Märtrikompleks: mis see on, kuidas seda tuvastada ja mida sellega teha

Enda ohverdamine teiste hüvanguks on üks kristluse maksiime, mis on lääne ühiskondi sügavalt läbi imbunud. Isegi nende puhul, keda kõige vähem usutakse, on teiste aitamine enda heaolu arvelt lahke, hea inimese tegu.

Teiste aitamine on hea, kuid kõigel on piir ja mõnikord võib see abi isegi muutuda terve näitus, kuidas uskuda ennast teistest paremaks koormate kogumiseks, mida tegelikult ei saa karu.

Märtrikompleks on seisund, kus inimesed ohverdavad rohkem, kui peaksid, kuid samas kombineerituna teatud teistest parem olemise õhkkonnaga ja segu madalast enesehinnangust. Vaatame lähemalt, millest see koosneb.

• Seotud artikkel: "Mis on emotsionaalne manipulaator? 6 omadust ja hoiatusmärki"

Mis on märtrikompleks?

Paljud inimesed seavad teiste heaolu enda omast ettepoole ja peavad isegi teiste arvamusi enda omast olulisemaks. See, mis võib tunduda nende poolt nii heategevuslik ja helde, paneb nad omaks võtma a igavene ohver, sest nemad kannatavad tema ümber kõige rohkem, kes kannavad endas suurimaid õnnetusi elu. See on tegelikult nagu nad otsiksid seda. Sellist eluviisi võib nimetada märtrikompleksiks.

Märtrikompleks on sageli õigustatud vabandus armastusest, kohusetundest ja ohverdamisest. See tähendab vabatahtlikku suhtumist, kannatuste otsimist ja tagakiusamist, et rahuldada teatud psühholoogilisi vajadusi.

On usk, et ohverdamine tähendab paremaks inimeseks olemist, mõtleb, et see on õige asi. Nende kannatuste otsimine paneb märtri end mõnevõrra paremini tundma.

Märtri viisil tõlgendab maailma kurbuse ja ebaõnne raskust kandmine seda heateguna, kuna see võtab selle teiselt inimeselt ära. See paneb sind tundma väärtuslikumana, et täidad elutähtsat eesmärki, milleks on päästa teisi kannatustest., isegi kui see laeb teda. Kuid see käitumismuster on väga ennasthävitav, kuna seda muudab teie enda vajaduste pidev ignoreerimine krooniliselt õnnetu ja lisaks sellele tunneb ta, et teised peaksid tänulikud olema, aga kuna nad seda välja ei näita, läheb ta lõpuks väga frustratsiooni.

• Teid võib huvitada: "Emotsionaalne väljapressimine: paaris manipuleerimise võimas vorm"

Kuidas märter käitub?

Tõesti, teatud määral oleme me kõik veidi märtrid. Enda ohverdamine teiste hüvanguks on lääne kultuurides kinnistunud, sest see on üks kristluse alustalasid.. Rohkem kui ühel korral oleme ohverdanud end kellegi pärast, kellest hoolime või kes meie arvates tõesti vajas meie teenet või mõtlematut tegu. Kuid märtrikompleksiga inimeste puhul jõuab see väga intensiivse äärmuseni.

Selle kompleksiga inimese tuvastamiseks peame pöörama tähelepanu erinevatele käitumisviisidele, mõtetele, uskumustele ja väärtustele. Nende hulgas on meil järgmised märgid.

Nad peavad end headeks inimesteks, kuid kangelaste või isegi pühakute tasemel. Nad näevad end teiste ees moraalselt kõrgematena, mistõttu nad näevad ka teisi inimesi isekate või tundetutena kahel põhjusel: ühel põhjusel, et nad ei ohverda nagu nemad; ja kaks, selle eest, et nad ei väärtusta pingutusi, mida nad teevad end ohverdades, isegi kui selleks pole vähimatki vajadust. Lisaks kipuvad nad oma kannatuste taset liialdama, et tagada ohverdatud inimese kuvand.

Seda tüüpi isikud nad räägivad nii, et köidavad oma kõnega kuulajate tähelepanu ja tunnustust. Neil on tavaliselt väga madal enesehinnang, mida on lihtne tuvastada, sest nad ütlevad sageli, et nad pole armastust väärt ega vääri, ning kipuvad ka oma isikupära ja võimeid alahindama.

Neil on raske ei öelda ja piire seada. Seetõttu koormavad nad endale liiga palju teeneid ja võivad isegi sattuda vägivaldsetesse suhetesse. Kuid paradoksaalsel kombel muutuvad mõned märtrid manipulaatoriteks, kuritarvitajateks psühholoogiline, kasutades ära oma olukorda ohvrina, et teha emotsionaalset väljapressimist ja saada, mida ta tahab. tahan teistelt.

Teine omadus, mis neid määratleb, on see nad ei suuda oma isiklikke probleeme tõhusalt lahendada. Nad ei rakenda oma probleemide lahendamiseks strateegiaid. Kuid lisaks sellele, kui mõni neist probleemidest laheneb pelgalt aja möödudes, märtrikompleksiga inimene paneb tähelepanu fookuse teisele, kes talle varem nii palju ei andnud tähtsust. Nad näevad, et klaas on alati pooltühi, alati tekib mõni uus probleem, mida ikka ja jälle hädaldada.

Nagu me ütlesime, on neil nägemus endast kui inimestest, kes on teistest moraalselt kõrgemad. See motiveerib neid otsima viise, kuidas näidata oma lahkust ja häid kavatsusi, samal ajal luua olukordi, kus see muudab teised halvad inimesed, isekad, halvad sõnad.

Nad on sageli pettunud, nähes, kuidas teised reageerivad, kui nad nende heaks midagi teevad. Seda seetõttu, et isegi kui nad ei tee seda teenete saamiseks, pole nad sageli rahul sellega, mil määral teised nende häid tegusid hindavad. Otsige teistelt imetlust ja kiitust Ja muidugi, kui teised selles midagi liiga tähtsat ei pea või lihtsalt järjekordse teeteena, võtab märtrikompleksiga inimene seda isegi kui solvumist.

• Seotud artikkel: "Manipuleerivatel inimestel on need 5 ühist omadust"

Kuidas sellise inimese ees käituda?

Märtrikompleksiga inimestega pole kerge toime tulla. Need inimesed võivad muutuda äärmiselt väsitavaks ja kurnavaks, kui nad veedavad kogu aeg meile rääkimas, kui halvasti neil see on. Nende negatiivsus, mis on laetud soovist olla tähelepanu keskpunktis ja igatsusest tunnustuse järele, võib meid palju mõjutada.. Nad nakatavad meid oma negatiivsusega, pannes meid ka nägema, et kannatame tõsisemate asjade käes kui meie nad tõesti on, kuid peale selle tekitavad nad meid halvasti, sest pole nii "heategevuslikud" või "lahked", nagu nad arvavad. kas nad on.

Seda tüüpi inimestega toimetulemiseks saame kasutada kolme järgmist strateegiat.

1. ei aktsepteeri nende teeneid

Ärge võtke meie nimel vastu teeneid ega abi, mida ta võib tõlgendada raske ohverdusena. Nende inimestega juhtub nii, et mida rohkem me neilt vastu saame, seda tõenäolisem on, et märter tunneb end oleme meis pettunud, et ei väärtustanud seda, muutes selle konfliktide allikaks tulevikus kaugele.

Küsimus ei ole kõigest, mida nad meile pakuvad, tagasilükkamises, vaid tuleb hinnata, millal on tõesti vaja nende abi saada. Mida me saame ise teha, kui ta meid abi pakub, saame talle öelda, et see pole vajalik, saame ise hakkama, saame ise hakkama.

• Teid võib huvitada: "6 tüüpi sotsiaalseid oskusi ja milleks need on mõeldud"

2. Ärge toitke oma ohvrit

Kui märtrikompleksiga inimene annab teile edasi oma leina ja ohvritunde, halvim, mida teha saate, on see üles keerata. Ärge tugevdage nende ahastust ega tundke kaastunnet, sest kui te seda teete, aitate kaasa nende pidevale virisemisele ja kaebustele raske koormuse üle, mida nad oma seljale kannavad. Mida peaksite tegema, on muutma vestluse suunda, tõstes esile positiivset oma elus või mõnda oma tugevat külge, selle asemel et tõsta esile seda, mille üle kurdate.

• Seotud artikkel: "Enesekeksesus: 5 põhiharjumust suhtlemise parandamiseks"

3. selgitage, kuidas me end tunneme

Kui märtrikompleksiga inimene on teie jaoks oluline, sa peaksid talle selgitama, kuidas tema ohvriks olemine sind tunneb ja et tema käitumine ei ole sinu ega tema huvides. Tõenäoliselt on ta alguses kaitsev. Kui aga asju rahulikult, nende pingutust väärtustades ja lahendusi pakkudes arutada, on see võimalik mõistma, et tema kannatused on kasutud ja lisaks on ta pannud kannatama inimesed, keda ta kavatses aidata ka.