Ärevus partneri olemasolu pärast: mis see on ja kuidas sellest üle saada

Me elame maailmas, kus üha sagedamini leidub inimesi, kes tunnevad ärevust omada kaaslast, aga ka inimesi, kes tunnevad kellelegi lähenedes või suhte loomisel ärevust paar. Seejärel jätkub suhete sees ärevus ning tekivad armukadeduse ja ebakindluse episoodid..

Miks seda üha enam juhtub? Mis on tegelik põhjus? Ja ennekõike, mis on tegelik lahendus?

See probleem muutub üha tavalisemaks, sest me ei ole õppinud üles ehitama funktsionaalset, stabiilset ja kindlat enesehinnangut, samuti selle eest, et pole toibunud paariga seotud valusatest minevikuepisoodidest, mis jätsid meisse teatud ideed, uskumused, hoiakud või hirmud. Vaatleme osade kaupa põhjust, lahendust ja seda, kuidas saaksite hakata tegema esimesi samme oma muutuse suunas, kui see teiega juhtub.

• Seotud artikkel: "Mis on ärevus: kuidas seda ära tunda ja mida teha"

Ärevus partneri olemasolu pärast

Kust tuleb paariga seotud ärevus (partneri saamise pärast või partneri olemasolu) või hirmud partneri saamisel?

Suhe on inimese suurima õppimise kontekst

. Oleme sotsiaalsed olendid ja kaldume suhete poole ning selles jagavad kaks inimest intiimsust, uskumusi, väärtusi ja isegi identiteeti.

See põhjustab hirme, konflikte ja võitlust egode vahel. Iga inimene soovib säilitada oma uskumusi, seda, mida ta arvab vajavat, ja oma ettekujutust sellest, mis on õige või vale..

Mõnes mõttes on paar nagu peegel. Iga paariliige on teise jaoks nagu peegel, kus nad peegeldavad oma voorusi, aga ka hirme ja ebakindlust. Sel põhjusel satuvad paarid sageli konflikti, kui suhte esimesed etapid lõppevad.

Sealt tulebki suurepärane õppimine ühelt teisele. Paar on siis nagu igapäevane teraapia, mille käigus inimesed saavad üksteist paremini tundma õppida ning tunda end tugevamana ja turvalisemana.

Kuid see hirm tunda end haavatavana põhjustab sageli paaris ärevust. Samal ajal sama ärevus üksinduse ees (kuna me usume, et see on vähese väärtuse peegeldus või kuna me usume et me ei ole teistele huvitavad), paneb teatud inimesed sageli partnerit otsima, ja Samuti on tavaline, et nad teevad võrdlusi teistega.

See ärevus võib tekkida ka seetõttu, et me kardame varasemate kogemuste tõttu partnerit.

• Teid võivad huvitada: "14 tüüpi paari: kuidas on teie romantiline suhe?"

Miks see kõik juhtub?

Sellised probleemid tekivad, sest on õpitud, et heaolu ja seega ka enesehinnang sõltuvad välistest teguritest, nagu teise inimese käitumine. See tekitab ärevust ja ebakindlust., kuna see on heaolu, mis ei ole meie kätes, vaid väljaspool. Lahendus ei ole enesehinnangu "tõstmine", kuna enesehinnang ei tõuse ega lange tegelikult (enesehinnangu "tõstmine" oleks samaväärne ego paisutamiseks), vaid toimiva enesehinnangu ülesehitamiseks, kus heaolu sõltub eelkõige sisemistest teguritest.

Lahendus: afektiivne iseseisvus

Mõjuv iseseisvus ei ole üksik hunt või individualist. Kõik inimesed sõltuvad mingil määral teistest, kontekstist, isegi õhust, mida me hingame. Asi on selles, et teie heaolu sõltub suurel määral sisemistest teguritest.

Kui teie tegevused on muust sõltumatud ja loovad heaolu teie enda vahenditega, siis ehitate üles elu, milles tunnete ennast ja saate seda heaolu teiste inimestega jagada. Ärevus partneri olemasolu pärast kaob, nagu ka hirm selle pärast.

Muutuste protsess

Selle saavutamine pole aga lihtne. On vaja elada sügavate muutuste protsessis, kus õpid üles ehitama ja arendama oma emotsionaalset iseseisvust et teie enesehinnang tõesti toimiks. sisse inimese mõjuvõimu suurendamine, online-isikliku arengu kool, leiad esimeste sammude tegemiseks tasuta programmi pealkirjaga "Täiustage ennast".

Kuigi mõnikord vajavad inimesed seltsi ja kogevad täielikku muutumisprotsessi. Selleks on 3-kuuline protsess enesehinnangu tõstmiseks "Grow with affective Independence" funktsionaalne ja naudi seega nii suhteid kui ka elu ilma partnerita (mis iganes sa juhtum).

Oluline on see, et sa tead, et sinu heaolu sõltub juba põhimõtteliselt sinust endast. See seisneb otsuse tegemises, kuhu te selle heaolu jätate.