4 enesehinnangu tüüpi: kas hindate ennast?

Enesehinnangut on erinevaid, sõltuvalt sellest, kas see on kõrge või madal ja stabiilne või ebastabiilne. Enesehinnang on üks isikliku heaolu jaoks kõige olulisemaid tegureid ja võti, et suhestuda meid ümbritseva keskkonnaga positiivselt.

Kuna erinevatel enesehinnangutüüpidel on oma eripärad, vaatame tänases artiklis üle nende omadused.

Enesehinnang ja selle seos heaoluga

Kuigi enesehinnangu mõiste on olnud üks kõige segasemaid, küsitavamaid ja analüüsitumaid Kogu psühholoogia ajaloo jooksul näitab enamik eksperte, et see on element, mis on leidub loomupäraselt igas üksikisikus ja see puutub kokku paljude modifikatsioonidega meie eluaeg.

Enesehinnang areneb ja areneb tänu suhetele maailmaga ja see muutub pidevalt, kuna see on seotud ühiskonna muutumisega. Erinevad sotsiaalsed ja kultuurilised kontekstid vastavad erinevale arusaamale sellest, mida peame tervislikuks enesehinnanguks.

4 tüüpi enesehinnangut

Nagu me oleme kommenteerinud, enesehinnang seda tuleb toita erineval määral väljastpoolt. Ehkki vundamendid on üles ehitatud lapsepõlves, ei muutu enesehinnang muudel eluetappidel.

Oluline on märkida, et enesehinnang ei ole sama mis enesekindlus. Enesekindlus (nimetatakse ka enesetõhusus) on seotud konkreetsete eesmärkide ja eesmärkidega, mille me ise püstitame, samas kui enesehinnang viitab globaalne reiting mida me endast valmistame.

Kuna enesetõhusus viitab enesekindlus võimete suhtes enda jaoks konkreetse eesmärgi saavutamiseks, võib keegi arvata, et ta on tennist harjutamas väga hea, kuid tal võib olla enesehinnang madal: ta tahaks ikkagi olla pikem või parema kehaehitusega, vastupidi, ta on kindel oma võimes võita rivaale tennis. Enesetõhusus võib positiivselt mõjutada inimese enesehinnangut, kui ta peab seda oma elus esmatähtsaks.

• Enesekindluse kohta lisateabe saamiseks külastage meie artiklit "Albert Bandura enesetõhusus: kas sa usud endasse?”.

Tegurid, mis seletavad head (või halba) enesehinnangut

Tundub, et enesehinnangut mõjutab 4 asjakohast tegurit, need on järgmised:

• The triumfide ajalugu ja triumfide äratundmise kaudu saavutatud positsioon.

• Erinevate triumfidega seotud alad, kuni kui need on olulised inimese jaoks.

• The austus, aktsepteerimine ja huvi et inimene saab inimestelt, keda ta oma elus oluliseks peab.

• The kontroll ja kaitse negatiivsete tagajärgede ja tagajärgede eest. See tähendab sisemist või välist omistamist, mille inimene omistab negatiivsetele sündmustele.

Oma raamatus Enesehinnang ja identiteet. Nartsissism ja sotsiaalsed väärtusedPakub Luis Hornstein välja 4 tüüpi enesehinnangut. Autori hinnangul on enesehinnangu tüübid erinevad, sest enese väärtus võib olla enam-vähem kõrge ja enam-vähem stabiilne.

Siis Esitame teile, mis on neli enesehinnangu tüüpi, mis eksisteerivadja nende omadused.

1. Kõrge ja stabiilne enesehinnang

Välised olud ja elusündmused mõjutavad enesehinnangut vähe. Seda tüüpi enesehinnanguga inimesed nad arenevad avatud viisil kuna neil pole vaja oma mainet kaitsta, kaitsevad nad ennast. Lisaks suudab inimene oma seisukohti destabiliseerimata kaitsta.

2. Kõrge ja ebastabiilne enesehinnang

Seda tüüpi enesehinnanguga inimestel on kõrge enesehinnang, kuid nad ei suuda seda püsivana hoida. Võistluskontekstil võib olla destabiliseeriv mõju. Reageerige läbikukkumisele kriitiliselt, kuna neid tajutakse ohtudena. Inimene ilmutab oma seisukoha kaitsmisel veendumust, kuid ei aktsepteeri muid seisukohti ja kaldub argumendis sõna monopoliseerima.

Enesehinnangu ebastabiilsus viib enesehinnangu keskseks mureks ja nõuab säilitada seda iga hinna eest ja apelleerida agressiivsele (selle propageerimiseks) või passiivsele suhtumisele ( teda kaitsta).

3. Madal ja stabiilne enesehinnang

Madala ja stabiilse enesehinnangu korral võivad välised sündmused (olgu soodsad või mitte) ärge muutke subjekti enesehinnangut, kes ei pinguta oma isikliku kuvandi edendamiseks ja alaväärtused.

Seda tüüpi enesehinnanguga isikud nad on otsustusvõimetud ja kardavad väga eksida. Need inimesed ei kaitse oma seisukohti, kuna nende hinnang iseendale on alati negatiivne, nad usuvad, et nad pole tasemel.

Seda tüüpi enesehinnang on väga levinud depressiivsete kalduvustega inimestel, kes oma pessimistliku mentaliteedi tõttu tavaliselt oma isiklikke saavutusi sellisena ei taju, eeldades, et need on õnne või juhuse tulemus.

4. Madal ja ebastabiilne enesehinnang

Seda tüüpi enesehinnanguga inimesed sageli olla tundlik ja mõjutatud välistest sündmustest. Niipea kui nad seisavad silmitsi eduka sündmusega, tõuseb nende enesehinnang, kuid hetke eufooria lõppedes langeb nende enesehinnang jälle.

Ehk seda tüüpi enesehinnang on määratletud selle vähese kindluse ja ebastabiilsusega, mida see tekitab, mis muudab selle väga tundlikuks igasuguste sündmuste suhtes, ükskõik kui ebaolulised need ka ratsionaalsest vaatepunktist ei tunduks.

Teatud tüüpi nartsissistlikud inimesednäiteks iseloomustab muu hulgas madal enesehinnang ja sõltuvus suuresti arvamusest, mida nad teiste tajuvad.

• Sellise enesehinnangu kohta lisateabe saamiseks soovitan teil lugeda seda artiklit: "Madal enesevalitsus? Kui sinust saab sinu suurim vaenlane "

Boonus: pumbatud enesehinnang

Teised autorid räägivad ka enesehinnangu tüübist, mis kahjustab heaolu, ülespuhutud enesehinnang. Mis on aga ülespuhutud enesehinnang?

Paisutatud enesehinnanguga inimene ei suuda teisi kuulata, veel vähem vea aktsepteerimiseks või tunnistamiseks. Nende ettekujutus endast on nii paisunud, et nad arvavad, et on teistest paremad. Kui asi läheb keeruliseks, ei tunnista nad vigu ja süüdistavad kohe teisi. Seda tüüpi suhtumine tekitab negatiivset käitumist alates nad ei ole võimelised enesekriitikaks ja vigade parandamiseks. Üldiselt suhtuvad need isikud teistesse halvasti ja käituvad nende suhtes vaenulikult.

Bibliograafilised viited:

• Branden, N. (2001). Enesehinnangu psühholoogia: revolutsiooniline lähenemine enesemõistmisele, mis käivitas uue ajastu kaasaegses psühholoogias. San Francisco: Jossey-Bass.

• Coopersmith, S. (1967). Enesehinnangu eelkäijad, New York, W. H. Freeman.

• Hill, S.E. & Buss, D.M. (2006). "Enesehinnangu areng". Raamatus Michael Kernis (toim.), Enesehinnang: probleemid ja vastused: praeguste perspektiivide allikaraamat.

• Mruk, C. (2006). Enesehinnangu uurimine, teooria ja praktika: positiivse enesehinnangu psühholoogia poole (3. väljaanne). New York: Springer.

• Twenge, Jean M. (2007). Generation Me: miks on tänapäeva noored ameeriklased enesekindlamad, enesekindlamad, õigustatud - ja õnnetumad kui kunagi varem. Vaba ajakirjandus.