Kui tihti kastate oma margaritat? Aja juhtimisest
Sageli, kui kohtame margaritat, mõtleme tüüpilisele „Kas sa armastad mind? Kas sa ei armasta mind? " "teada saada", kas keegi teine on meist huvitatud. Selle asemel, et mõelda kellelegi teisele, mõtle iseendale ja küsi endalt: Kas ma armastan ennast või mitte? Kas ma muretsen enda armastamise pärast? Kas ma haldan oma aega hästi, et kasvatada ja olla rahul sellega, mida teen?
- Seotud artikkel: "Ajaplaneerimine: 13 näpunäidet, kuidas päeva tunde ära kasutada"
Aja ja elukorralduse kohta
Oleme pidanud elama ajastul, mis liigub kiiresti edasi ja sunnib meid elama kiiresti ja isegi stressis, justkui oleksime „piloodiga” automaatne ”, kui teete asju ja see ei maksa meile palju pingutusi selliste rutiinsete ülesannete täitmiseks nagu autojuhtimine, tööle minek ja töölt lahkumine, jne. Me elame nii kiiresti, et veedame oma päevi rituaalide rituaalsena ja lõpuks meie aju neid automatiseerib.
Aga Mis siis, kui teeme sama oma elu, suhete ja eesmärkidega? Mis juhtub, kui me tõuseme üles ja läheme voodisse samu asju tehes, ennast ületamata, saavutamata eesmärk, midagi ümber mõtlemata, vaatamata, kuhu me tegelikult minna tahame, mida me tahame teha või keda me tahame olla?
Autopiloodi sisselülitamine võib meid eemale hoida nendest asjadest, mis on meie jaoks tõeliselt olulised. Kui veedame tööl liiga palju tunde, ei pruugi me kulutada piisavalt aega oma suhetele, sõpradele või iseendale.
On tõsi, et üha raskem on leida aega, et mõelda kaugemale oma igapäevaelust ja ellu viia eluprojekte, mis ületavad igapäevaseid kohustusi. Kuid kui see juhtub, on see võimalik et te ei halda oma aega õigesti ja jätate tähelepanuta teatud asjad, mis on ka teie jaoks olulised. Kui me õpime seda juhtima, on meil palju rohkem teadlikkust ja palju rohkem kontrolli oma elu üle ning selle tulemusena tunneme end rohkem rahulolevana ja eneseteostusena.
- Teid võib huvitada: "Õnne kohta: mida me kõik otsime?"
Mis on elu? Aeg (+ tühik)
Küsige endalt, kas kõik, mida täna teete, toob teid lähemale sellele, kuhu soovite homme jõuda.. Küsige endalt, kas pühendate piisavalt aega teile olulistele asjadele, oma eluprioriteetidele.
Selleks kutsun teid üles tegema järgmist harjutust. Võtke pliiats ja paber ning joonistage karikakra. Sina oled karikakra, nii et kirjuta igale kroonlehele oma elu olulised valdkonnad (perekondlik, ametialane jne) ja mõtle, mida tahaksid igaühe puhul parandada. Selle põhjal seadke endale eesmärgid. Kui see tundub alguses liiga palju, alustage nendest valdkondadest, mida te tähelepanuta jätate ja mis on teie jaoks kõige olulisemad.
Mõelge, milliseid ressursse vajate, ja määrake väikesed eesmärgid, st sammud, mida peate selle eesmärgi saavutamiseks tegema. Eesmärgi ja eesmärgi erinevus See seisneb selles, et eesmärk on sihtkoht, kuhu tahame jõuda, ja eesmärgid on väikesed tegevused, mis aitavad meil seda saavutada.
Näiteks kui soovin oma inglise keelt parandada, võiksin seada eesmärgiks: „Läbida C1 eksam jaanuaris 2019” ja eesmärkidena: (1) Õppige iga päev tund aega inglise keelt, (2) osalege keelevahetuse tandemites, (3) tehke seda iga kord seriaali vaadates Inglise.
Oluline on, et eesmärgid oleksid isikupärastatud ja saavutatavad. On kasutu seada endale väga ambitsioonikaid eesmärke, kui me neid täita ei kavatse. Need peavad olema ka mõõdetavad, sest eelistatavam on seada eesmärgiks "käia jõusaalis kolmel päeval nädalas" kui "regulaarselt sporti teha".
Kui olete oma eesmärgid seadnud, planeerige oma päev või nädal ja seadke prioriteedid. Mitte kõik tegevused ei ole ühtviisi kiireloomulised ega olulised, nii et prioriteetide seadmine muutub aja juhtimise võtmeaspektiks.
Muud olulised aspektid, mida tuleb oma igapäevase aja haldamisel arvesse võtta, et saaksite kavandatud eesmärke saavutada, on järgmised:
