Koronaviiruse kriisiga seotud ärevusprotsessid

COVID-19 pandeemia on meid muutnud, muutnud meie eluviisi, tekitades stressi- ja ärevusolukorra, mis on mõjutanud vähemal või rohkemal määral kõiki.

Ja see on see, et ühiskond ei ole valmis elama pandeemiat, mis toob kaasa drastilise muutuse igapäevaelus: lahkumispiirangud tänavale, kontakti kaotus teiste inimestega, isolatsioon, muudatused või isegi töökaotus või inimese surm Kallis.

Kõik need sündmused on avaldanud mõju ühiskonna vaimsele tervisele, tekitades rohkem psühholoogilisi probleeme ärevuse ülemäärane suurenemine, mis suureneb pandeemia alguses ja jätkub paljudel juhtudel selle ajal kuud.

Järgmisena vaatame, mis need on kõige levinumad ärevushäired, mis võivad tekkida kriisis nagu koroonaviirus, ja toome välja mõned meetmed nendega toimetulemiseks.

• Seotud artikkel: "Ärevushäirete tüübid ja nende omadused"

Mida me mõistame ärevuse all?

Läbi psühholoogia ajaloo on püütud ärevuse mõistet määratleda, eristades seda teistest mõistetest, nagu "ahastus" või "hirm".. Ärevust seletataks emotsionaalse seisundiga, mille tekitab häirivate emotsioonide hajus kombinatsioon, millel puudub allikas väline oht, mis selle tekitab ja mis ei ilmne praeguse ohu ees, vaid pigem tulevase ohu võimalusega, mis sageli on ettearvamatu.

Autor Peter Lang pakkus välja kolmekordse reaktsioonisüsteemi, mis ilmnes ärevusseisundites: sisemise kogemusega seotud subjektiiv-kognitiivne süsteem, füsioloogiline-somaatiline süsteem, mis on seotud autonoomse närvisüsteemi aktiveerimisega, ja motoor-käitumuslik reaktsioonisüsteem hõlmab kõiki jälgitavaid reaktsioone käitumine.

Ärevuse kategoorias on erinevaid tüüpe, kuigi neil kõigil on see ühine kalduvus ebaratsionaalsele käitumisele, ülemäärane ja püsiv intensiivsus, tekitab ebamugavust ja häirib inimest. Seda tüüpi häirete esinemissagedust silmas pidades on sellest ajast alates ühiskonnas täheldatud nende suurt protsenti alati, mida peetakse paljudel juhtudel kõige levinumaks psühholoogiliseks häireks ja mis esineb eriti elanikkonnas naissoost.

• Teid võivad huvitada: "Mis on ärevus: kuidas seda ära tunda ja mida teha"

Ärevuse tüübid

Nagu oleme juba varem välja toonud, koosneb ärevusgrupp erinevatest häiretest, mis vaatamata sarnastele tunnustele omavad ka erinevusi ja igaühte iseloomustavaid aspekte.

Praegu on Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni diagnostikakäsiraamatu (DSM 5) viies väljaanne klassifitseeritud häirete kategooriasse. ärevus: iseloomulik paanikahäire, mis on tingitud hirmust paanikahoo või ärevuse ees (äkiline hirmu või ebamugavustunne, millega kaasneb autonoomse aktivatsiooni sümptomid), agorafoobia (hirm paanikahoo sümptomite ees olukorras, kus põgenemine või abi saamine on raske), spetsiifiline foobia (see on hirm konkreetse stiimuli või olukorra ees) ja sotsiaalne ärevushäire ärevuse ilmnemine enne sotsiaalset olukorda või esinemist avalikult.

Käsiraamatus kirjeldatakse ka üldistatud ärevushäiret; Sel juhul ei ole hirm või ärevus spetsiifiline stiimulile või olukorrale, vaid seda iseloomustab liigne mure igapäevaelu erinevate aspektide pärast. Lõpuks kirjeldatakse ka tüüpilisemaid ärevuse tüüpe lapsepõlves, nagu eraldusärevushäire ja selektiivne mutism.

Iga häire peab selliseks käsitlemiseks mõjutama inimese funktsionaalsust, st muutma mõnda tema elu aspekti või tekitama ebamugavust. On täheldatud, et ühiskonnas kõige levinum ärevushäire on spetsiifiline foobia ja kliinilises kontekstis paanikahäire koos agorafoobiaga, mis on üks enim invaliidistavaid.

Samamoodi on DSM 5 loonud teise diagnostilise kategooria häirete jaoks, mis on seotud trauma ja kohanemishäired; siit leiame posttraumaatiline stressihäire (PTSD) seda ilmub reaktsioonina traumaatilisele sündmusele, mis mõjutab funktsionaalsust ja tekitab ebamugavustunnet või kohanemishäireid, mis on väiksema ebamugavusega kui PTSD korral, kuid siiski oodatust suuremad ja düsfunktsionaalsed.

• Seotud artikkel: "Generaliseeritud ärevushäire: sümptomid, põhjused ja ravi"

Ärevus ja stress pandeemia ajal

COVID-19 kriisi tagajärjed on olnud laastavad mitte ainult füüsilise tervise, vaid ka vaimse ja sotsiaalse tervise valdkonnas.. Olukorrad, mida oleme kogenud, on olnud ekstreemsed, ilma et oleksime saanud kodust lahkuda, olles isoleeritud ja On juhtumeid, kus varasema psühhopatoloogiaga inimesed elavad üksi ega suuda nendega suhelda muud

Lisaks on vallandunud majanduskriis avaldanud mõju töökohale ja võimule omandamis-, kogemused, mis võivad harjumused ja tulevikuplaanid täielikult häirida isikud. Selles mõttes mängib olulist rolli hirm ja pidev pinge, mida tekitab töökoha ebakindlus.

Kõik need äkilised muutused on suuremal või vähemal määral mõjutanud elanikkonda, kuna nende elu on muutunud sõltumata majanduslikust olukorrast, vanusest... Viirus võib tabada kõiki ja sel põhjusel on sees kogu elanikkond risk.

Mõned pandeemiast põhjustatud ärevusest kõige enam mõjutatud tegurid on:

• Vajadus jääda kodus isolatsiooni ja soovimatu üksindus, mida see tekitab, muutes suhted teistega võimatuks inimesed (ei tohi unustada, et inimesed on sotsiaalsed olendid ja see tähendab, et me vajame kontakti teised).
• Majandus: on olnud palju neid, kes on näinud oma töökoha ohtu tööaja lühendamise või isegi vallandamise tõttu.
• Hirm füüsilise tervise kaotamise ees.
• Hirm olla lähedase nakatumise süüdlane.
• Lein lähedaste haiguse või surma tõttu.
• Pandeemia kohta sensatsiooniliste ja katastroofiliste uudiste pidev levitamine.

Üldiselt on vaimse tervise olukord maailma ühiskonnas halvenenud, mõjutades elavaid inimesi kõige ebasoodsamad sotsiaalmajanduslikud olukorrad, need, mis juba näitasid varasemaid vaimse tervise probleeme, ja need, mis on otseselt kannatanud viirus. On täheldatud, et 1 viiest kannatanutest on esimest korda diagnoositud ärevushäire, depressiooni või unetusega ja neil on kaks korda suurem tõenäosus põdeda neid häireid võrreldes üldpopulatsiooniga.

Olukord on olnud nii ekstreemne ja ootamatu, et enesetapumõtete levimus on isegi kasvanud 8–10%, eriti noorte täiskasvanute hulgas.

Hispaanias küsitletud inimeste ärevusprobleemide puhul 15,8% on teatanud, et neil on olnud ärevushoog, mõjutades 66,7% nendest isikutest igapäevaelu ja kahjustades suuremal määral naissoost elanikkonda.

Kas otsite professionaalset psühholoogilist tuge?

Kui otsite psühhoteraapiateenuseid, kutsun teid minuga ühendust võtma.

Olen FEAP-i liitunud üldtervise psühholoog ja pakun selles sektoris rohkem kui 20-aastast kogemust; Seansse saab läbi viia isiklikult või veebis.