Psühhoteraapia pärast raseduse katkemist: kuidas see toimib ja kuidas see aitab

Emaks olemine on paljude naiste illusioon. Hetkel, kui nad teavad, et on rase, hakkavad neil kujunema terve hulk ootusi selle kohta, milline saab olema nende poeg või tütar, võttes juba ema rolli.

Kahjuks võib loodus mõnikord olla väga julm ja põhjustada raseduse katkemise, vastupidiselt ema otsusele ja tahtmisele. Statistika kinnitab seda: 1 kolmest rasedusest ei jõua tähtajani.

Raseduse katkemised, nii tavalised kui ka pole, on enamasti soovimatud. Loote kaotust kogetakse kui lapse surma, mille taga on terve leinaprotsess. Psühhoteraapia pärast raseduse katkemist võib aidata naistel, kes on seda kannatanud, sellest traagilisest sündmusest üle saada.

• Seotud artikkel: "Perinataalne psühholoogia: mis see on ja milliseid funktsioone see täidab?"

Psühhoteraapia pärast raseduse katkemist

Abort võib olla üks traumaatilisemaid sündmusi naise elus. Sellel sündmusel on naistele tõelised psühholoogilised tagajärjed, eriti spontaanse abordi puhul, mille puhul Rase naine oli loonud teatud ootused, milline saab olema tema laps, mida ta vajab ja kuidas tema elu muutub. elu.

Seda tüüpi abort on väga valus ja ema eest tuleb hoolitseda, et vaimne tervis ei halveneks.. Kahjuks jätavad paljud naised sugulaste ja tuttavate hooletusse, võib-olla seetõttu, et arvatakse, et sündimata lapse kaotamine on vähem valus kui sündinud.

Naine kogeb oma kaotuse tõttu tervet rida emotsioone ja tundeid: kurbust, valu, viha, ebaadekvaatsus, hirm mitte kunagi emaks saada, hirm mitte olla viljakas, lahkarvamused paari ja sugulastega... Nendele emotsioonidele lisandub, on see nii ka hormonaalsed muutused, mis on toimunud naise kehas, mis valmistus lapseks, mida enam ei tule.

• Teid võib huvitada: "Mis on trauma ja kuidas see meie elu mõjutab?"

Abort: elutähtis kriis

Iga abort tähistab naise elus enne ja pärast, olenemata sellest, kas see oli provotseeritud või toimus spontaanselt. Eriti kriitiline on aga spontaanne ehk loomulik abort, sest tulevase lapse suhtes ootusi kujundanud naine avastab ühtäkki, et ei kavatsegi enam last sünnitada. Kuigi pisike pole sündinud, seda kogetakse täieõigusliku kaotusena ja see alustab leinaprotsessi püüda seda hallata.

Raseduse katkemine on selle all kannatajatele väga raske olukord. Nendest sündmustest põhjustatud valul ei ole aegumiskuupäeva, aeg ei paranda alati haavu. Seetõttu on psühhoteraapia pärast seda tüüpi aborti nii oluline, veelgi enam, kui traagiline sündmus juhtub. väga kaugelearenenud rasedusseisundis ja igasugused ootused olid tekkinud, et milline rasedus kulgeb. beebi.

Aga me ei tohiks arvata, et kui abort on toimunud raseduse esimestel kuudel, siis seda ei kannatata. Väga lühikest aega, kui ta seda teadis, oli naine juba otsustanud emaks saada ja järsku peab ta otsustama, et ta ei ole enam. Kõik tekkinud illusioonid langevad järsku nagu kaardimajake ja see teeb väga haiget.

Kolmandik rasedustest ei jõua tähtajani. Spontaanne abort on loomulik, tavaline, see on osa elutähtsast paljunemisprotsessist. Samamoodi nagu kõik seemned ei idane, ei lõppe ka kõik rasedused. See võib aidata neid, kellel on olnud nurisünnitus, mis ei olnud nende süü, mis juhtub. Kuid hoolimata asjaolust, et paljud naised teevad elu jooksul spontaanseid aborte, ei takista see asjaolu paljudel seda suure valuga kogemast. Sest nii tavaline kui see ka pole, ei tohiks selle kannatusi alahinnata.

• Seotud artikkel: "Psühholoogilise teraapia 10 eelist"

Psühholoogiline abi abordist ülesaamiseks

Naine, kes on põdenud raseduse katkemist, on ema. Me ei tohiks arvata, et kui abort toimub raseduse esimestel nädalatel, kuna see on varane kaotus, siis tuleks seda eitada ja jätkata eluga, nagu poleks midagi juhtunud. Midagi on muidugi juhtunud, ema kaotas just poja, kes, kuigi rasedusest teadasaamisest oli väga vähe aega möödas, harjus mõttega, et hakkab sünnitama. Aga nüüd Peab harjuma mõttega, et lõpuks see nii ei lähe.

Kui nii sotsiaalne keskkond kui ka emad ise tunnevad sünnitusjärgset depressiooni harva ära, siis sündimata lapse kaotamise tõttu tekkivat on seda vähem. Usutakse, et kuna last pole olnud, pole surmast üle saada. Paljud inimesed, sealhulgas sünnitusarstid, lähevad nii kaugele, et eitavad vajadust raseduse katkemisest üle saada kui selle tragöödiast.

Naised, kes on kogenud raseduse katkemist, vajavad selle ületamiseks psühhoteraapiat. Need emad vajavad empaatilisi spetsialiste, kes ei mõista nende üle kohut, ei muuda neid infantiliseerimiseks ega süüdista. Spetsialistid, kes mõistavad, et neil pole tegemist naisega, kes on lihtsalt rasestunud, aga ema, kes on kaotanud oma poja ja koos temaga kõik illusioonid, mis tal olid selle kohta, milline saab olema tulevik. beebi.

Raseduse katkemise järgses psühhoteraapias kasutatakse erinevaid kliinilise psühholoogia tehnikaid ja voolusid, et aidata naisi, kes on pidanud oma elus selle raske tagasilöögi läbi elama. Peamiste tehnikate hulgas, kuidas leinast üle saada, on meil järgmised:

1. EMDR

EMDR (silma liikumise desensibiliseerimine ja ümbertöötlemine) See on üks enim kasutatud tehnikaid traumade ja duellide puhul., mistõttu on see nii kasulik spontaansete abortide psühholoogilises ravis, kuna need on äärmiselt traumaatilised kogemused. EMDR-i kaudu stimuleeritakse patsiendile kättesaadavaid tervenemis- ja ületamismehhanisme. Idee on panna ta olukorrast üle saama nii kognitiivselt kui ka emotsionaalselt ja füüsiliselt.

2. Kognitiiv-käitumuslik teraapia

Kognitiiv-käitumuslikust teraapiast ei saa puududa ühegi psühholoogilise probleemi lähenemisviis, eriti kuna sellel on kõige empiirilisemad tõendid selle kasutamise ja eeliste toetamiseks. Temaga naist saab panna traumast üle saama uue nägemuse kaudu läbielatud raseduse katkemisest.

• Seotud artikkel: "Kognitiiv-käitumuslik teraapia: mis see on ja millistel põhimõtetel see põhineb?"

3. Sisemiste peresüsteemide mudel

Sisemiste peresüsteemide mudelis töötate koos perekonna meele erinevate osadega. patsiendid, eriti need, mis on seotud abordi läbi teinud traumaga spontaanne.

4. Sensomotoorne teraapia

Sensomotoorteraapiat koos EMDR-iga peetakse üheks sobivaimaks tehnikaks raseduse katkemisega seotud trauma ületamiseks. Temaga patsiendil aidatakse üle saada kehamälestustest ja sellest, mida ta ei ole suutnud väljendada, kuna ta tundub liiga häiritud või ei suuda sellele teadlikult ligi pääseda.. Sensomotoorteraapia töötab koos kehaga, et vabastada see katkenud rasedusega kaasnevatest koormustest.

Mida teha, kui olen teinud aborti?

Lisaks psühhoteraapias käimisele on kõigile naistele, kes on kannatanud a abort, näpunäiteid, mida saab kasutada ka oma pere ja partneri jaoks, et vältida haiguse süvenemist olukord.

1. toetada ja mõista

Kõik naised, kes on kogenud raseduse katkemist, vajavad tuge ja mõistmist. Halvim, mida teie partner saab selle traagilise sündmuse korral teha, on süüdistada või käsitleda probleemi kui midagi mitte nii tõsist..

Iga inimene tunneb leina ainulaadsel viisil. Keegi ei oota, et tema laps ei sünni – sündmus, milleks pole kunagi piisavalt ette valmistatud. Illusioonid lapse sünnist ületavad ratsionaalset mõtet, et ta ei pruugi sündida, ja kahjuks kannatab see siis, kui see juhtub.

Nii rasedaks jäänud naine kui ka isa vajavad tuge, empaatiat, mõistmist, usaldust ja lähedust.

• Seotud artikkel: Vastupidavus: määratlus ja 10 harjumust selle parandamiseks

2. las aeg läheb

Nagu me varem ütlesime, ei paranda aeg alati haavu. Sellegipoolest leinamine võtab aega, mõne faasi läbimine ja mitte ühestki neist ette jõudmine. See on parim viis valu nõrgendamiseks, et traagilist sündmust juhitakse parimal viisil et saab, kuigi selleks on soovitav minna psühhoteraapiasse, et veenduda, et tegu pole duelliga patoloogiline.

3. ära jäta tähelepanuta

Raseduse katkemise valu võib panna ema end hülgama: ta lõpetab söömise, suhted, ei maga hästi, ei käi duši all... Kurbus ja depressiivsed sümptomid panevad sind ennast hooletusse jätma ja see on halvim, mida teha saad. Nii tema kui ka tema partner peavad pingutama, et vältida sattumist sellesse ohtlikku hooletusse jätmise spiraali, millest on väga raske välja tulla. Peate enda eest hoolitsema, et teil oleks hea füüsiline ja vaimne tervis.

4. tööta süüd

Lisaks kurbusele ja pettumusele on süü ja häbi kaks emotsiooni, mis tekivad sageli pärast raseduse katkemist. On väga tavaline, et selle sündmuse läbivatel naistel tekivad sellised ideed nagu "Ma ei hoolitsenud enda eest piisavalt", “Ma ei saa kunagi emaks”, “Ma ei ole tõeline naine, sest ma ei saa lapsi”... Nende mõtetega tuleks teraapias edasi töötada nii individuaalselt kui ka paariga.

5. Ärge pisendage olukorda

Eriti naist ümbritseva keskkonna jaoks on oluline olukorda mitte minimeerida. On tavaline, et raseduse katkemise korral on naise sotsiaalses keskkonnas keegi, kes ütleb selliseid fraase nagu "sa pead sellest nüüd üle saama". "keskenduge uuele lapsele", "ta ei tulnud kunagi ellu, ärge muretsege" ja teised, mis, kuigi väidetavalt üritavad naist aidata, sukeldavad naise viletsus. Need on väljendid, mis muudavad tema tunded kehtetuks ja selle, mida tema enda keha, ikka rase naise keha, talle edastab.

Te ei tohiks leinasse kinni jääda, kuid see ei tee teile head, kui proovite käituda nii, nagu poleks midagi juhtunud. Jah, see on juhtunud: ta on kaotanud oma poja. Nagu oleme öelnud, on abordi läbi teinud naine ema, kes on kaotanud oma lapse ja kogeb seda pereliikme või sõbra surmana. Nende valu ja tundeid ei tohiks minimeerida ega kehtetuks muuta.