ja inimesega, keda oleme nii väga armastanud. Eriti lahutuse korral võib selline olukord põhjustada negatiivseid tagajärgi psühholoogilisel, perekondlikul ja majanduslikul tasandil.

Lahutus on suurte kannatuste aeg mis võib mõnel juhul vajada psühholoogilist abi. Eriti kui on vaidlusi laste hooldusõiguse või vara üle. Ehkki armastuse puudumises ja paarisuhtes on inimene läbi leinafaasi, on sageli ägenemisi olukordades, kus keegi satub konflikti oma endise abikaasa või endise naisega.

• Võite olla huvitatud: "Südamemurdmise etapid ja selle psühholoogilised tagajärjed"

Lahutusest üle saamine pole lihtne

Abielulahutuse aktsepteerimine pole kerge ülesanne, sest meil on olnud eksabikaasaga häid aegu, abiellumiseks on suur sotsiaalne surve ja see on tõsine löök inimese enesehinnangule. Emotsionaalne vool ei jäta kedagi ükskõikseks, ja selles olukorras tekkida võivad emotsioonid on nii intensiivsed, et võime olla üllatunud, kuidas kaks inimest, kes on lahutusprotsessis üksteist armastanud, saavad üksteisega suhelda.

Kuigi võime arvata, et kõige vähem kannatab inimene, kes otsustab suhte lõpetada, kohanege uuega Olukord vallalisena pole lihtne ja see on keerulisem, kui on olnud näiteks truudusetus pool.

• Kas olete huvitatud lugemisest: "6 ebamugavat tõde lagunemise kohta"

Lahkuminekuga nõustumise protsess

Ja loomulikult on kõige kogetu seljataha jätmise hetkel palju mälestusi, mis pähe tulevad ikka ja jälle. Kindlasti, Pole sugugi lihtne leppida sellega, et olukord on läbi saanud, et teine ​​inimene ehitab oma elu ilma meieta ja kõik elatu jääb maha, et mitte kunagi tagasi pöörduda.

Kuid mõnikord on selline olukord möödapääsmatu ja siis on lahutuse faaside õige läbimine parim viis stabiilsuse taas leidmiseks. Me peame andma oma osa ja laskma ajal kulgeda oma rada, kui tahame muutuva olukorraga uuesti kohaneda.

Aja jooksul saab lahutusest jagu, kuid see ei tähenda, et protsessi käigus ei tekiks kannatusi. Tegelikult on närvi ahelad seotud armastuse ja südamevaludega on samad, mis uimastitarbimisel, mida võib põhjustada väga intensiivseid emotsioone, ägenemiste tunnet suurendavaid ägenemisi ja suuremad konfliktid endise partneriga.

Nii et aja jooksul ja kui saame abielulahutuse iga etapi asjakohaselt läbi Neisse kinni jäämata nõrgenevad närviskeemid ja stabiliseeruvad neurokeemilised ained, millest rääkisime oma artiklis "armastuse keemia". Keha kohaneb siis muutustega ja on võimalik taastada normaalsus.

Lahutuse faasid: emotsioonide areng

On inimesi, kellel on lahutusega toimetulekuga tõsiseid raskusi, kuna madal enesehinnang, kehvad sotsiaalsed oskused ja muud põhjused võivad taastumise raskendada. Nendel juhtudel on lahutusravi väga tõhus.

Täielikuks taastumiseks on oluline teada lahutuse etappe ja neist üle saada. Aga mis need etapid on?

1. Eituse ja isoleerimise faas

Esialgse lahutuse aktsepteerimine ei ole lihtne ja tegelikult on tavaline tegelikkuse eitamine ja üritused olemasoleva taastamiseks. See ei ole eriti pikk etapp, kus inimene tavaliselt toimib sel viisil kaitsevormina.

Ja kas see on kellelegi ei meeldi tunda end tagasilükatuna, ja abielu purunemise valu on nii suur, et on raske mõista põhjust. Sel ajal on inimesel oluline mõista oma emotsioone ja olla kursis abielusuhtes toimunuga. Sa pead olema objektiivne, et saada toimuvast realistlikum ülevaade.

2. Viha faas

Üks kord inimene lõpetab toimuva eitamise, võib tunda tohutut viha ja tugev viha, mida ta projitseerib teise inimese või iseenda vastu. Kui eelmises etapis ei tahtnud toimuvat näha, siis nüüd võib pettumus võimust võtta inimese aset leidnud sündmuste eest ja süüdistab juhtunus sageli teist inimest. juhtus. Pahameel ja kättemaks on selles faasis tavalised, seega tuleb arvestada, et see viha tunne on osa sellest faasist ja kaob lõpuks.

• Seotud artikkel: "Kuidas viha kontrollida: 7 praktilist näpunäidet"

3. Läbirääkimiste faas

Läbirääkimiste etapp võib olla keeruline ka siis, kui seda ei juhita nõuetekohaselt, sest inimene püüab mõista lahusoleku põhjuseid ja saab proovida mõista endist partnerit. Selles mõttes võib viia lähenemisviisini, kus püütakse taastada see, mis nende kahe vahel oli. Kui asju ei tehta hästi, võib olukord halveneda.

4. Depressioonifaas

Kurbus võtab inimese üle sellepärast hakkab mõistma, et suhte taastamine pole enam võimalik ja ta peab maha jätma inimese, keda ta on nii armastanud. Mõistus hakkab domineerima emotsioonide üle ja indiviid hakkab olema objektiivne ja realistlik. Lein tungib temasse, kui ta kaotab kellegi nii erilise.

• Seotud artikkel: "Kas depressiooni on mitut tüüpi?"

5. Vastuvõtmise etapp

Aja jooksul on inimene kaotusega harjunud ja järele mõelnud, milline oli varasem suhe. Nüüd saate taas optimistlikult tulevikku vaadata aktsepteerides, et kõik on läbi ja mida ei saa, see ei ole. Ta ei püüa enam olla teise inimesega ja tunneb end hästi. Ta on valmis uute inimestega kohtuma.