Emotsioonid: sõbrad või vaenlased?

Inimesed on ratsionaalsed loomad, kuid oleme nii palju keskendunud iseenda loogilistele aspektidele ise, et mitu korda tundub, et me unustame või tahame unustada, et oleme ka olendid emotsionaalne Me võime mõelda, analüüsida oma elus toimuvaid sündmusi, teha otsuseid, luua, reflekteerida, aga ka ja ennekõike tunneme.

Kuidagi, meie emotsioonid on meie elus alati olemas. Kui me armume, tunneme midagi teise inimese vastu; aga ka värsket leiba nuusutades võime väga eredalt märgata erinevaid nüansse või isegi tunda end erinevalt. Samamoodi, kui oleme sõpradega ja naudime head vestlust; või lihtsalt kodus tekiga diivanil istudes, kui väljas tänaval on külm või vihma sajab. Tunneme armastust, nostalgiat, rahulolu, mugavust, lõõgastust, mugavust ...

Meile meeldib, kui saame selliseid asju tunda, need panevad meid väärtustama elu, nautima väikseid ja suuri hetki, tundma end kohalolevana siin ja praegu ning väärtustama asju. Kuid me ei võta tavaliselt arvesse emotsioone, mida sageli peetakse "negatiivseteks"; lihtsalt selleks, et püüda neid vältida.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne psühholoogia: peamised emotsioonide teooriad"

Negatiivsete emotsioonide juhtimine

Kellelegi ei meeldi olla hirmul, kurb või stressis, maas, maas. Millegi pärast häbi, süüd või kahetsustunne. Kuid isegi kui meile ei meeldi nii tunda, samuti ei saaks me tunda meeldivaid emotsioone, kui me ei suuda vastu võtta ka negatiivseid.

Näiteks kui me kedagi armastame, siis on ka normaalne tunda hirmu selle inimese kaotamise ees ja loomulikult on väga normaalne olla kohutavalt kurb, kui see inimene meie elust kaob. Selle imelise emotsiooni tundmise hind, mida armastus on, on valmisolek ühel hetkel kannatama.

Kuid kahjuks on mõnikord hirm oma valusate emotsioonide ees nii suur, et me veedame oma elu nende tundmise vältimise, nende olemasolu eitamise ja vihjamisega, et tegelikult oleme “tugevamad” kui tegelikult oleme, kui küsimus ei ole jõus millegi üle rohkem või vähem kurbust tunda, vaid pigem võimes anda end rohkem inimesele või ei.

Tegelikult on inimesi, kes kardavad oma "negatiivseid" emotsioone nii palju, et ei suuda otsida positiivseid emotsioone. Näiteks see juhtub siis, kui keegi eelistab ebaõnnestumise kartuses mitte riskida tööga, mis teda erutab, kuid nõuab teatud vastutust. Või kannatuste hirmus suhet mitte alustades. Ja näiteid võiks tuua nii palju.

• Teid võib huvitada: "Kas me oleme ratsionaalsed või emotsionaalsed olendid?"

Osa oma elust eitamine

Elus tegutsemise probleem, vältides negatiivsete asjade tundmist, seisneb peamiselt selles, et me distantseerime end positiivsetest kogemustest. Kui ma ei ole nõus millegagi riskima, ei saa ma midagi vastu võtta ega midagi tunda.

Kas tasub niimoodi elada? Kas me saame tõesti niimoodi elada? Varem või hiljem ja nii palju kui me seda vältida tahame, mõistame, et meie emotsioonid on osa meist endist ja nende vastu võitlemine on võitlus iseendaga. Mõnel hetkel võib ratsionaalne osa lahingu võita, kuid teistes saavad emotsioonid, mis meid vallutavad, mida rohkem püüame neist eemale saada.

Meie emotsionaalse poolega leppimise tähtsus

Kõige selle juures on hea see, et kui me lõpetame võitlemise, suudame mõista, et pole häid ega halbu emotsioone, vaid kõik on head ja kohanemisvõimelised. olukordades, milles me oleme, suudame lõpetada nende eest põgenemise, aktsepteerida neid, mõista neid ja väljendada neid viisil, mis on kooskõlas meiega. vajadustele.

Ükskõik kui kurb inimene ka poleks, kui ta oma emotsiooni omaks võtab ja seda väljendab, võib aeg tema haavad ravida. Kui selle asemel keelate endal seda valu tunda ja lukustate selle enda sisse.Aeg ei saa midagi ravida, vaid hoiab seda lukus suure pingutuse ja ebamugavusega, mis sageli meie vastu pöördub.

Teadke iga meie emotsiooni kasulikkust ja lisage enda määratlusele tõsiasi, et oleme loomad ratsionaalne ja emotsionaalne, aitab meil end paremini mõista, aktsepteerida ja kogeda nii head kui ka halba, mis meiega juhtub. elu. Õpitakse ju ka halvast.