Emotsionaalne ebastabiilsus: mis see on ja millistes märkides seda tuvastatakse?

Emotsioonid on meie vaimse tegevuse alus. Ilma nendeta ei saaks me oma käitumist ühegi konkreetse eesmärgi poole suunata ega ka ligikaudselt teada, mida me oma elus tahame ja mida mitte.

Kuid sellisel ressursil nagu mitmesugused emotsioonid on mitte nii positiivne külg: võimalus kogeda emotsionaalset ebastabiilsust. Vaatame, mis see on ja kuidas see võib ilmuda.

• Seotud artikkel: "8 tüüpi emotsioone (klassifikatsioon ja kirjeldus)"

Mis on emotsionaalne ebastabiilsus?

Emotsionaalne ebastabiilsus on neurootilisuse spektrisse kuuluv isiksuseomadus, mis väljendub suhteliselt järsud muutused inimese emotsionaalses seisundis.

Mõnel juhul võib emotsionaalne ebastabiilsus olla praktiliselt kahjutu, kui kontekst on soodne; kuid muudel äärmuslikel juhtudel see võib muutuda ebamugavustundega seotud psühholoogiliseks nähtuseks nii nendelt, kes seda esimeses isikus kogevad, kui ka eelmise inimese lähedastelt.

Emotsionaalselt ebastabiilsete inimeste omadused

Emotsionaalse ebastabiilsusega inimeste tüüpiliste omaduste hulgast paistavad silma järgmised.

1. Ebamugavustunde poole kaldumine

Emotsionaalselt ebastabiilsed inimesed võivad mõnes mõttes tunduda elavat elu intensiivselt, kuid Olles nii tundlik iga olukorraga toimuvate muutuste suhtes, paneb nad sageli oma tähelepanu koondama peal need kogemused, mis panevad end halvasti tundma kas vihast, kurbusest või hirmust.

Selle põhjuseks on eelarvamus, mille eesmärk on püüda vabaneda ebamugavusest, mis on prioriteetne eesmärk, mis on olulisem kui nende õnnehetkede nautimine.

2. Kiired meeleolumuutused

Emotsionaalne ebastabiilsus paneb oleviku stiimulid kergesti ületama emotsionaalseid seisundeid, mis tulenevad hiljuti toimunud kogemustest, isegi Kuigi uued olukorrad, mis neid emotsioone esile kutsuvad, on ilmselt vähem olulised kui see, mis on meiega varem juhtunud ja on jätnud meile selle hea või halva maitse. suu.

Näiteks mõni tund tagasi sõidueksami sooritanud emotsionaalse ebastabiilsusega inimene võib kurva sõnumiga telereklaami nähes tunda end väga kurvalt.

3. Madal tolerantsus frustratsiooni suhtes

Emotsionaalselt ebastabiilsed inimesed nad ei kipu hästi omastama hetki, mil nende ootused on pettunud, kuna nad näevad neid olukordi lisaprobleemidena lihtsalt ootamatu olemise tõttu.

4. Keerulised isiklikud suhted

Üldiselt on inimestel, kellel on väljendunud emotsionaalne ebastabiilsus raskused laia sotsiaalse ja tugivõrgustikugakuna nende sotsiaalsed oskused kannatavad vähese kontrolli tõttu emotsioonide üle.

Äärmuslik juhtum: afektiivne labiilsus

Kui emotsionaalne ebastabiilsus muutub nii tugevaks, et võib pidada psüühikahäire sümptomiks, on tuntud kui afektiivne labiilsus. See on sagedane nähtus psühhootiliste häirete puhul, nagu skisofreenia, tsüklotüümia või bipolaarne häire.

Sellistel juhtudel on olukord tõsine ja võib isegi käia käsikäes teiste emotsionaalseid seisundeid tugevalt mõjutavate sümptomitega, nagu hallutsinatsioonid.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne labiilsus: mis see on ja millised on selle sümptomid?

Kas saate õppida oma emotsioone kontrollima?

Emotsionaalse ebastabiilsuse mittepatoloogilistel juhtudel on tavaliselt võimalik treenida oskust reguleerida emotsioone abistavalt ja adaptiivselt. Selleks on aga tavaliselt vajalik psühholoogiline sekkumine selle eriala spetsialistide abiga.

Emotsionaalse intelligentsuse valdkondEelkõige on see sekkumisvaldkond, mis viitab paljutõotavatele avastustele. Sellest vaimsest sobivusest on teada, et see on seotud üldise intelligentsusega (mõõdetuna IQ-ga), ilma et see oleks täpselt sama, ja et see on seotud kergusega, millega me õnnelikuks saame.

Parema emotsionaalse tasakaalu nautimiseks on siis vaja läbida rida praktilisi olukordi, mis aitavad meil kujundada eluharjumusi, edendada ühist ja sidusat nägemust meie kogemustest, samuti meie põhiliste uskumuste muutmist läbi selle, mis on teada Mida kognitiivne ümberstruktureerimine. Nii kaotavad tohutud tegelikkuse tõlgendused, mis muudavad meid äkilisteks meeleolumuutusteks, jõudu asjade realistlikuma tajumise kasuks.