Avastage alumise TAGA OSA

Pilt: põhjalik tervisekursus

Selga peavad paljud meie keha kesktelg: võimaldab meil püsida õiges asendis ja kaitsta väärtuslikke struktuure nagu seljaaju. Kuid selle pika struktuuri raames saame eristada kolme osa, sõltuvalt sellest, kas asume emakakaela piirkonnas, rindkere piirkonnas või madalaimas osas.

Seljaosa alaselja või nimmepiirkonda on ajalooliselt palju uuritud, kuna see on valu allikas paljudele ja paljudele meist. Selles ÕPETAJA õppetükis vaatame üle alaselja või nimmepiirkonna osad ja miks see meile mõnikord nii palju valu tekitab. Kui see teema huvitab teid, kutsume teid edasi lugema!

Indeks

1. Mis on alaselja või nimmeosa?
2. Kõik alaselja või nimmepiirkonna osad
3. Miks nimmelüli tavaliselt nii valutab?

Selja alaosa on see, kuidas see on üldtuntud nimmelüli. See seljaosa vastab sellele, mille moodustas nimmelülid, tähistatud L1 kuni L5. See meie seljaosa vastutab hoia enamus kaalust ülakeha, nii seistes kui ka istudes. Seetõttu on nimmelülid selgroo suurimad sulamata selgroolülid, mis võimaldavad neil kogu seda raskust toetada.

See kehaosa ei koosne ainult selgroolülidest. Nende hulgas on lülidevahelised kettadÜmmargused käsnjas kõhrepadjad, mis kaitsevad selgroolülisid kulumise eest, eriti meie liikumise ajal. Ka selles piirkonnas leiame sidemed. Sidemed on paksu koe ribad, mis vastutavad selgroolülide paigal hoidmise eest, aidates samal ajal selles piirkonnas lihaseid sisestada.

Tänu oma asendile ja funktsioonile on alaselg tugevalt innerveeritud, see tähendab on palju närve. Selles piirkonnas võime leida 31 närvipaari, mis on ühendatud otse seljaajuga. Nende närvide ülesanne on kontrollida keha liikumisi ja edastada signaale kehast (eriti alaosast) ajju. Need närvipaarid on ainult motoorsed närvid, kuid on ka palju difuusseid närve, Vastutab tahtmatute närvisignaalide eest, nagu valusignaalide või reflekside transport tahtmatu.

Uuringute jaoks, eriti meditsiinis, on selgroog jagatud nn piirkondadeks selgroolülidevaheline segment või selgroolüli. Need segmendid koosnevad kahest kõrvuti asetsevast nimmelülist ja nende vahel asetsevast lülidevahelisest ketast. Need lülidevahelised segmendid on nime saanud kahe kriipsu abil eraldatud selgroolüli järgi.

Näiteks ülemise alaselja või nimmepiirkonna vigastus oleks meditsiinilises mõttes lülidevahelises segmendis L1-L2 ja oleks võinud tekkida nii esimeses selgroolülis kui ka teises nimmelülis, aga ka neid eraldavas lülidevahelises ketas või osas, mis ühendab neid ülejäänud selgroolülid. Selgroolülide vahelise liidu seda osa nimetatakse spooniks.

Alaseljale kinnitatuna leiame arvukalt lihaseid, mis võivad olla kriteeriumiks ka mõne alaselja vigastuse liigitamisel. Mõned kõige olulisemad on järgmised:

• Serratus minor. See lihas koosneb kahest osast: tagumine ja alumine. See pärineb kahe viimase rindkere selgroolüli ja kahe esimese nimmelüli ühendamisest ja jaguneb kolmeks või neljaks pikenduseks, mis sisestavad kolm või neli viimast ribi. See lihas mängib olulist rolli väljahingamise ajal.
• Kõhu väline kaldus lihas. See suur lihas vastutab ribide mahasurumise eest, viltused painutavad pagasiruumi ja suruvad kõhuseina alla. Kuigi need asuvad alaselja piirkonnas, ei sisesta nad selle piirkonna selgroolülidega otse.
• Kõhu sisemine kaldus lihas. Erinevalt eelmisest on see lihas lisaks alaselja piirkonnas paiknemisele ka nimmelülidesse. See sisestatakse allapoole reieluukaarde, niude selgroolüli ülemisse ossa ja aponeuroosi kaudu viimase nimmepiirkonna ja esimese ristluu lülisambaprotsessidesse. See lihas on oluline väljahingamise ajal, kuid on ka rindkere painutaja ja pöörleja.
• Psoas. Psoas on lihas, mis on seotud viimase selja- ja nimmelülidega, niudeluu ja alajäsemetega. Sellel on oluline ülesanne hea kehahoia säilitamisel ja see on seotud teiste oluliste struktuuridega, näiteks diafragma.
• Quadratus nimme. Quadratus nimme lihas on suur, lame, ühtlane lihas, mis ulatub viimasest ribist kuni niudeluuharjani, mööda nimmelülide külgi, mille poole see pikeneb arvukalt kiud. Iga nimmepiirkonna ruut vastutab nimmelüli küljepöörde eest, kuid ka selle eest kahepoolsel tasandil vastutab kahe nimme ruudu komplekt nimmelüli pikendamise eest aegumine.

Pilt: rahvas

Nagu me varem mainisime, vastutab alaselg toetada suurt osa meie ülakeha kaalust. Selleks koosneb see osa suurtest selgroolülidest, millele on sisestatud tugevad lihased, mida me Need võimaldavad kaalu hoida, aga ka painduda ja laiendada ala, andes kogu liikumisvõimalusele liikuvuse Keha. Sellepärast on selgroo ala kõige nimmepiirkonnas suur valuallikas, mis Tavaliselt on see üsna tüütu, korduv ja mõjutab tavaliselt paljusid erinevas vanuses ja stiilis inimesi eluaeg.

Lülisamba nimmeosaga seotud valu põhjustab enamasti enamasti kaal, mida see osa toetab. Selja alaosa, nagu kogu ülejäänud keha, kannatab vananemise ning keha pideva ja korduva kasutamise tõttu kogu elu jooksul normaalset kulumist. Täpsemalt, selgroo nimmeosas on liigeste, ketaste ja selgroolülide üldine halvenemine. See halvenemine põhjustab tavaliselt järgmisi patoloogiaid:

• Lihaste venitused ja venitused. Neid iseloomustab tavaliselt äge valu, ajutiste episoodidega, mis on enam-vähem püsivad. Neid toodab vastavalt kõõluste ja lihaste liigne venitamine.
• Intervertebral disc degeneration. Intervertebral disc degeneration toimub siis, kui iga selgroolipaari vahelised kettad suurenevad jäik ja seetõttu ei suuda enam selgroolülide üksteise suhtes liikumisel tekkivat hõõrdumist summutada. muud
• Lülidevaheliste ketaste rebendid või herniad. Lülidevahelisi kettaid saab liiga palju kokku suruda või õigest kohast välja tulla, põhjustades esimesel juhul rebendeid ja teisel juhul herniat (herniated ketas). Mõlemal juhul kannatab inimest tavaliselt tugev valu, mis ei kao, kui mitte krooniliselt.
• Ishias. Ishias on põhjustatud istmikunärvi kokkusurumisest - suurest närvist, mis läbib tuharaid ja kulgeb mööda sääre tagaosa. See kokkusurumine põhjustab põletavat või šokisarnast alaseljavalu koos valuga tuharates ja jala all, jõudes aeg-ajalt jalani.

Muud haigused võivad eelsooduda alaseljavalu ilmnemist. Mõned näited on põletikulised liigesehaigused, osteoporoos, endometrioos või fibromüalgia. Nendel juhtudel tuleb nimmepiirkonna ebamugavustunnet käsitleda sümptomina, sest hoolimata nende ravist ilmnevad need uuesti, kui neid põhjustavaid haigusi ei kontrollita.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Alaselja osad, soovitame sisestada meie kategooria bioloogia.

• Eben Davis, DC (8. detsember 2014). Lülisamba nimmeosa valu ja anatoomia. Taastunud https://www.spine-health.com/espanol/anatomia-de-la-columna-vertebral/dolor-y-anatomia-de-la-columna-lumbar
• NINDS (21. detsember 2016). Nimmepiirkonna valu Taastunud https://espanol.ninds.nih.gov/trastornos/dolor_lumbar.htm