Psühhoteraapia roll kibedate hetkede ees

Zuril on lapsepõlvest saadik olnud nii rõõmsaid kui ka kurbi kogemusi; perekond jättis talle kustumatu mälestuste ajaloo. Täna läks ta abi saamiseks teraapiasse.

Ta kommenteerib, et aastaid tagasi oli ta valinud tee, et olla "tundetu ja tundetele haavamatu". ja et see oli võimaldanud tal kannatusi vältida, kuid tänapäeval pole tal enam võimalik taluda seda, mis temaga juhtub.

Praegu läbib eraldumisprotsessi. Ta otsustas katkestada suhtluse oma partneriga, kes näitas talle aastaid huvi puudumist. See muutus külmaks kogemuseks, kuni tundus külmunud. Ta tunneb, nagu oleks ta andnud kõik endast oleneva, et asjad toimiks, ega saanud kunagi isegi natuke sellest, mida ta andis.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne ärritus: võimalikud põhjused ja kuidas sellest üle saada"

Õpitakse ebamugavust juhtima

Zuri kannatustest on lihtne aru saada ja neid arvestada; esiteks see valus kogemus, partneri täieliku apaatia tunne. Nüüd peab Zuri temaga toimuvat avaldama ja see annab talle võimaluse abi vastu võtta. Hoolimata sellest, et see pole lihtne, peate oma kannatused vabastama,

kasutage võimalust oma elu ümber mõelda ja alustada projektidega, millele jõudu otsides tähelepanu pöörata.

Oleme nõus, et Zuri ei keeldu oma emotsionaalse olemasolu uurimisest. Ta on näidanud üles piisavat suutlikkust, energiat ja julgust endaga toimuvat väljendada, ta ei taha enam kogemustest kõrvale hiilida. See, mida ta praegu kogeb, tundub vastuvõetamatu.

Nüüd, kui ta abi otsib, peab Zuri tundma end kindlalt, mida ta valib. Isegi kui teate, et on võimalusi; Sa tahad oma terapeudis valida inimese, kes ei mõista sinu üle kohut, keda huvitab see, mis sinuga juhtub, aga eelkõige see, kes aitab sul vähendada emotsionaalset valu, mis sind kohati vallutab.

• Teid võib huvitada: "Psühhoteraapiasse mineku 8 kasu"

Kohanemisvõime on võtmetähtsusega

Miljonid inimesed kogu maailmas koguvad raskeid kogemusi; mõned neist kogemustest põhjustavad kibedaid hetki. Parimal juhul on võimalik toime tulla tänu tohutule kohanemisvõimele.

Nagu võime ette kujutada, tähendab see suuri pingutusi. Inimesed väljendavad, et sellega kaasneb valu ja ebamugavustunne, tundes, et nad aeglustavad kiirust või liiguvad sunnitud tempos.

Oluline on arvestada, et protsessi välja töötamata ja kogunenud raskete kogemuste taustal tegelasest saab midagi võlvitaolist mis hoiab sügavaid tundeid, et mõnikord me ei mõista, et need on ikka veel olemas ja et mingil hetkel tulevad nad valgust nägema. Mõnikord tekitavad need kibedad hetked ebamugavust meie suhetes teistega, meie enda identiteedis ja isegi tervises.

Oluline on sellega arvestada täiskasvanueas võib osa olukordi, mis põhjustasid emotsionaalset stressi ja millega ei ole tegeletud, somatiseerida.

• Seotud artikkel: "Kuidas muutustega kohaneda: 4 väga kasulikku nõuannet"

Lohutav uudis

Esimesel kokkupuutel kuuleb Zuri oma terapeudilt, et ta hakkab tegutsema otsustusvabas ruumis, et just tema valib nii teemad, mida ta käsitleda soovib, kui ka sügavuse nende uurimisel. Võite olla kindel, et see on positiivne kogemus, terapeutiline protsess, mis ravib emotsioone.

Juba teraapias, kuna Zuri on suutnud end kergemini ja enesekindlamalt väljendada, näib ta isegi nautivat rikastavat õppimist. Kuigi ta teab, et see on protsess, mis ei lahene päevast päeva, tunneb ta end rahulikult. Teil on võimalus nädalast nädalasse kuulata täielikult oma professionaali, kes samuti teab kuidas juhtida oma protsessi, mis teid lohutab, andes teile lootust kannatustest üle saada ja jääda hästi.

• Teid võib huvitada: "Kaheksa tüüpi emotsioone (klassifikatsioon ja kirjeldus)"

Miks teraapia toimib?

Teraapiaprotsessid, kuigi need ei tööta nagu võluväel, on väärtuslik vahend ebamugavustunde ületamiseks ja ületamiseks. Need aitavad selgemini mõista ja isegi avavad parima võimaluse uurida valu põhjustanud isikliku ajaloo osi. Seetõttu võib äratundmine, mõõtmete määramine ja tervenemine (kuna peame leidma jõudu selle jaoks, mis toimub meie olevikus), mis annab meile turvalisuse.

On tõsi, et inimestena on meil tohutu võime oma emotsionaalse, sotsiaalse, afektiivse ja psühholoogilise tasakaaluga toime tulla.

On tõsi, et võib olla inimesi, kes veedavad päevi, kuid või isegi aastaid teraapias käimata. See tähendab, et isegi emotsionaalse valu ja kannatuste korral suudab keegi vastu panna või arendada nii paks kest, et saabub aeg, mil valu on peaaegu märkamatu. Siiski võib inimene erinevatel aegadel tunda seda kergenduskogemust, mis vabastab kannatused ja võimaldab neil mõista, et ta ei pea uuesti kannatama.

Muutmisprotsessid on professionaalse toega lihtsamad

Erinevalt teistest elusolenditest, inimestest me teame, et meie protsessid pole lihtsad. Meie emotsionaalne mälu See on tohutu, rikas ressursside, valikute ja alternatiivide poolest, mis mõnikord, olles veidi kogunenud ja takerdunud heade emotsioonide ja teiste vahele, Me ei mõista, kuidas parimad teevad nende kogemuste lahtiharutamise keeruliseks, kui pole kaaslast professionaalne.

Me ei saa eitada, et inimesed, kes otsustavad abi mitte küsida, hakkavad aja jooksul oma iseloomu aspekte muutma muudab nad kaugeks ja reserveerituks, võib -olla isegi unustamatuks inimestevahelisest suhtlemisest ja tunde jagamise maitsest teised.

Alati on võimalus neid kibedaid hetki ravida; mida varem me seda teeme, seda kiiremini tunneme end paremini ja leiame end enne elu, mis pakub meile palju rohkem asju, millest rõõmu tunda ja mis meid ees ootavad.