Loetlege KÕIGI õlalihastega

Pilt: Onmeda.es

Õlg on meie keha väga oluline osa, kuna see võimaldab meil säilitada käe pagasiruumi külge kinnitatud lubades seda saab liikuda. Õla võimaldab käsivarrel sooritada palju erinevaid liigutusi, nii et see koosneb keerulisest komplektist luudest, lihastest, sidemetest ja kõõlustest. Selles ÕPETAJA õppetükis näeme, mis on õlg, milliseid liigutusi võivad selle moodustavad lihased teha, ja pakume teile nimekirja kõik õlalihased.

Selles ÕPETAJA õppetükis räägime õlalihastest. Need lihased on a lihaskiudude komplekt komplekssed ja ristuvad enam-vähem keskmise suurusega. Selleks, et kõik korralikult töötaks ja käsi suudaks teha õigeid liigutusi, suudavad õlalihased erinevad liigutused:

• Röövimine: on käe ja käsivarre kehast eraldav liikumine.
• Liitmine: see on röövimise vastandliikumine, see tähendab liikumine, mis viib käe ja käsivarre kehale lähemale.
• Paindumine: see on liikumine, mis tõstab käed looduslikust asendist - keha külgedele - pea külgedele, sõrmedega taeva poole. Sel juhul on paindumisliikumine erinev sellest, mida leiame teistest liigestest, näiteks küünarnukist, kus paindumisliigutus viib küünarvarre õlavarrele lähemale.
  instagram story viewer
• Pikendamine: see on paindele vastupidine liikumine, see tähendab käte sirutus tagurpidi. Pikenduse liikumine on palju piiratum kui painde liikumine; samas kui paindumine võib olla praktiliselt 180º (käed täielikult üles tõstetud, vertikaalsuunas) keha), ei saa painutusliikumine olla palju suurem kui 50º (käed on täielikult sirutatud tagasi).
• Pööramine: on liikumine, mille abil käed tõmbavad ringe päripäeva (välimine pöörlemine; käe sisepind liigub pagasiruumist eemale) või kella nõeltele vastupidises suunas (sisemine pöörlemine; käe sisepind läheneb pagasiruumi).

Nende viie liikumisviisi korral õlalihased seovad ja koordineerivad käte funktsionaalseks muutmist.

Pilt: FisioStar

Pöörleja mansett on komplekt, mille moodustab neli õlalihast: supraspinatus, infraspinatus, teres minor ja subscapularis lihased, samuti neile vastavad kõõlused. Selle nimi on tingitud asjaolust, et need on lihased, kes vastutavad käe pööramise üle keha.

Need neli lihast algavad abaluu juurest ja asetatakse õlavarreluu pea väga tihedalt koos; Ehkki nad tegutsevad kooskõlastatult ja on tihedalt seotud, tegelikkuses igaüks neist on sõltumatu.

Kui olete sportlane, võite olla kuulnud viidet sellele piirkonnale, kuna selles piirkonnas tekivad sageli vigastused, eriti kõõluste või kõõlusepõletik (pöörleva manseti tendiniit).

Pilt: traumatoloogia ja spordimeditsiin