Interneti-psühholoogia tõhusus ärevuse ja depressiooni korral
Paljudel juhtudel võib teraapiasse minekuks kiire nädalaplaani raames koha leidmine olla väga keeruline. Teisest küljest, isegi kui meil õnnestub aega varuda, võib isiklik kohtumine olla mõnikord keeruline paljudele inimestele, kellel on ärevus või depressioon. Interneti-psühholoogia võib olla nende probleemide kõige tõhusam lahendus.
Patsiendid saavad veebipsühholoogia kaudu ravi saada igal ajal ja igal pool, kus nad soovivad. Interneti-psühholoogia abil saate pakkuda usaldust, konfidentsiaalsust ja mugavust. Need elemendid on hädavajalikud, et saaks aidata inimesi, kes vajavad psühholoogilist sekkumist, kuid kes ei taha minna psühholoogi näost näkku konsultatsioonile.
- Seotud artikkel: "Psühholoogilise teraapia tüübid"
Interneti-psühholoogia tõhusus
Veebipsühholoogia on viimastel aastakümnetel olnud viis psühhoteraapia viimiseks inimesteni, kes neid valdavad ärevus- ja depressiooniprobleemid.
Samuti näost näkku kognitiivne käitumisteraapia (CBT) ja kolmanda põlvkonna käitumisteraapiad (ACT, Behavioral Activation, Mindfulness jne) on tõhusad ka veebis depressiooniga inimestele ja ärevus.
Teerajajad riigid ja areng Hispaanias
Interneti-psühholoogia teedrajavad riigid on USA, Kanada ja Austraalia. Kanadas kasutavad enam kui pooled psühholoogid oma töös veebipsühholoogiat (Simms, Gibson ja O'Donnell, 2011).
Hispaanias arvatakse, et veebipsühholoogia sai alguse 2000. aastal, 1% kõigist psühhoterapeutilistest ravimeetoditest. 2010. aasta tähistab Hispaania veebipsühholoogia arengus pöördepunkti esinemine 12% psühholoogilise ravi korral. 2013. aastal arvatakse, et veebipõhine psühholoogiline teraapia on tõusnud 26% kõigist psühhoterapeutilistest sekkumistest (González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. ja Olmedo, M., 2017).
- Teid võivad huvitada: "Online psühholoogilise teraapia 9 eelist"
Õpingud ja institutsioonid
Psühholoog Andreas Maercker Zürichi ülikoolist viis 2013. aastal depressiooni all kannatavate inimestega läbi uuringu, milles ta järeldas, et veebipsühholoogia osutub sama tõhusaks kui näost näkku.
Leidsime ühes teises uuringus, mille viis läbi Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon, mis jõudis järeldusele et veebipsühhoteraapial olid tulemused samaväärsed psühholoogias saavutatutega näost näkku Teisest küljest leiti eelnimetatud uuringus samasuguse rahulolu tasemega patsientidel, keda raviti nii veebis kui ka isiklikult.
Gratzer, psühhiaater, Scarborough haigla (Toronto) vaimse tervise teenistuse juht ja tema meeskond vaatasid läbi aastatel 2000–2012 läbi viidud veebipõhise psühhoteraapia tõhususe uuringud. Nende uuringute kohaselt on Internetis psühhoteraapiat kasutanud patsiendid olid paremad tulemused kui neil, kes kasutasid näost näkku psühholoogiat.
Ajakirjas JAMA Psychiatry (kuni 2013 Archives of General Psychiatry) avaldati uuring, milles hinnati, kuidas online-psühholoogia mõjutab arstipraktikantide heaolu. Arst-residentidel on suur töökoormus, sealhulgas ööd ja nädalavahetused ning kuhjunud stress võib viia depressiooni ja Enesetapu mõtted. Meditsiinitöötajatel, kes said pooletunniseid online-psühholoogia seansse, oli vähem depressiivseid sümptomeid ja enesetapumõtteid.
Psühholoogid Cohen ja Kerr Arizona ülikoolist avaldasid 1999. aastal uuringu veebipsühholoogia tõhususe kohta õpilaste ärevushäire ja jõudis järeldusele, et veebipõhise või näost näkku psühholoogia efektiivsuse tasemes ei ole erinevusi kontrollis psühhomeetrilise instrumendiga State-Trait Anxiety Inventory.
Tunnustatud prestiižikad institutsioonid, nagu Johns Hopkinsi meditsiinikool Harvardi ülikoolis, riiklik vaimse tervise instituut Ameerika Ühendriikide ja British Journal of Psychiatry arvates on veebipõhine psühhoteraapia sama tõhus kui psühholoogiline abi näost näkku
Samas online-psühholoogia ei soovitata raskete psüühikahäiretega inimestele.