Kuidas edukaid suhteid ära tunda?

Sageli esitatakse konsultatsioonile palju nõudmisi, mis tulenevad sellest rahulolematus paarisuhte vallas. Tavaliselt on need ajendatud ühiste probleemide olemasolust, mis oma korduvuse tõttu võivad tekitada kahtlusi suhte järjepidevuses.

Kuigi seda otsustavust mõjutab märkimisväärne osa emotsionaalsetest ja subjektiivsetest probleemidest, nagu näiteks tunded paari teise liikmega sideme loomisel võib olla mitmeid tegureid, mis võivad olla kasulikud suhte objektivistamiseks, kui see suudab pakkuda piisavat rahulolu või kui tekkivaid probleeme saab soodsalt lahendada.

• Seotud artikkel: "5 tüüpi paariteraapiat"

Paarisuhte tüübid

Kaheksakümnendatel Robert Sternberg pakkusid välja tuntud kolmnurkse armastuse teooria (Sternberg, 1986), millest nad kirjeldasid kolm põhikomponenti romantilistes suhetes, mis moodustasid selle, mida autor nimetas täiuslikuks või täielikuks armastuseks: intiimsus, pühendumus ja kirg.

Seega on terve ja rahuldava suhte kolm tegurit tavaliselt tasakaalus, kuna Neist ühegi puudumine võib viia teist tüüpi armastuseni, nagu näiteks hull või hull armastus (intiimsuse puudumine), a

romantiline armastus (kohustuse puudumine) või seltskondlik armastus (kire puudumine).

Seda tüüpi analüüs on võtmetähtsusega, kuna mõnikord on kalduvus partnerit või sotsiaalset armastust segadusse ajada (eriti paaride puhul pikaajaline) täiusliku armastusega ja see tekitab passiivse vastavuse hoiaku, mis takistab armastuse otsimist või taastumist rohkem täis.

Teine klassifikatsioon, mille suhtes selle valdkonna eksperdid näivad andvat teatud konsensuse abieluga rahulolu taseme eristamise osas, viitab nende kahe vahel saavutatud sõltumatuse aste. Selles mõttes on abielusidemeid nelja tüüpi.

1. Terve suhe

Sellises suhetes on mõlemal paariliikmel individuaalsed alad (kutseala, vaba aja veetmise ala ja konkreetsed huvid, sotsiaalsete suhete valdkond jne) ja on ka paari ühiseid valdkondi, nii et et austatakse igaühe sõltumatust ja igaühele pühendumine on tasakaalustatud.

2. Hull suhe

Seda iseloomustab üksikute alade puudumine igas paariliikmes, nii et suhtega seotud süžee võtab enda alla mõlema liikme kogu aja ning on loodud täielik pühendumus selle sideme edendamisele, jättes tähelepanuta ülejäänud isiklikud valdkonnad.

3. Sõltuv suhe

Seda tüüpi link viitab domineerivate-alluvate rollide dünaamika paaris, mille puhul ülalpeetav liige pühendub eranditult paarisuhtele, samal ajal kui teisel poolel on väljaspool abieluvaldkonda iseseisvad isiklikud alad. See ebavõrdsus põhjustab sageli ebakindlust, madalat enesehinnangut, armukadedust ning korduvaid konflikte ja pingeid nende kahe vahel.

4. Tühi suhe

Selline suhe koosneb iga liikme isiklike alade täielikust sõltumatusest, ja nende kahe vahel puuduvad jagatud alad.

• Teid võivad huvitada: "Suhteprobleemid: mis neid põhjustab ja kuidas neid psühholoogias käsitletakse"

Terve armastuse näitajad

Nagu näha, vastab esimesele tüübile profiil, mis paarisuhtele kõige tõenäolisemalt rahulolu pakub.

Seega, terve dünaamika esitleb selliseid omadusi nagu vastastikune austus, iga liikme vabadus/võrdsus ja sõltumatus, tõhus ja empaatiline suhtlus mõlema vahel ning lõpuks kaasvastutus ja autonoomia iga üksikisiku kohta.

Need elemendid kajastuvad konkreetsetes tegevustes ja hoiakutes, näiteks alljärgnevas.

• Kumbki paari liige aktsepteerib teist ega kavatse oma isiksust muuta ega iseloomu enda mugavuse huvides kujundada.
• Esitatakse positiivse valideerimise ja vastastikuse tunnustamise käitumised ja sõnumid.
• Mõlema poole vahel tajutakse toetust, mõistmist ja kaastunnet, aga ka julgustavaid žeste isiklike eesmärkide ja eesmärkide saavutamiseks.
• Teil on tõhus suhtlusvõime, et jõuda lahendusteni ja kokkulepeteni, mis võimaldavad teil konflikte konsensuslikult lahendada.
• Mõlemad osapooled austavad üksteist nii emotsionaalselt kui ka konkreetsete tegude ja tegudega.
• Emotsionaalse enesehoolduse ja teise eest hoolitsemise vahel valitseb tasakaal.
• Mõtet paarisuhte lõpetamisest ei esitata sageli ega ka pidevaid kahtlusi võimaliku lahkumineku ettepaneku suhtes.

5 armastuskeele tüüpi

Kolmas aspekt, mida saab vaadelda ja analüüsida, seisneb armastuskeele tüübi määramises, mida iga indiviid esmasel ja/või sekundaarsel viisil väljendab. Selle klassifikatsiooni pakkus välja autor Gary Chapman oma teoses "Armastuse 5 keelt", kus ta kaitses inimestevahelistes suhetes kõrgema heaolutaseme kujunemise olulise tegurina ja eriti paaris asjaolu, et tea, milline viiest armastuskeele tüübist avaldub primaarse ja sekundaarsena (ülejäänud keeltest rohkem arenenud) igas armukeele liikmes. paar.

Seega tekib märkimisväärne osa mõlema poole konfliktidest seetõttu, et iga inimene esitab erinevat keelt esmase või teisejärgulisena, nii et armastuse märke, mida üks harjutab, ei tajuta teine ​​väärtuslikul viisil. Lisaks toob autor esile selle vea vältimise asjakohasuse, et eeldada, et teine ​​osa paar peab spontaanselt või telepaatiliselt väljendama armastuse keelt, mida oodatakse ta. Autori pakutud viis tüüpi on järgmised.

1. Sõnad

Väljendage tunnustust suuliselt, kiita, õnnitleda teist inimest, öelda "ma armastan sind" või "Mulle meeldib, kuidas sa oled" jne.

• Teid võivad huvitada: "28 suhtlustüüpi ja nende omadused"

2. Kvaliteetne osaajalise kasutamise õigus

teise aktiivne kuulamine, kui nad väljendavad oma tundeid või arvamust, teise inimese jaoks olemine selle asemel, et olla koos, teha katkestusteta ühistegevusi, nautida ühist aega lihtsalt koos olles jne.

• Seotud artikkel: "Aktiivne kuulamine: teistega suhtlemise võti"

3. Kingitused

Paku nii materiaalseid kui ka mittemateriaalseid detaile, investeerida aega kingituse väljatöötamisse sõltumata majanduslikust väärtusest, teha kingitusi arvestades teise inimese huve ja muresid jne.

4. Teenindusaktid

Tehke toiminguid teise elu hõlbustamiseks või hõlbustamiseks vabatahtlikult ja midagi vastu ootamata, lihtsalt sooviga teise eest hoolitseda.

5. Füüsiline kontakt

Füüsilised kiindumuse väljendamised, nagu paitamine, kallistamine, käest kinni hoidmine, suudlemine, massaaž jne.

• Seotud artikkel: "Mis on kiindumus ja miks see meid kogu eluks märgib?"

Kokkuvõtteks...

Pärast ülaltoodud ridu on palju aspekte, mis on omavahel seotud heaolu ja/või õnne taseme määramisel, mille paarisuhe igale liikmele toob.

See on tähtis vältige erapoolikusse langemist, kui võtate arvesse eranditult sentimentaalseid aspekte, nagu armumise või kiindumuse määr, mis sellisest sidemest tuleneb, on mitmeid testitavamaid näitajaid, mis võivad lisada ratsionaalsema vaate selle kohta, kui rahuldav ja tervislik on selline abielusidemeid ja seega oleks võimalik rangemalt piiritleda nii abieluprobleemide päritolu kui ka võimalikud lahendused tuvastatud.