Huumorimeele 9 eelist

Huumorimeel aitab meil elu positiivselt elada ja aitab end ümbritseda inimestega, kes tunnevad end meie kõrval väga hästi.. Huumorimeel ja naer need on üks naljakamaid asju, mida saame nautida ja lisaks on nad ka tasuta. Tegelikult on vähe asju, mis on tervislikumad kui naermine, kuna see parandab meie üldist ja emotsionaalset tervist.

Kas teadsite, et psühholoogilises teraapias kasutatakse naeru? Seda nimetatakse naeruteraapiaks ja lisateavet leiate meie artiklist: "Naeruteraapia: naeru psühholoogiline kasu”

Mis kasu on huumorimeelest

Huumorimeel toob mitmeid eeliseid. Aga mis need on? Järgmistes ridades selgitame neid teile.

1. Aitab stressiga toime tulla

Elame kiirendatud ühiskonnas, kus me ei peatu hetkekski, et endaga ühendust saada. Elutempo Läänes võib meid sageli selleni viia tunda stressi ja läbi põlenud, et tunda end vaimselt kurnatuna. Eksperdid ütlevad, et stress on haigus. XXI.

Loogiliselt võttes on stressi põhjustavaid muutujaid palju, kuid meil on võimalus, et olukord ei lõpe meiega. Elu huumoriga võtmine aitab paremini kohaneda karmides oludes. Ehkki huumorimeelt võib olla võimatu rakendada näiteks sõjaajal, tulenevad esimese maailma probleemid sageli meie mõtteviisist.

Seetõttu aitab huumorimeele igapäevane harjutamine nii palju kui võimalik leida emotsionaalset tasakaalu, mida sageli soovime.

2. Meelitage inimesi ligi

Inimestele meeldib ümbritseda end inimestega, kes ajavad meid naerma ja panevad meid hästi tundma, sest naer aitab vabastada endorfiine ja serotoniin, mis on neurokeemilised ained, mis on seotud naudingu ja õnnega.

Seetõttu meelitab hea huumorimeel omama teisi ja aitab neil positiivseid kogemusi saada. Kui rakendame elu elades ka huumorimeelt, juhatab see meid ka õigele teele ja võimaldab tutvuda huvitavate inimestega. Huumorimeel aitab meil leida end positiivsest keskkonnast.

3. Huumorimeel köidab kuulaja tähelepanu

Huumorimeel on ressurss, mida paljud esinejad kasutavad lihtsalt sellepärast loob ainulaadse ühenduse kuulajaga ja köidab ka nende täieliku tähelepanu. Huumorimeel on avalikus esinemises hädavajalik, sest kõneleja peab edastama emotsioone ja see on hästi teada positiivsed emotsioonid nagu huumor võivad publikust naeratada, kui kõneleja teavet annab väärtuslik.

4. Parandab pikaajalist mälu säilitamist

Kuid huumori kasutamine kõnelustes aitab mitte ainult hetkes tähelepanu haarata ja kuulajaga sidet luua, vaid ka midae põhjustab teie pikaajalise mälu säilitamise paranemist. Vähemalt seda tegi Melissa B tehtud uuring. Wanzer, mis ilmus teadusajakirjas "Communication Education".

Eksperdi sõnul: "Huumor koos õpetlike sõnumitega äratab kuulajate tähelepanu, aitab neil mõista kursuse sisu ja suurendab nende võimet sisu töödelda, mille tulemuseks on suurem säilitamine ja õppimine ".

5. Aitab lõõgastuda

Huumor pole mitte ainult avalikkuse tähelepanu äratamise ressurss, vaid ka see on võtme, et lõõgastuda inimest, kes räägib, sest see toimib närvide eest kaitsva kaitsekilbina.

Kui naerate iseenda üle, olete lõdvestunum kui siis, kui mõtlete pidevalt sellele, kuidas teised teid hindavad.

6. See on kasulik aju tervisele

Aju tervisele tuleb kasuks ka huumorimeel, kuna naermine on meie mõtlemisorganile kasulik. Londoni ülikooli uuringute kohaselt aktiveerivad naljad aju selle osa, mis on õppimiseks ja mõistmiseks oluline. "Lihtsalt uute naljade kuulamise abil töötame nendes ajupiirkondades ja see võib teie tervist parandada ja teid aktiivsena hoida," selgitavad teadlased.

7. Parandab südame tervist

Lisaks sellele, nagu rõhutas biokeemia ja molekulaarbioloogia professor Natalia López, huumor aktiveerib aju mehhanismi, mis saab nime "keskne vea tuvastamine". See ajupiirkond töötleb keelt ja kui millelgi pole mõtet, tuvastab see vea ning sünkroniseerib narratiivi loogilise ja ebaloogilise. Vea avastamisel vabaneb aju dopamiin, mis on seotud meeldiva käitumise kordumisega.

8. Parandab üldist tervist

Huumorimeel ja naer parandavad immuunsust, nii et keha muutub nakkuste vastu võitlemisel ja ähvardavate ainete vähendamisel tõhusamaks. Samuti on uuringud näidanud, et see võimaldab lihastel lõõgastuda ja alandada vererõhku, muutes selle suurepärane võimalus oma südant tervena hoida ja vähendada südameinfarkti või insuldi tekkimise võimalust aju.

9. Teeb teid õnnelikumaks

George E Vaillanti sõnul selgitab ta oma raamatus “Vananemine hästi”, et “Kui me vanemaks saame, saame sellest aru huumorimeel on üks kõige kohanemisvõimelisemaid ja tervislikumaid omadusi, mis võimaldavad meil elada õnnelikku elu. "

Lisaks parandavad naer ja huumor tuju ning aitavad meil endas ja üldse elus paremini tunda. Mõnikord peame end lahti ühendama asjadest, mis meid pingestavad, ja huumor on selleks hea viis..