Gaseeritud jookide joomist seostatakse suurema depressiooniriskiga

Meditsiini ja psühholoogiat ühendab ja ühendab nende inimeste tervist taastav funktsioon, kusjuures need kaks distsipliini on osa tuntud terviseteadustest. Tavaliselt ekstrapoleeritakse või seostatakse meditsiinialased teaduslikud tulemused psühholoogilistes või psühhiaatrilistes uuringutes. Pole raske mõista, et mõned psühholoogilised häired võivad olla haiguse või meditsiinilise tüsistuse põhjuseks või tagajärjeks.

Näiteks seos vahel depressioon ja ülekaalulisus. Mõnel juhul võib rasvumisega inimestel tekkida depressioon selle esimese haiguse tüsistuste tõttu põhjused oma igapäevaelus, enesetunnetuses, sotsiaalsed raskused, tööraskused... Samamoodi inimene Depressiooni põdevatel inimestel tekib suurema tõenäosusega rasvumine istuva eluviisi või ebatervislike harjumuste tõttu. terve.

Kuid üldiselt on meie toitumise mõju uurimisel meie tervisele Tavaliselt keskendub see füüsilisele heaolule ja selle mõjule meie bioloogiale, mida me sööme või joome. Samal aastal, 2023. aastal avaldatud uuring keskendub aga sellele

risk haigestuda depressiooni, mis põhineb magusate gaseeritud jookide tarbimisel.

Käesolevas artiklis käsitleme selle uuringu lähtepunkti, selle tulemusi ja piiranguid. Oluline on hakata teadvustama, et meie füüsiline ja vaimne tervis on üldiselt seotud kitsalt ning oluline on mitte keskenduda ainult sellele, milline on meie kehale avalduv mõju me sööme; Samuti on oluline arvestada oma meeltega.

Gaseeritud joogid ja tervis

Gaseeritud joogid on joogid või karastusjoogid, mis on valmistatud peamiselt a gaseeritud veepõhi, magusained, hapestajad, värvained, happesuse stabilisaatorid ja säilitusaineid. Põhimõtteliselt on jook, mis koosneb peamiselt suurest osast kemikaalidest ja suhkrust. Seetõttu on nende jookide uurimine keskendunud peamiselt nende negatiivsele mõjule inimeste füüsilisele tervisele.

Laialdaselt on tõestatud, et suhkrurikaste gaseeritud jookide suur tarbimine on nn ülemaailmse rasvumisepideemia üks peamisi põhjuseid. Paljudes uuringutes on seda tarbimist nimetatud südame- ja ainevahetusprobleemide potentsiaalseks riskiteguriks. Peamiselt viitavad need uuringud nende jookide toimele, mida vahendab suures koguses suhkrut, mis tõstavad meie glükeemilist taset, mis võib viia insuliiniresistentsuse tekkeni.

Peaaegu kõik inimesed teavad, et gaseeritud jookide liigne tarbimine on ebatervislik, kuid me keskendume alati sellele, et need ei ole meie kehale ega füüsilisele tervisele positiivsed. Siiski on oluline meeles pidada, et meie harjumused, viis, kuidas me sööme ja toiduga suhestume Need mõjutavad ka meie vaimset tervist ja isegi mõnel juhul on need söömiskäitumised seletatavad vaimsete mustritega..

• Seotud artikkel: "Psühholoogia ja toitumine: emotsionaalse söömise tähtsus"

Depressiivse häire mõistmine

Selles artiklis käsitletava uuringu pakutud seoste jätkamiseks ja mõistmiseks on oluline selgitada, mis on depressioon ja millisest vaatenurgast see uuring seda uurib. Depressiooni peetakse üheks peamiseks rahvatervise probleemiks, mis on paljude inimeste eluaastate tasakaalustamatuse ülemaailmne põhjus kogu maailmas.

Depressiooni all mõistetakse psühholoogiline ja emotsionaalne häire, mida iseloomustab peamiselt püsiva kurbuse emotsionaalsus, millega kaasneb üldiselt huvi ja tähelepanu kaotus tegevuste vastu, mis enne häire ilmnemist meeldisid. See muudab väga raskeks normaliseerunud ühiskonnaelu, põhjustades probleeme sotsiaalse toetuse säilitamisel, stabiilse tööelu säilitamisel ja rahuldustpakkuva tegevuse otsimisel.

Nagu oleme varem kommenteerinud, on palju tõendeid, mis on omavahel seotud füsioloogilised haigused koos depressiooniga, nagu ainevahetushäired või resistentsus insuliini. On näidatud, et diabeedieelsetel ja diabeediga patsientidel on suurem seos depressiooniga ja omakorda kogukonnaga Teaduslikud tõendid näitavad selle emotsionaalse häire mõju nende probleemide tekkele ja säilimisele psühhofüsioloogiline.

Tõendid seose kohta depressiooni ja gaseeritud jookide vahel

Keskendudes nüüd põhiuuringule, mis annab sellele artiklile asjakohasuse, viidi see uuring läbi Koreas keskenduti suhkrurikaste gaseeritud jookide tarbimise ja depressiooni vahelise seose uurimisele. Selle uurimistöö eripära ja tähtsus on see, et nad ei keskendunud uuringus inimestele, kellel on metaboolsed või diabeetilised probleemid; Nad tahtsid teada seost nende jookide ja depressiooni vahel, võtmata arvesse muid füsioloogilisi häireid.

• Teid võib huvitada: "Kas see on tõsi, et meie kõhus on teine ​​aju?"

Metoodika

See uuring viidi läbi pikisuunalise metoodika järgi. Pikisuunalised uuringud koosnevad põhimõtteliselt nähtuse mõõtmisest kindla ajavahemiku jooksul. Need kestavad tavaliselt mitu aastat ja teabe kogumise erinevatel hetkedel on neil see kavatsus kujutada nähtuse tegelikkust järjekindlamalt ja stabiilsemalt aega. See uuring kestis peaaegu 6 aastat, valimi moodustas 87 115 inimest..

Nende osalejate keskmine vanus oli 40 aastat ja kaks kolmandikku valimist olid mehed. Ainult 29% osalejatest tarbis suhkrurikkaid gaseeritud jooke rohkem kui kord nädalas.

Tulemused

Võttes arvesse seda osa proovist, kus magusaid gaseeritud jooke tarbiti kõige rohkem, on see rühm vastas kõige nooremale vanusele ja domineerisid mehed, kes tarbisid rohkem kui viis gaseeritud jooki päevas. nädal. Need osalejad olid kõrgeima glükoosi-, alkoholi-, kalori- ja tubakatarbimisega. Samal ajal oli neil ka madalaim füüsiline aktiivsus ja kummalisel kombel kõige väiksem osakaal osalejatest, kes olid abielus või romantilises suhtes.

Vaadeldes peamist uurimisküsimust, võrreldes rühmi, kes ei ole kunagi või peaaegu mitte kunagi tarbinud gaseeritud jooke nendega, kes seda tegid, suurenes depressiivsete sümptomite esinemise risk proportsionaalselt jookide tarbimisega gaseeritud. Gaseeritud jooke tarbinud inimesed ei olnud depressioonile vastuvõtlikumad kui need, kes ei joonud, vaid ka täheldas olulisi erinevusi nende vahel, kes tarbisid paar jooki nädalas (üks, kaks või kolm), võrreldes nendega, kes tarbisid neli või enam jooki. viis.

Uuringu peamine järeldus on see, et nad näitasid, et magusate gaseeritud jookide suur tarbimine võib olla märkimisväärselt seotud depressiivsete sümptomite tekke riskiga, lisaks doosi-vastuse tasemel mustri kirjeldamisele (mida suurem annus, seda suurem on risk). See seos ei sõltunud rasvumise, ainevahetushäirete või insuliiniresistentsuse riskist. Lisaks täheldati sugude vahel identset seost suhkrurikaste gaseeritud jookide tarbimise ja depressiooniriski vahel. Seetõttu kinnitavad selle uuringu tulemused peamist hüpoteesi; Näidati seost gaseeritud jookide suure tarbimise ja depressiooni tekke tõenäosuse vahel.

Lisaks ei ole see esimene uuring, mis seda proovile paneb ja paljastab. Austraalias läbi viidud uuring näitas, et inimesed, kes tarbivad rohkem kui pool liitrit karastusjooke päevas Neil oli 60% suurem tõenäosus depressiooni, enesetapumõtete ja vaimsete probleemide tekkeks kui neil, kes neid ravimeid ei tarbinud. joogid.

Selle uuringu tulemuste selgituseks on suhkrurikaste gaseeritud jookide mõju närvisüsteemile. Rottidel on katsetingimustes uuritud, et suur fruktoosi tarbimine võib põhjustada ärevust ja depressiivset käitumist. See on tingitud muutustest, mida need ained avaldavad mikrobiootas ja neuronite ainevahetuses, aidates kaasa kesknärvisüsteemi kohanemishäiretele.

Läbivaatamisel ja uurimisel olev teema

Kuigi see uuring on näidanud seost suhkrurikaste gaseeritud jookide ja karastusjookide tarbimise ning depressiooni tekke tõenäosuse vahel, ei saa võtta 100% tõestatud faktina. Oluline on meeles pidada, et uuring mõõdab konkreetset tegelikkust, kuid need tulemused nõuavad pidevad revideerimised ja testimised erinevates kontekstides, et neid mõistetaks kui tegelikkus. Näiteks toob see uuring esile selle piirangud selles uuringus esitatud gaseeritud jookide tarbimise osas võrreldes teiste riikidega. Ameerika Ühendriikides on sarnaseid tulemusi leitud gaseeritud jookide väiksema tarbimise kohta, mistõttu tuleks läbi viia kultuuridevahelised uuringud. Lisaks tuleks arvesse võtta tervetele täiskasvanutele keskendunud valimit; Neid tulemusi ei saa ekstrapoleerida üldisele elanikkonnale, eakatele või noorukitele.

Huvitav on see, kuidas teadus uurib iga päev erinevaid nähtusi, et selgitada senitundmatuid reaalsusi. Oluline on neid leide arvesse võtta ja tunnustada nende paikapidavust, mida need meile inimestena annavad. Ainult teaduse kaudu suudame edasi liikuda, tuvastada enda ja meid ümbritsevate inimeste jaoks kahjulikke mustreid. ringi ja õppida strateegiaid ja käitumisviise, mis keskenduvad enesehooldusele ja käitumismustrite kehtestamisele terve.