Millised on negatiivsed tagajärjed, kui hirm end lolliks teha?

Hirm end lolliks teha on nähtus, mis mõjutab ja piirab suuresti enam kui mõne inimese elu.

Lisaks lihtsale suhtumisele teatud interaktsioonide riskide ja võimalike eeliste hindamisel sotsiaalne, sunnib see psühholoogiline nähtus mõningaid minimeerima suhteid nendega, kes ei tea või ei tea vähe.

Selles artiklis vaatame, millest täpselt koosneb hirm lolliks teha ja millised võivad olla selle negatiivsed tagajärjed inimeste elus.

• Seotud artikkel: "Seitse tüüpi ärevust (tunnused, põhjused ja sümptomid)"

Mis on hirm end lolliks teha?

Lühidalt öeldes on hirm end lolliks teha emotsionaalne reaktsioon ootusele anda teistele nii halb pilt, et see võib isegi naeruvääristada.

Per se hirm olla naeruväärne ei pea alati tülikas olema; mõnel juhul on see lihtsalt viis vältida sekkumist tegevustesse, mida inimene ei valda ja mis võib viia endast teistele ebameelitava pildi andmiseni; Sellistel juhtudel võib hirmu end lolliks teha kui kaitsemehhanismi inimese avalik kuvand, võttes arvesse teatud konventsioone, esteetika koode, jne.

Kui aga hirm naeruvääristamise ees muutub väga intensiivseks, muutub see peaaegu alati probleemiks.

Kui hirm end lolliks teha on korduv psühholoogiline element inimese käitumises, tavaliselt käib käsikäes häbelikkusele kalduva isiksusetüübiga. Ja see on see, et häbelikkus on just eelsoodumus karta kaanonitest välja pääseda. normaalne ”inimeste ees, keda vaevalt tuntakse, kuna nende heakskiitu otsitakse väga nõudmine.

Aga kui hirm naeruväärseks muutuda muutub nii esinemissageduse ja intensiivsuse poolest nii äärmuslikuks, et see juhib inimese sotsiaalset käitumist, võib saada tõeliseks ärevushäireks: sotsiaalne foobia.

Inimesed, kes seda psühhopatoloogiat arendavad, astuvad aktiivselt samme, et vältida suhtlemist inimestega, keda nad ei tunne teadma ja isoleerida end sotsiaalselt, et mitte sattuda teiste tagasilükkamisele (eeldusel, et see tagasilükkamine on hakkab tootma).

• Teid võivad huvitada: "Kuidas mõjutab enesehinnang sõprade leidmist?"

Võimalikud probleemid, mis on põhjustatud hirmust end lolliks teha

Hirm end lolliks teha on palju enamat kui täiesti subjektiivne kogemus; sellel on ka objektiivne komponent, mis kajastub inimese tegudes, mis võib oluliselt halvendada meie elukvaliteeti.

Siit leiate kokkuvõtte kõige levinumatest probleemidest, mis võivad igapäevaelus tekkida inimestel, kes tunnevad seda tüüpi hirmu väga intensiivselt.

1. Võimaluste kaotamine ühiskonnaelus

Hirm olla naeruväärne teeb et sõprade leidmine või isegi potentsiaalsete armastuse või seksuaalpartnerite kohtumine muutub väga keeruliseks või isegi võimatuks. Seetõttu tunnevad paljud inimesed oma sotsiaalses elus suurt pettumust.

2. Alternatiivkulu soovi eest "sobida"

Teine negatiivne tagajärg hirmul end lolliks teha on see, et inimesed, kes on väga häbelikud või isegi kellel on sotsiaalfoobia, nad võivad kulutada palju aega ja ressursse, püüdes õppimise teel "sobida". teoreetiline.

See on nad on kinnisideeks teadma kõiki konventsioone, millega nad peavad kohanema, et teada ette kõike, mis võib neid naeruväärseks muuta.

• Seotud artikkel: "Vajadus heakskiidu saamiseks: mis see on ja kuidas see võib probleemiks muutuda"

3. Tõsised probleemid publikuga suhtlemisel

Sellistes kontekstides nagu ülikool või teatud töökohad on vaja teha suulisi ettekandeid enam-vähem laia publiku ees, ja sellised kogemused hirmutavad neid, kes on tundlikumad hirmu suhtes end lolliks teha.

Seetõttu võib see psühholoogiline nähtus oluliselt piirata akadeemilise või professionaalse täiustumise väljavaateid.

4. Sotsiaalse suhtluse vältimine on piirav

Kui hirm end lolliks teha on piisavalt intensiivne paneb inimese püüdma vältida sotsiaalset suhtlust, mille esinemist ta teab, mis tõstatab muid paralleelseid probleeme.

Näiteks kodutee liiga pikaks venitamine, et vältida grupi kohtumispaigast möödumist, pereõhtusöökidele mineku vältimine ja sellega seoses konflikti tekitamine jne.

• Seotud artikkel: "Üksindus ja vaimne tervis"

5. See viib selleni, et paljud inimesed ei taha teraapiasse minna

Kahjuks paneb hirm olla naeruväärne, et paljud inimesed väldivad abi otsimist. psühhoteraapiat, mida nad vajavad, sest nad ei taha oma haavatavust tervishoiutöötajale näidata psühholoogia.

Mõte, et probleemid, millega inimene ise kannatab, jätavad endast liiga kahetsusväärse või vääritu kuvandi, sunnib end varjama. ka see ebamugavustunne ja sellega seotud probleemid, eeldades, et need on "mõttetus" või mingi "nõrkuse" tagajärg. vaimne". See nähtus on seotud häbimärgistamisega, mida on aastakümneid kandnud inimesed, kes vajasid vaimse tervise valdkonnas tuge..

Meyo: rakendus, mis aitab teil häbelikkusest üle saada

Kui olete otsustanud häbelikkusest üle saada ja mitte lasta sellel end teie isiklikes suhetes piirata, on nutitelefoni rakendus, mis võib teid aidata: Meyo.

See rakendus on loodud personaaltreenerina, mis aitab teil saavutada eesmärke nii psühholoogilise kui ka füüsilise heaolu vallas.

See sisaldab mitmeid harjutusi ja väljakutseid, mis võimaldavad teil arendada uusi oskusi ja integreerida harjumusi, mis parandavad elukvaliteeti teie igapäevaellu. eesmärgid, nagu ärevuse juhtimise parandamine, oma hirmudest ülesaamise õppimine, teadmine, kuidas end motiveerida, treenima hakata. tavaline jne.

Kui olete huvitatud, saate Meyo alla laadida aadressilt sellel lehel Android-süsteemide jaoks või sisse See teine iOS-i jaoks.