Düsfunktsionaalse enesenõudluse põhjused perekonnas

Enesenõudlus on positiivne isikuomadus seni, kuni seda esitatakse tasakaalustatult, st seni, kuni indiviidile on seatud mõistlikud ja saavutatavad eesmärgid.

Enda nõudmise võimet mõjutavad bioloogilised tegurid, aga ka keskkonnategurid, kusjuures perekond on üks sotsiaalseid süsteeme, mis panustab indiviidide arengusse kõige enam. Sel põhjusel, olenevalt kasvatusstiilist või õpetamismeetodist, millega oleme kokku puutunud, on tõenäoline, et näitame üles suuremal või vähemal määral enesenõudlust. Ja mõnel juhul aitab isade ja emade mõju meil välja töötada düsfunktsionaalne enesenõudlusrežiim, mis toob meile rohkem probleeme kui kasu.

Düsfunktsionaalse enesenõudlusega tihedalt seotud nähtus on liigne perfektsionism, mis sunnib meid püüdlema parima poole, ilma et meil oleks kunagi piisavalt, tunnustaksime või hindaksime oma saavutusi. Selline käitumisviis võib põhjustada psühholoogilisi mõjusid, nagu üldine ärevus või depressioon.

Selles artiklis räägime sellest, kuidas düsfunktsionaalne enesenõudlus on meie päevil seotud perekeskkonnaga.

• Seotud artikkel: "Kas sa tõesti tead, mis on enesehinnang?"

Mis on enesenõudlus?

Enesenõudlus seisneb oskuses seada eesmärke ja võidelda nende saavutamise nimel, ületades seeläbi iseennast. Seega peetakse seda heaks isiksuseomaduseks, kuna see aitab inimesel end parandada ja oma eesmärke saavutada. Probleem tekib siis, kui need endale esitatavad nõudmised on ülemäärased või ebaproportsionaalsed.

Inimestel on piirangud nii meie võimete ja oskustega kui ka nendega seotud Oma kehaliste funktsioonidega peame rahuldama põhivajadused, nagu uni. Enesenõudluse võime sunnib meid jätkama, kuid võime seada endale ebaratsionaalseid eesmärke, mida on võimatu saavutada, mis segavad meie funktsionaalsust ja kahjustavad meid.

Näeme, kuidas positiivsete mõjude tekitamise ja negatiivsete tagajärgede vahel on väike piir, nagu näiteks liialdused on enamikus olukordades halvad, me ei tohi langeda tahtmise lõksu täiuslik.

• Teid võib huvitada: "Düsfunktsionaalne perfektsionism: põhjused, sümptomid ja ravi"

Selle seos perfektsionismiga

Tänapäeva ühiskond nõuab, et inimesed oleksid parimad ja end pidevalt täiustaksid. See mõte mõjutab subjekti, tekitades veendumuse, et see peab olema täiuslik ja millestki pole kunagi piisavalt. Peamine probleem on selles, et täiuslikkust ei eksisteeri, seetõttu on tavaline, et inimene tunneb pettumust, mõjutades nii tema seisundit ja elu.

Et parandada ja saavutada soovitud tulemusi, on vaja proovida ja ebaõnnestuda. Peame silmas seda, et eriti siis, kui me midagi alustame, kui me õpime, on see normaalne katseviga, see tähendab, et me peame tegema vigu, et teada saada, mida peame oma eesmärkide saavutamiseks muutma. eesmärgid. Mõeldes, et kõik õnnestub esimesel korral, pole mõtet ja see ei aita meil säilitada motivatsiooni end parandada.

Paranemissoov on positiivne seni, kuni saavutatavad eesmärgid on realistlikud, sest kui mitte, siis me ei suuda neid täita ja seetõttu pole me kunagi õnnelikud ega saa end selle eest premeerida. Liigne enesenõudlus ja perfektsionism võivad põhjustada subjekti seisundi halvenemist, tekitades isegi selliseid patoloogiaid nagu ärevus, vaimne ja füüsiline kurnatus, stress või depressioon.

• Seotud artikkel: "Pereteraapia: rakendusviisid ja -vormid"

Enesenõudlus perekonnas

Isiksuse tunnusena võib enesenõudlus ilmneda inimese elu mis tahes sotsiaalses valdkonnas.

Perekonnasüsteemi peetakse esmaseks rühmaks, mida määratletakse kui väikest rühma, kus ei ole palju subjekte ja see nende vahel on tugev side, st üks grupi liige avaldab mõju teisele ja vastupidi. Seega võime jälgida enesenõudlust pere erinevatel liikmetel, nii vanematel kui ka lastel. Näeme, kuidas enesenõudlikkus ei teki ainult täiskasvanueas, vaid seda võib täheldada ka lastel.

Nagu enamiku isikuomaduste puhul, mõjutavad ka nende olemasolu nii bioloogilised kui ka keskkonnaaspektid ehk teisisõnu subjekt juba tal on geneetiline eelsoodumus enesenõudluseks, kuid ta mõjutab ka väljastpoolt saadavat mõju, näiteks teda ümbritsevast sotsiaalsest keskkonnast, ja sõltub sellest. Seetõttu mõjutab see õppimist.

• Teid võib huvitada: "Millised on düsfunktsionaalse enesenõudluse põhjused tööl?"

Ülemäärase enesenõudluse põhjused perekonnas

Erinevate hooldus- ja kasvatusrollide korrektne täitmine perekonnas ei ole lihtne; Me ei sünni teades, kuidas olla vanemad, ega käitu eeskujulike lastena. Seetõttu on normaalne, et me ei täida oma funktsioone alati optimaalselt. Seega näeme düsfunktsionaalset enesenõudlikku käitumist nii vanematel (kes end kui eesmärk on olla oma laste parim harimine) ja lastes (kes püüavad olla lapsed). koopiad).

Isaks või emaks olemine on subjekti üks tähtsamaid rolle, mida peetakse üheks kõige keerulisemaks rolliks. Enne lapse saamist on normaalne, et vanematel on mõte või ettekujutus, kuidas kõik juhtub, kuidas neil läheb. kui vanemad ja kuidas nende laps saab olema, tahavad nad, et kõik oleks täiuslik, oleks kõiges parim, kuid selle eesmärgi saavutamine on võimatu.

Siit näeme, kuidas perekeskkonnas tekib enesenõudlus nii probleemse vanemluse ja sotsiaalsete suhete dünaamika kui ka nende mõjutamise tõttu.

1. tahab olla täiuslik

Nagu oleme juba edenenud, on ülemäärase enesenõudluse üheks põhjuseks tahan olla kõiges täiuslik. Kui seame endale võimatuid eesmärke, mis on kaugel meie võimalustest ja võimalustest, on meil võimatu neid saavutada ja tulemused ei tundu kunagi piisavad.

Me näeme seda perfektsionismi vanemates, kui nad tahavad olla parimad, mitte ainult perekeskkonnas, vaid ka tööl, laste rühmas. sõbrad... ja lapsed, kes tahavad saada täiuslikuks lapseks, samamoodi erinevates valdkondades nagu perekond, kool, tegevused kooliväline…

• Seotud artikkel: "Obsessiiv-kompulsiivne isiksusehäire: sümptomid ja ravi"

2. Ta võrdleb end alati teistega

Enda võrdlemine on väga levinud käitumine, mis ei too indiviidile midagi head, kuna enamasti keskendume me nendele tunnustele või omadustele, kus teine inimene paistab silma ja ületab meid, väärtustades ainult tulemust ega võta arvesse protsessi, mida teine ​​subjekt on selle eesmärgi saavutamiseks läbi viinud, ega ka seda, mis on tema oskusi. See tähendab, et dekontekstualiseeriti võrdlus, võtmata arvesse olulisi muutujaid, mis erinevusi õigustavad.

Neid võrdlusi võivad näidata vanemad, kes hindavad oma käitumist teiste vanemate käitumist arvestades. Me elame sotsiaalses keskkonnas ja seetõttu on normaalne, et meid mõjutavad teised inimesed; kuid me ei tohi unustada, et igaüks meist on erinev ja et käitumine või tegutsemisviisid on head mõned ei pea kõigiga töötama, on erinevaid vanemlusvorme, mis kõik kehtivad võrdselt.

Laste puhul võib täheldada ka kalduvust võrrelda end teiste lastega, olgu nad siis klassikaaslased või õed-vennad. Samuti ei too see ettevõte neile kasu, kuna nende olud ei pruugi olla samad, mis teisel lapsel ja nad loovad temas tunde alaväärsus, kus pidevalt nõutakse mingite omaduste või muutujate parandamist, mis ei ole nende omad, selle asemel, et keskenduda omaette töötamisele oskusi.

Need võrdlused võivad olla ka välised, st võrdluse esitajaks võib olla mõni teine ​​isik, näiteks laste puhul ema või vanemate puhul sõber.

• Teid võib huvitada: "Milleks on süsteemne teraapia?"

3. Liiga nõudlikud ja piiravad vanemad

Nagu juba ütlesime, kujuneb enesenõudlus ka välismõjul, sel moel kui meie vanemad on olnud või on väga nõudlik ja meie suhtes range, on tõenäoline, et võtame lõpuks omaks vajaduse teha kõike hästi ja alati saavutada kõike. On tavaline, et vanemad on nõudlikud, sest neil endil on olnud väga nõudlikud vanemad, st muster kordub. Samamoodi saavad väga enesenõudlikud lapsed sageli väga ranget kasvatust.

4. Ei tunnista teie saavutusi

Suure enesenõudlusega peredes kiputakse ainult arvestama ja esile tõstma asju, mida tehakse valesti ja mida tuleks parandada, sel põhjusel on levinud karistuse või enese karistamine Teisalt ei väärtustata katsealuste käitumisviise ja positiivseid tulemusi, vaid arvestatakse kui midagi normaalset, mida ei tohiks esile tõsta ja seetõttu ei saa selle eest tasu ega auhinda. Nad mõtlevad alati sellele, mida nad peavad tulevikus saavutama, ja nad ei naudi seda, mida nad on juba saavutanud.

5. Sõltuvus teiste heakskiidust

Mõnikord täheldame, et enesenõudlus ilmneb vajadusena olla tunnustatud ja väärtustatud positiivselt teistele, meid ümbritsevatele inimestele, antud juhul meie jaoks sugulased. Niisamuti on endale suunatud ülemäärase nõudluse lõppeesmärk saada välist tuge. Kontrollisime, kuidas on perekondi, mis tugevdavad vajadust meeldida teisele rohkem kui üksteisele meeldida. Nii suureneb minu pereliikmete heakskiidu saamisega seotud enesenõudlus.

6. Tõstab esile ainult negatiivsed tulemused

Pole imelik, et perekeskkonnas paistavad silma vaid negatiivsed küljed või muutujad. Ehk siis saame jälgida, kuidas vanemad pööravad palju rohkem tähelepanu sellele, mida laps valesti teeb, tuues välja kõik, mis vajab parandamist. Samamoodi võivad etteheited tekkida ka paari vahel ainult siis, kui arvestada, kui teine ​​halvasti käitub.

Tundub, et nad ei õpeta meid väärtustama seda, mida me hästi teeme, vaid toovad esile ainult halvad asjad. Selline käitumine, vastupidiselt sellele, mida me ootame, ei aita kaasa edenemisele ja arengule, kuna see võib tekitada indiviid pettumust, kõike valesti tehes ja sellest tulenevalt liigset enesenõudlust mitte kunagi olla piisav.

7. Kõik on must või valge

Arusaam, et asjad on õiged või valesti, on enesenõudlike inimeste seas üsna levinud mõte ja on peamiselt omandatud meie perekeskkonnast. Õpetatakse mitte mõtisklema vaheühenditega "kas on hästi tehtud või halvasti", "kas oled milleski hea või halb". Seega on tavaline, et parimaks saamiseks kujuneb välja liigne enesenõudlus, sest vastasel juhul tähendab see halb olemist.

8. ei salli vigu

Nagu me juba märkisime, ei ole viga halb ega tähenda ebaõnnestumist, see on osa edusammudest, mida peame saavutama, et saavutusi saavutada. Peredes, kus eksimused ei ole lubatud, on normaalne, et selle liikmetel tekib düsfunktsionaalne enesenõudlus, püüdes tehke asju alati õigesti ja ärge ette kujutage ega taluge, et olete valesti või et midagi läheb valesti, see asjaolu viib ka selleni frustratsioon.

Kas soovite psühhoteraapiasse minna?

Kui otsite kõigi garantiidega psühhoterapeutilist tuge, võtke meiega ühendust.

Peal Psühholoogia ja psühhoteraapia Miguel Ángel Oleme selles sektoris käinud ja pakkunud oma teenuseid alates 1981. aastast ning aastakümnete pikkuse kogemusega tervisekeskusena pakume kindlustuskaitset kõik vaimse tervise probleemid, mis on seotud madala enesehinnangu, ärevuse, depressiivsete häirete, peresuhete, paarikriisiga ja pluss.