Niktofilia: omadused, sümptomid, põhjused ja ravi

Öeldakse, et inimesed on ööpäevased loomad, millest annab tunnistust meie käitumine ja harjumused ühiskonnas. Sotsiaalne elustiil on pandud mõtlema päevasel ajal aktiivsele olemisele ja öösel puhkamisele, mis on kergesti jälgitav asutuste avamis- ja sulgemisaegade järgi.

Siiski ei saa kõik hästi öösel magada. On neid, kes on produktiivsemad just siis, kui päike loojub, ja mitte ainult, nad naudivad vaikust ja rahu, mida tähistaeva tume tekk pakub.

Nüktofiilia on nimi, mis on antud pimeda öö poole tõmbumisele mida teatud inimesed näitavad, seisund, mis ei ole patoloogiline, kuigi olenevalt sellest, kuidas te seda vaatate, võib seda pidada problemaatiliseks. Vaatame, miks.

• Seotud artikkel: "Hedooniline kohanemine: kuidas me oma heaolu poole püüdlemist moduleerime?"

Mis on nüktofiilia?

Nüktofiilia on määratletud kui tugev tõmme pimeduse vastu, eriti öösel. See ei ole parafiilia selle sõna klassikalises tähenduses, vaid pigem eelistus, millel põhineb elustiil.

See külgetõmme ei kujuta endast psühholoogilist häiret ega sisaldu diagnostilistes klassifikatsioonides, nagu APA DSM-5 või WHO ICD-11. Tegelikult, nagu seda mõistetakse, on raske pidada häireks, sest ainuüksi öö ligitõmbamine ja nautimine ei tähenda iseenesest terviseprobleeme.

Määratlus, mida me just nägime, on võetud Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni psühholoogiasõnaraamatust, see ei sisalda patoloogilisi konnotatsioone. Võttes arvesse, et siiani puudub diagnostikasüsteem, mis seda sellisena käsitleks ja koos seonduva teadusliku kirjanduse puudumise tõttu, esimene järeldus, mille saame nüktofiiliast teha, on see see ei ole psühholoogiline probleem.

Kuid võttes arvesse, et enamik inimühiskondi on loodud koos päevased inimesed, just selles aspektis võiksime leida teatud probleeme, kui tegemist on inimesega nüktofiilne. Öösiti paremini töötamine, ärkvel olemine või boheemlaslik eluviis ei lähe kokku ühiskonna ülesehitusega, kus võib tekkida muid ebamugavusi. Kuid seda, mis pole patoloogia, ei tohiks patologiseerida.

• Teid võivad huvitada: "Filiad ja parafiiliad: määratlus, tüübid ja omadused"

Nüktofiilia põhjused

Nüktofiilia kohta on teaduslikke uuringuid väga vähe. Piisava hulga tõenditega pole veel kindlaks tehtud, mis on selle öise eelistamise põhjused. Need on välja pakutud hüpotees selle kohta, mis on nüktofiilia päritolu, mille hulgast võime esile tõsta järgmist.

1. Isiklikud eelistused

Nüktofiilia võib olla pelgalt isiklike eelistuste tulemus. Päeva ja öö erinevused panevad mõned inimesed eelistama öisemat elu.

Öö on rahulikum kui päev, vähem müra, vähem inimesi tänaval, vähem valgust ja lõppkokkuvõttes vähem keskkonnamõjusid. Seda oskavad eriti hinnata valgustundlikkuse või hüperakusiaga inimesed, kes näevad ööpimeduses ideaalset aega normaalseks eluks.

• Seotud artikkel: "Isiksuse peamised teooriad"

2. Aversiivsed olukorrad

Teine seletus, miks inimene on nüktofiil, on seotud sellega proovige teatud olukordi vältida, pannes inimese püüdma vältida kontekste või stiimuleid, mis tavaliselt päeva jooksul esinevad.

• Teid võivad huvitada: "Pluviofiilia: mis see on ja kuidas kogete vihmas naudingut"

Nüktofiilia sümptomid

Nagu me juba rõhutasime, ei saa nüktofiiliat pidada patoloogiliseks probleemiks. Küll aga võib see olla seotud teatud terviseprobleemidega, kui öine atraktsioon raskendab tervislike harjumuste või stabiilse elu elamist.

1. Tsirkadiaanrütmide muutumine

Inimkeha järgib bioloogilisi rütme, ööpäevaseid rütme, mis esinevad sünkroniseeritud viisil ja reguleerivad selliseid aspekte nagu temperatuur, uni, nälg ...

Need rütmid aitavad kehal säilitada tasakaalu, homöostaasi. Tsirkadiaanrütme reguleerib valguse toime, seega on nüktofiilia üheks sümptomiks valguse puudumine võib põhjustada muutusi meie bioloogilistes rütmides, eriti ärkveloleku-une tsüklites.

Poleks imelik arvata, et pimedust ja ööd eelistavate inimeste ööpäevarütm on muutunud vähe valgust või üldse mitte.

• Teid võivad huvitada: "Tsirkadiaanrütmid: mis need on ja millistesse bioloogilistesse funktsioonidesse nad sekkuvad"

2. Töö- ja sotsiaalsed raskused

Nagu me varem mainisime, on elu ühiskonnas loodud elamiseks päikesevalguse tundidel. Peaaegu kõik tegevused, mis pähe tulevad, tehakse päeval, välja arvatud laupäevaõhtune magamine ja pidutsemine. Kõik muu toimub päevasel ajal, eriti vahemikus 9.00–17.00. Kui päike loojub, lähevad tänavad tühjaks ja pärast kella 22 on vähemalt nädala sees enamik kodus ja ettevõtted suletud.

Niktofiilid on sageli öösel ärkvel, seega peavad nad päeval magama. Sellest ajast on see suur probleem just siis, kui ühiskond on aktiivne, avatud poed, pangad ja arstipunktid, on nüktofiilid just vastupidi, passiivsed ja püüavad puhata.. Seega on selle seisundiga seotud peamised probleemid see, et see muudab inimese igapäevaelu aspekte individuaalne, põhjustades võimalikke tööprobleeme päevatöö korral ja segab elu Sotsiaalne.

• Seotud artikkel: "Töö ja organisatsioonide psühholoogia: tulevikuga elukutse"

Nüktofiilia ravi

Nüktofiilia ei ole psühholoogiline probleem, seega ei ole selle seisundi puhul sekkumine vajalik ega ka põhimõtteliselt vajalik. Kui nüktofiil kogeb aga suurt ebamugavust, kuna ta eelistab pimedust ja ööd tõsiselt tema igapäevaelu, sotsiaal- ja töökeskkond, lisaks bioloogiliste tsüklite muutmisele ja terviseprobleemide, näiteks unehäirete ilmnemisele, peaks see olema just siis sekkuda.

Enne sekkumist Viiakse läbi hindamine, et selgitada välja, millised on eelkõige nüktofiilia juhtumi põhjused. Võib juhtuda, et inimene tunneb, et ta on öösel produktiivsem või eelistab kõige vähem stiimuleid, mida öösel antakse. Võib ka juhtuda, et tegemist on tõesti sümptomiga, mõne tõelise psüühikahäire tagajärjega, nt bipolaarse häire eufoorilises faasis, mille puhul patsient näitab aktiivsust isegi hilistel hommikutundidel öö.

Hindamisfaasis Kontrollitakse, mis on põhjused, mis panevad inimest öösel ärkvel olema ja päeval magama, analüüsides, kas on olemas mingisugune positiivne tugevdamine või kas välditava päevaga on seotud aversiivne stiimul.

Sõltuvalt sellest, mis selles faasis on, kujundab tervishoiutöötaja, kelle juurde patsient oli tulnud vastav sekkumine nende tervisliku seisundi parandamiseks, lisaks võimalusele järk-järgult investeerida unegraafikud.