8 koordinatsiooni tüüpi (ja nende peamised omadused)

Inimese liikumisaparaat koosneb lihassüsteemi ja osteoartikulaarse süsteemi vahelisest ühendusest, ehk lihased ja luud, mis mitte ainult ei kaitse meie organeid, vaid võimaldavad ka liikumist ja liikumist.

Meil on üle 650 lihase, mis kokku tõmbudes põhjustavad erinevaid kehaliigutusi, tõmmates seeläbi luumassi kaasa ning abistavad sidemed, kõõlused, kõhred ja liigesed. Lihased on liikumisaparaadi funktsionaalsed organid ja tänu neile on meil liikumisfunktsioon.

Lihaste kokkutõmbumis- ja lõdvestumisvõimet vahendab närvisüsteem ning see nõuab täpset ja harmoonilist sünkroniseerimist, et saaksime teha igasuguseid liigutusi. Selleks, et saaksime liikuda, nii ringi liikuda kui ka objekte korjata, on vaja lihaste koordinatsiooni.

See koordineerimine võib toimuda erineval viisil, hõlmates erinevaid füüsilisi võimeid, ja siis räägime sellest, millised on selle peamised klassid. Nii et vaatame millised on lihaste koordinatsiooni tüübid.

• Seotud artikkel: "Seitse tüüpi liikumishäireid: omadused ja sümptomid"

Mis on koordinatsioon inimese kehas?

Anatoomilises mõttes võime koordinatsiooni määratleda kui keha skeletilihaste võime sünkroniseerida trajektoori ja liikumist tehnilise žesti läbiviimiseks.

See võime on närvisüsteemi ja lihaskonna vahelise harmoonilise sünkroniseerimise tulemus, kuna meie aju saadab korraldusi mis liiguvad läbi seljaaju, jõuavad perifeersete närvideni ja jõuavad omakorda lihaskonnani, mis paneb liikuma. skelett. Tänu sellele tasakaalule saame kontrollida oma lihastoonust ning sooritada peeneid ja täpseid liigutusi.

Selle ideega seoses võime rääkida neuromuskulaarsest koordinatsioonist, mis on võimeline muutuma ligikaudu 8% kooliealistest lastest. Lastel, kes põevad neuromuskulaarset häiret, võivad tekkida motoorsed haridusprobleemid ja nende koordinatsiooniprobleemid võib kõndida ebakindlalt, kalduda komistama, väga sageli kokku põrkama või ei suuda mõnest kinni hoida objektid.

Motoorset koordinatsiooni on võimalik õppida ja parandada, mistõttu on poiste ja tüdrukute jaoks nii oluline tegeleda kehalise spordialaga kus nad harjutavad oma motoorseid oskusi ja automatiseerivad liigutusi. Kuigi on tõsi, et inimesed sünnivad teatud loomuliku koordinatsioonivõimega lihasluukonna, on alati soovitatav teha kõik, et seda parandada ja oskuslikumaks saada füüsilised ülesanded.

Juba väga noorelt arenedes annab see meile vahendid, mis närvitasandil võimaldavad meil liigutusi läbi viia organiseeritult, suunatud, täpselt ja sünkroniseeritud viisil.

• Teid võivad huvitada: "Peegelkaar: omadused, tüübid ja funktsioonid"

Lihaste koordinatsiooni tüübid

Nüüd, kui me mõistame, mis on lihaste koordineerimine üldiselt, vaatame, mis tüüpi motoorne sünkroniseerimine on olemas. Hoolimata asjaolust, et meie lihased osalevad kõigis meie liigutustes, kontrollivad neid kõiki närvisüsteem, siis näiteks jalgpalli mängides pole kaasatud samu lihaseid ja oskusi kui tantsides ballett.

1. Dünaamiline koordinatsioon

Dünaamiline või üldine koordineerimine on mootori sünkroniseerimise tüüp, mis võimaldab meil liigutada erinevaid liikumisaparaadi osi üksteist segamata. See tähendab, et seda tüüpi koordineerimine võimaldab meil keha tõhusalt liigutada, ilma et mõne osa liikumine takistaks teiste liikumist.

Kõik kehaosad sekkuvad seda tüüpi koordineerimisse ja seetõttu ütleme, et vajalik on globaalne sünkroniseerimine, mille käigus iga veduri piirkond täidab oma funktsiooni teatud viisil, kuid komplekti piires, segamata või takistamata teiste motoorset aktiivsust piirkondades.

Dünaamiline koordinatsioon annab meile stabiilsuse, kui liigume dünaamiliselt, st kui kaasame palju lihaseid erinevad, kuid igaüks teeb konkreetse liigutuse, et sooritada hästi koordineeritud keerukat tegevust, nagu kõndimine või jooksma.

• Seotud artikkel: "Motoorsed neuronid: määratlus, tüübid ja patoloogiad"

2. Ruumiline koordineerimine

Ruumiline koordineerimine See on see, mida me rakendame, kui korraldame oma lihasliigutusi, et kohandada oma üldist liikumist võõrale teele või ruumile.

Seda tüüpi motoorse sünkroniseerimise abil saame kohandada oma lihaste aktiivsust liikumisega liikuva objekti kohta meie keskkonnas, et teostada tehnilist toimingut, mis on vajalik.

Selle näiteks on meil pesapalli lööjad ja võrkpallurid, spordialad et selleni jõudmiseks peab keha liikumine olema kooskõlastatud palli liikumisega ja peksid teda.

• Teid võivad huvitada: "Ruumiline intelligentsus: mis see on ja kuidas seda parandada?"

3. Intramuskulaarne koordinatsioon

Intramuskulaarne koordinatsioon on meie lihaste võime kokku tõmbuda, kui nad saavad perifeersete närvide kaudu kesknärvisüsteemilt korraldusi.

Lihasrakkudes, mida nimetatakse müotsüütideks, on aktiini ja müosiini filamendid, mis aktiveeruvad lihaste saavad elektrilisi impulsse ja võimaldavad müotsüütidel kokku tõmbuda, mis teeb võimalikuks rakkude biomehaanilise toime lihaseid.

• Seotud artikkel: "Lihaskiud: mis see on, osad ja funktsioonid"

4. Lihastevaheline koordinatsioon

Lihastevaheline koordinatsioon on üldine võime aktiveerida erinevaid lihaseid füüsilise tegevusega tegelemise ajal.

See ei piirdu konkreetse lihase kokkutõmbumisega, vaid mitme lihase kokkutõmbumisega, mis aktiveeruvad sünkroniseeritud viisil sooritada rohkem või vähem keerulisi liikumistegevusi, mistõttu nimetatakse seda lihastevaheliseks ehk vahepealseks lihaseid.

Lihastevahelise koordinatsiooni näide on see, kui lööme golfipalli, kaasates erinevaid lihasrühmi, mis peavad omavahel koordineerima.

• Teid võivad huvitada: "Närvisüsteemi osad: anatoomilised struktuurid ja funktsioonid"

5. Segmendiline koordineerimine

Segmentaalne või segmenteeritud koordinatsioon on selline, mis tähendab teatud kehapiirkondade vormisoleku suurenemist. Erinevalt dünaamikast, mis põhineb seadme globaalsel sünkroniseerimisel lokomotoorses, segmentaalses, piirkonna spetsiifilised koordinatsioonireaktsioonid tugevnevad anatoomiline.

Nägemismeel mängib selles koordineerimisviisis olulist rolli. Tegelikult toimib segmentaalne sünkroniseerimine nägemise ja inimese liikumissüsteemi erinevate osade vahelisest seosest. Olles iga piirkonna jaoks spetsiifiline, saame eristada kolme peamist segmentaalse koordinatsiooni vormi: silm-käsi, silm-jalg ja silm-pea.

5.1. Silma-käe koordinatsioon

Silma-käe koordinatsioon, tuntud ka kui silm-käe või visuaalne-motoorne koordinatsioon, on segmentaalse koordinatsiooni tüüp, kus motoorseid oskusi nad osalevad oma käte kasutamises, omades seega visuaalse ja manuaali sünkroniseerimist.

Seda tüüpi koordineerimine võimaldab meil käsitseda oma käsi sõltuvalt sellest, mida me näeme ja mida me näeme võime näha igapäevatoimingutes nagu arvutiga tippimine, pastakaga kirjutamine või kiviviskamine järve äärde.

5.2. Silma-pediline koordinatsioon

Silma-pediaalne koordinatsioon on segmentaalse koordinatsiooni modaalsus, mis hõlmab jalgade kasutamist, sünkroniseerides visuaalset pedikuga.

Seda tüüpi koordineerimine võimaldab meil oma jalgu õigesti käsitseda vastavalt sellele, mida me tajume nägemismeelega, klassikaline näide on see, kuidas me mängides jalgu kasutame jalgpall.

5.3. Silma-pea koordinatsioon

Silma-pea koordinatsioonis on kaasatud motoorsed oskused, mille puhul on vaja pea kasutamist, mida mõistetakse anatoomilise piirkonnana.

Seda tüüpi koordineerimine võimaldab meil liigutada oma pead selle põhjal, mida me näeme, kohanedes vajadustega, mida keskkond meid äratab. Jalgpalliga seotud näide oleks ka palli löömine laubaga.

6. Staatiline koordineerimine

Staatiline koordinatsioon on luu- ja lihaskonna sünkroniseerimise tüüp, mille eripäraks on liikumisvabaduse saavutamine. See on motoorne oskus, mis võimaldab meil seistes füüsiliselt paigal olla, omades kontrolli ja stabiilsust oma kehahoia üle.

7. Hea koordinatsioon

Peen koordinatsioon on mootori ajastuse tüüp võimaldab teha väga täpseid liigutusi, millesse on kaasatud peened lihased.

See koordinatsioon põhineb liikumisoskuste arendamisel, et koordineerida kergeid, väikeseid ja hästi kontrollitud lihasliigutusi. Selle näiteks oleks kudumine, kirjutamine, mudeli kokkupanek ...

• Seotud artikkel: "Motoorika tüübid (jäme ja peen) ja nende omadused"

8. Jäme koordinatsioon

Lõpuks on meil jäme koordinatsioon, mis on vastuolus eelmises punktis nähtuga.

Seda tüüpi motoorne sünkroniseerimine ei võimalda meil teha väga täpseid lihasliigutusi, vaid lokomotoorsed ülesanded, mis hõlmavad organismi suuri biomehaanilisi piirkondi.

Jäme koordinatsioon on see, mida saame jälgida liigutustes, mis ei nõua liigset täpsust, näiteks hüppamisel.