Usaldamatus suhetes: 11 viisi, kuidas see meile haiget teeb

Suhted on side, mis põhineb mitmel võtmeaspektil, et saavutada liikmete vahel piisav kooseksisteerimine. Sellesse tegurite hulka kuulub usaldus, millel on selles afektiivses sidemes määrav tähtsus.

Selles artiklis näeme, kuidas usaldamatus meid suhtes mõjutab, ja vaatame ka üle, millised on peamised märgid, mis näitavad, et see armastussideme sees on.

• Seotud artikkel: "5 põhjust, miks partneri armukadedus ilmneb"

Kuidas mõjutab partnerit usaldamatus teise vastu?

Nagu varem nägime, on usaldusel partneri vastu suhetes määrav roll. Ja see on see, et kui me kellegagi sentimentaalselt suhtleme, peame selle inimesega end turvaliselt tundma, omama garantiisid, et sellel suhtel on stabiilne tulevik. Kui me seda emotsionaalset stabiilsust ei saavuta, oleme ärevuse ohvrid.

Usaldamatus suhete vastu on vaikiv vaenlane, sest ei tähenda peatset katkestust, kuid selle ülesandeks on afektiivse sideme järkjärguline kulumine kuni kooselu kahjustamiseni, mõnikord jäädavalt.

Pole mõtet olla suhtes, kus enamasti kahtled oma partneri pühendumises sulle.

Ebakindluse ja usaldamatuse levikuga hakkab ka vaimne ja emotsionaalne kulumine muutuma palju suuremaks, mis paratamatult mõjutab nende negatiivsete tunnete mõju all olevate inimeste elukvaliteeti.

Pealetükkivad mõtted, mis ei lase meil korralikult keskenduda oma päeva kõige igapäevasematele asjadele. päeval, soovi puudumine oma tegevusi teha, tuleb kontrollida, kas kõik on korras suhe... Need on vaid mõned viisid, kuidas usaldamatus halvendab paarisuhteid ja inimeste individuaalset elukvaliteeti.

Märgid, et paarisuhtes valitseb usaldamatus

Vaatame nüüd mõningaid spetsiifilisemaid tüsistusi, mis tavaliselt tekivad, kui sobimatu usaldamatuse ja ebakindluse tunne mõjutab inimesi nende paaris.

1. Magamisprobleemid

Usaldamatus tekib inimeses, kes seda kannatab muutus teie korduvate mõtete sisus, millel on katastroofiline ja ärevust tekitav trend. Üldiselt on katsealusel raske uinuda nende negatiivsete mõtete tõttu, mis intensiivistuvad öösel.

2. Tähelepanu puudumine

Kui paaris ilmub usaldamatus, see võtab tavaliselt suure osa inimeste ajast ja hõlmab kognitiivsete ressursside kasutamist; mõtlemine, analüüs ja muidugi tähelepanu, mis on ohus. Katsealusel on ärevuse tõttu raske oma igapäevastele tegevustele keskenduda.

• Teid võib huvitada: "15 hooldustüüpi ja nende omadused"

3. Huumor muutub

Meeleolukõikumised (afektiivne labiilsus) on sagedased ärevusseisundite ajal, mis on iseloomulikud umbusaldusele partneri vastu. Need seisnevad rahulikust olemisest murelikuks muutumises, rõõmsast kurvaks muutumises; need üleminekud on üldiselt järsud, mõjutades subjekti ja tema lähiümbrust.

4. Ärrituvus

Ärrituvus muutub pidevaks, kui partneri vastu on usaldamatus. Inimesed ei ole mõne kommentaari või olukorra suhtes eriti tolerantsed, eriti kui need on seotud teie armueluga või kui neid nähakse rünnakuna (otsene või kaudne). Subjekt muutub vihaseks, kui tegeleb tema jaoks ebamugava reaalsusega.

5. Sagedased arutelud partneriga

Suhtlusstiilid muutuvad ebafunktsionaalseks kui abielu- või kohtingusuhte liikmed üksteist ei usalda. Üldiselt on neil eelsoodumus tulisteks vaidlusteks, mis suhet ainult järk-järgult kurnavad, kuni paljudel juhtudel põhjustavad lahkuminekut.

• Teid võib huvitada: "12 näpunäidet paarivaidluste paremaks haldamiseks"

6. Pinge lihastes

Paljud psühholoogilised ja emotsionaalsed tagajärjed, mida tekitab partneri usaldamatus, kajastuvad ka füüsilisel tasandil. ** Lihaspinge on üks levinumaid somaatilisi vorme ** märkamisel, et meie emotsionaalse seisundiga on midagi valesti.

7. Pingepeavalu

Pingepeavalu on peavalu, mis on põhjustatud teatud lihasrühmade, eriti pea ja kaela lihasrühmade kõrgest ja intensiivsest pingest.

8. Kalduvus isolatsioonile

Kui inimesed kahtlevad oma romantilise partneri suhtes, ei meeldi neile, et teised inimesed võivad neile seda teemat meelde tuletada ja just sel põhjusel mõnel juhul otsustavad nad oma sotsiaalseid kohtumisi rohkem piirata.

9. Aine kasutamine

Armuelu umbusaldamine on keeruline olukord, mis võib viia inimese meeleheitlike lahenduste otsimiseni sellega kaasnevale ebakindlustundele. Üks oletatavatest alternatiividest võib läbida mõne aine tarbimise mis pakuvad nähtavat lühiajalist leevendust sellest koormast, nagu alkohol või muud uimastid.

10. Kalduvus truudusetusele

Ütlus, et üks küüs eemaldab teise küüne, omandab erilise tähtsuse nendes olukordades, kus paar on kahtlustesse sukeldunud. Kumbki osapool võib püüda tunda teises inimeses turvatunnet, ja see soodustab truudusetuse tekkimist.

11. Liigsöömine

Liigsöömine on tavaline reaktsioon stressile, mis tuleneb teadmatusest, mis sinus võib toimuda Suhe, kui me ei julge oma partnerile tema tunnete üle vastu seista, võib tekkida irratsionaalne ja pidev isu kahtluse korral tuuldumiseks.

Tegema?

Paariteraapia on üha populaarsem ja nõutum psühholoogilise sekkumise vorm ning see on tõhus seda tüüpi probleemide lahendamisel.

Nendel seanssidel on võimalik ületada düsfunktsionaalseid dünaamikaid, nagu arutelude halb juhtimine, konfliktne kooseksisteerimine, truudusetusest tingitud kriisid ja palju muud. Sellesse protsessi peavad kaasama mõlemad paarisuhte liikmed ja osaleda istungitel iganädalaselt; ravi kestus on paar kuud. Tänapäeval on selle teenuse pakkumiseks koolitatud suur hulk psühholooge.

Bibliograafilised viited:

• Biscotti, O. (2006). Paariteraapia: süsteemne vaade. 1. toim. Buenos Aires: luumen.
• Fehr, B., Russell, J. (1991). Armastuse kontseptsioon prototüübi vaatenurgast. Journal of Personality and Social Psychology.
• O'Donohue, W. ja Ferguson, K.E. (2006). Tõenduspõhised psühholoogia- ja käitumisanalüüsi praktikad. Tänane käitumisanalüütik.
• Shackelford, T.K.; Voracek, M.; Schmitt, D.P.; Buss, D.M.; Weekes-Shackelford, V.A.; Michalski, R.L. (2004). Romantiline armukadedus varases täiskasvanueas ja hilisemas elus. Inimloomus. 15 (3): 283 - 300.