Mis on hirm? Selle emotsiooni omadused

Me kõik oleme mingil hetkel tundnud hirmu, mis on meie ellujäämise jaoks täiesti normaalne, põhi- ja põhiemotsioon. Seda ei esita mitte ainult inimesed, vaid ka teised imetajad ja enamik selgroogseid.

Tunneme hirmu, kui läheduses on oht, mis võib meile palju kurja teha. Seega, kui seda emotsiooni poleks, saaksime vaevalt elada. Kes ei väldi seda, mis võib talle haiget teha, saab väga haiget või, mis veelgi hullem, surnud.

Mis täpselt on hirm? Sellele küsimusele vastame allpool.

• Seotud artikkel: "8 tüüpi emotsioone (klassifikatsioon ja kirjeldus)"

Mis on hirm?

Kuigi see on endiselt aruteluobjekt, eeldatakse eksperimentaalpsühholoogiast, et inimesel on kuus peamist emotsiooni, ilmselt kodeeritud meie geneetilises koodis ja universaalsetes kõnedes: rõõm, üllatus, viha, kurbus, vastikus ja see, mis meid täna puudutab, hirm. Need ei ole ainsad emotsioonid, kuna igal kultuuril on eriline emotsionaalne repertuaar, mida näitab konkreetne sõnavara emotsioonide kohta, mida teistel keeltel ei näi olevat (lk. nt Portugali saudades, Saksa Sehnsucht, Galicia koduigatsus...).

Hirm on põhi- ja esmane emotsioon, mis esineb kõigis planeedi kultuurides. Ja mitte ainult me ​​ei leia seda inimliigist, vaid seda võib leida lisaks muudele loomaliikidele ka teistel imetajatel. Sellel on palju põhjust, sest evolutsioonilisest vaatenurgast paneb meid ellu jääma hirm, et me väldime seda, mis meile haiget teeb. See on ebamugav emotsioon, ebameeldiv tunne, kuid põhimõtteliselt vajalik selleks, et vältida surma.

Kui me hirmu ei tunneks, oleks meil väga raske ellu jääda maailmas, milles, ükskõik kui palju Kui tegemist on inimestega, kes elavad arenenud ühiskondades, siis meid ümbritsevad kõikvõimalikud ähvardused. Minevikus, aegadel Homo sapiens Eelajaloolistel inimestel, kes elasid loodusega kontaktis ja selle täielikul halastusel, oli hirm hädavajalik. Mees, kes ei kartnud, oli surnud mees.

• Teid võib huvitada: "Emotsionaalne psühholoogia: peamised emotsioonide teooriad"

Milleks see emotsioon?

Kuigi oleme seda juba eelmises lõigus soovitanud, kordame seda uuesti: hirmu, "tervet", kasutatakse ellujäämiseks. Vaatamata sellele asjaolule, Meie ühiskonnas peetakse hirmu koos emotsioonidega nagu viha ja vastikus negatiivseks ja seetõttu tuleks seda iga hinna eest vältida.. Hirm on seotud ebaõnnega ja kuna meid pommitatakse ideega, et peaksime kogu aeg õnnelikud olema, on hirm nõrkus, mis tuleb välja juurida. Seda nägemust võiks aga kirjeldada kui ebaloomulikku. Kui hirmu leidub kõigis maailma kultuurides ja isegi teistes liikides, on sellel põhjus.

Hirm see on kohanemismehhanism, mis aitab meil võimalikke ohte tuvastada ja põgeneda, enne kui annab neile võimaluse meile tõelist kahju teha. See aitab meil potentsiaalselt ohtlikele olukordadele kiiresti reageerida. See oht ei pea olema ainult füüsiline, meie kehale kahjulik (lk. nt lõvi rünnak), kuid võib viidata ka psühholoogilisele ohule, rünnates meie enesehinnangut või enesekontseptsiooni.

Seega, kuigi ebameeldiv, täidab hirm meid võimalike ohtude eest kaitsmise funktsiooni, mida võib iseenesest mõista positiivsena. See aitab meil eemalduda ohust, milleks me ei ole valmis või meil puudub võimalus olla sellega silmitsi seistes võidukas.

• Seotud artikkel: "Ärevushäirete tüübid ja nende omadused"

Millal muutub hirm probleemiks?

Praegune emotsioonide mentaliteet on see, et kuigi on mõned, mis on meeldivamad kui teised, ei tohiks neid pidada "positiivseteks" ja "negatiivseteks". Kõik need on positiivsed, kuivõrd on kohanemisvõimelised. Nende tunnetamine on alati positiivne, sest need on meile kasulikud ja me peame neid vabalt tundma, selle asemel, et neid alla suruda või kontrollida. Kuid nagu juhtub ka ülejäänud emotsioonidega, võib juhtuda, et hirmust saab probleem, psühhopatoloogilise protsessi sümptom.

Hirm muutub problemaatiliseks, kui meie uskumused ja tõlgendused panevad meid tundma seda liialdatud viisil ja düsfunktsionaalne, muutes selle hirmu tundmise tagajärjel juhtuva palju hullemaks kui see, mis juhtuks muidu. tunneta seda See tähendab, et see ei aita meid, vaid muutub ebasoodsaks ja kohanemisvõimetuks. Kui see juhtub, räägiksime psüühikahäirest või vähemalt psühholoogilisest probleemist.

Meil on kontekst, kus hirm on paljude ärevushäirete, eriti foobiate sümptomina selgelt problemaatiline. Kuigi mõnes neist on patoloogilist hirmu põhjustaval teatud tähendus, mida tuleb karta, on tõsi see Me räägime foobiast, kui foobiline reaktsioon, hirm, on tõsisem kui oht, mida arvatakse..

Foobiad jagunevad peamiselt kolme suurde rühma.

spetsiifilised foobiad

Spetsiifilised foobiad, nagu nende nimigi viitab, on millegi eeskätt kartmine.. See "miski" võib muu hulgas olla olukord, loom, veri või meteoroloogilised nähtused. Mõned näited:

• Arahnofoobia: hirm ämblike ja sarnaste lülijalgsete ees.
• Künofoobia: hirm koerte ees.
• Dentofoobia: hirm hambaarsti ees.
• Kulrofoobia: hirm klounide ees.
• Trüpofoobia: hirm või vastikus korduvate mustrite ees.
• Thurofoobia: irratsionaalne hirm juustu ees.

• Teid võib huvitada: "Foobiate tüübid: hirmuhäirete uurimine"

Sotsiaalne foobia või sotsiaalne ärevushäire

Selle ärevushäire korral tähesümptom on püsiv hirm ühe või mitme sotsiaalse olukorra ees kartuses, et subjekt on piinlikku olukorda sattunud. Seda tüüpi hirmuga inimesed kardavad avalikku esinemist, pidusid, vestluse alustamist või avalikus kohas söömist ja joomist.

• Seotud artikkel: "Sotsiaalne foobia: mis see on ja kuidas sellest üle saada?"

Agorafoobia

Kuigi sotsiaalselt mõistetakse hirmu avatud ruumide ees, on tõde see, et see idee ei vasta täielikult agorafoobiale. See häire hõlmab patoloogiline hirm sattuda olukorda, kus patsient usub, et probleemi korral ei saa teda aidata ega sellest põgeneda. Seega ei karda agorafoobiaga inimesed mitte ainult viibida suurte rahvahulkadega avatud aladel, vaid ka Samuti võivad nad karta üksi kodus olemist ja näiteks söömist, lämbumist ja keegi ei saa aitama.

• Teid võib huvitada: "Agorafoobia: mis see on, põhjused, sümptomid ja ravi"

Järeldus

Nagu nägime, on hirm meie ellujäämise põhi- ja põhiemotsioon. Me ei saa elada ilma hirmuta. Hoolimata sellest, et räägitakse vastupidist, et hirm toob ebaõnne, on tõde see, et meie õnn ja Heaolu sõltub sellest palju, sest mitte karta asju, mis võivad meid kahjustada, on võtta risk, et need võivad meid kahjustada. mõjutama. Hirm aitab meil vältida ohte, mida elu meile paiskab, kui see on funktsionaalne hirm. Kui aga hirm võtab meilt võimalused ja toob meile rohkem kahju kui kasu, siis just siis peame selle oma elust eemaldama.