Õnnehormoonid: müüdid ja tõed nende ainete kohta

Kas õnnehormoone on olemas? Üks enim mainitud väljendeid psühholoogias ja sellega seotud teadustes on see, et on olemas teatud ained, mis meie ajus vabanedes kutsuvad meid esile heaoluseisundisse emotsionaalne.

Siiski tundub mõnevõrra lihtsustatud taandada nii keeruline ja abstraktne emotsioon nagu õnn pelgalt keemilised reaktsioonid meie närvisüsteemis, mistõttu on tavaliselt teatud skeptitsism bioloogilise suhtumise suhtes käitumisele inimene.

Siin käsitleme probleemi mida tavaliselt mõistetakse "õnnehormoonide" all.

• Seotud artikkel: "Hormoonide tüübid ja nende funktsioonid inimkehas"

Mis on õnnehormoonid?

Üks enim kuuldud väljendeid psühholoogias ja terviseteadustes üldiselt on see, et on midagi, mida on tavaliselt nimetatud "õnnehormoonideks". Need ained, mis väidetavalt sisaldavad rõõmu, on tavaliselt serotoniini, dopamiini, endorfiinide ja oksütotsiini kvartett. See väljend, mis on juba peaaegu mantra, See võib kõlada toorelt ja lihtsustatult, kui üritate taandada nii intensiivset ja abstraktset tunnet nagu õnn lihtsateks biokeemilisteks reaktsioonideks..

Kuid loomulikult ei ole meie emotsionaalsed seisundid maagia tulemus. Isegi kui on oht sattuda liiga bioloogilisse perspektiivi, on tõsiasi, et meie mõtted, tunded, uskumused ja muud psühholoogilised aspektid peavad põhinema toel bioloogiline. See toetus on Kesknärvisüsteemorgaaniline masin, mis korraldab erinevaid neuroloogilisi nähtusi ja biokeemilisi reaktsioone, mis on meie tunnete ja reaktsioonide taga.

Jah, me võime kinnitada, et õnnehormoonid on olemas, kuigi õigemalt öeldes võiksime öelda, et õnne põhjustavad tegelikult neurotransmitterid. Erinevus "neurotransmitteri" ja "hormooni" vahel on väga väike ja praktikas eristavad vähesed inimesed neid kahte mõistet. Väita, et serotoniin on hormoon, on sama õige kui väita, et tegemist on neurotransmitteriga, kuigi selle reaktsioonidest meie aju tasandil rääkides eelistatakse teist terminit. Peaasi, et neurotransmitterid on molekulid, mida neuronid vahetavad, samal ajal kui hormoonid ringlevad vereringes ja selle mõju on vähem vahetu. Paljud molekulid, mis toimivad neurotransmitteritena, on samal ajal hormoonid, olenevalt nende asukohast ja kontekstist.

Ükskõik, kas räägime neurotransmitteritest või hormoonidest, on tõsiasi, et mõned ained, mis kui nad vabanevad neuronite sünaptilisse ruumi, kutsuvad nad esile muutusi meie olekus hingestatud. Õnn koos teiste meeleseisunditega on osaliselt ajukeemia tulemus, seesama, millel psühhofarmakoloogia on toetunud parandamiseks mõeldud ravimite loomisel erinevate häiretega patsientide tervis, mis sekkuvad teatud tootmisse ja tagasihaardesse neurotransmitterid.

• Teid võivad huvitada: "Kas õnn on kohane seada terapeutiliseks eesmärgiks?"

Mis on need hormoonid ja kui kaugele ulatub nende emotsionaalne mõju?

Kuigi kõik on tundnud õnne, pole selle emotsiooni kirjeldamine kunagi olnud kerge ülesanne. Just sel põhjusel on filosoofid tuhandeid aastaid vaielnud selle üle, mis on olla õnnelik, mis seda põhjustab, kuidas meie hing käitub nii, et me tunneme õnne... Selle artikli jaoks ei ole takistuseks filosoofilisse debatti astuda, nii et lähme kirjeldage õnne pragmaatilisemalt, kasutades sama määratlust, mida teadlased on kasutanud seda otsides aju: on heaolutunne ja positiivsed emotsioonid, mida tunneme subjektiivselt, kui saavutame midagi meeldivat.

Selle määratluse põhjal on neuroteadlased ja endokrinoloogid kindlaks teinud, et kokku on 4 ainet erinevad, mis mängivad olulist rolli, kui tunneme õnne: endorfiinid, serotoniin, dopamiin ja oksütotsiin.

1. Endorfiinid

Endorfiinid on neurotransmitterid ja hormoonid, mis tekitavad teatud rahustava toime, seega aitavad need vähendada füüsilist valu. Näiteks olukordades, kus kogeme stressitaseme järsku tõusu, suureneb stressitase endorfiinide tõttu tunneme vähem valu võimalike vigastuste tõttu, mida me selles olukorras, mis on seotud riski- või ohule.

Ilmselgelt on valu seotud rahulolematusega ja seetõttu võib öelda, et see distantseerib meid õnnest, kuid selle puudumine ei taga ka seda. Ja midagi võib öelda lõõgastusseisundi kohta, mida endorfiinid meile mõnikord pakuvad; näiteks võime olla rahulikud, aga samas väga igavad.

• Seotud artikkel: "Endorfiinid (neurotransmitterid): funktsioonid ja omadused"

2. Serotoniin

Serotoniin on sageli seotud heaolu hetkedega, kuid tõsi on see, et selle toimimine on sellest palju keerulisem ja seda saab "juurutada". läbi erinevate molekulide mitmete radade ja ahelreaktsioonide, mis interakteeruvad üksteisega ja koos neuronid.

Tegelikult võib serotoniini liial olla kehale väga kahjulikke tagajärgi: maksimaalne eksponents sellest on serotoniini sündroom, mis võib olla põhjustatud mõne kõrvaltoimena psühhotroopsed ravimid.

• Teid võivad huvitada: "Serotoniin: selle hormooni 6 mõju teie kehale ja vaimule"

3. Dopamiin

Dopamiini seostatakse armusuhete ja kiindumusega. Kuid see fakt iseenesest annab teile ühe võtme, miks see ei saa olla õnne põhjus: on tihedalt seotud sotsiaalsete kogemustegast suhtlemisele teiste inimeste või olenditega, keda me armastame või õpime aja jooksul armastama.

• Seotud artikkel: Dopamiin: selle neurotransmitteri 7 olulist funktsiooni

4. Oksütotsiin

Oksütotsiin on samuti seotud kiindumusega, kuid mitte niivõrd armumisega. On näha, et selle olemasolu on seotud pikaajaliste suhetega, nii et selle vabanemisprotsess inimkehas on stabiilsem ja püsivam. Nüüd peab seda "ülal hoidma" ka miski väljaspool organismi: need suhted teistega.

• Teid võivad huvitada: "Mis on oksütotsiin ja milliseid funktsioone see hormoon täidab?"

Võti on bioloogilise ja käitumusliku koostoimes

Nagu nägime, on hormoone, mida saab seostada teatud meeldivate kogemustega ja mis võivad osaleda õnnelikuks olemise protsessis. Õnn on aga liiga keeruline nähtus, et seda taandada molekulideks, ja see hõlmab alati sotsiaalsed suhted ja suhtlemine keskkonnaga (st sellega, mis on definitsiooni järgi väljaspool meie nahk).

Seega mõiste "õnnehormoonid" on mõistlik, kuid see on siiski lihtsustus mille abil saame vahel seletada emotsioonidega seotud kehaosade toimimist.