Kuidas alustada elus nullist? 8 sammu, mida järgida

On väga erinevaid kontekste ja olukordi, mis võivad põhjustada inimese soovi või vajaduse alustada nullist ja käivitada uus eluplaan. nagu elukohavahetus, tervislikel põhjustel tervislikumad eluviisid, lähedase kaotus, sentimentaalne lahkuminek või muutus töö.

Nende ja muude sarnaste olukordadega silmitsi seistes on oluline, et see inimene teaks, kuidas alustada elus nullist ja käivitada uus plaan, mis võimaldab tal suunata oma elu uutele eesmärkidele, mis panevad teda täielikult oma elu ja iseendaga tundma.

Selles artiklis näeme, mis need on vajalikud sammud, et teada saada, kuidas elus nullist alustada, mis on oluline, et neid kõiki võetaks arvesse ja teostataks igaühe jaoks parimal võimalikul viisil.

• Seotud artikkel: "Kuidas vigadest õppida: 9 tõhusat näpunäidet"

8 näpunäidet ja strateegiat elus otsast alustamiseks

Kui soovite oma elu uuesti alustada, muutes harjumusi ja rutiini (või isegi oma elukohta), pidage meeles neid üldisi soovitusi.

1. Vastamisi võimalikule duellile ja eelmise etapiga hüvastijätt

Et teada saada, kuidas elus nullist alustada, peame olema oma eelmise etapiga hüvasti jätnud, mis mõnikord tähendab leinaprotsessist üle saada.

Kui eluetapp jäetakse maha, et alustada uuesti, on vaja, et inimene jätaks teadlikult hüvasti ja jätaks selle etapi õigesti suletuks, et alustada uut. ilma igasuguse nostalgiast põhjustatud ballastita või mingisuguse haakumiseta, mis kahjustab ja seab takistuse uue plaani alustamisel, mis aitab uuesti alustada null.

Nendel juhtudel, kui keegi soovib lähedase kaotuse, paarist lahkumineku või konflikti tõttu elus nullist alustada perekond, mis on põhjustanud lahkumineku mõne sugulasega, on väga oluline, et inimene võtaks vajaliku aja, et läbida duell mis võimaldab tal seda olulist kaotust võimalikult tasakaalustatult assimileerida et nullist alustades ja uuele teekonnale asudes ei jääks minevikku kinni.

• Teid võib huvitada: "8 tüüpi leina ja nende omadused"

2. Leidke eesmärk ja seadke prioriteedid paika

Isegi kõige halvematel hetkedel, mil ei viitsi midagi teha, alati on soovitatav otsida eesmärki, mis juhib meid elus mingi suuna poole, mis meid täidab, see eesmärk on üks olulisemaid samme, millega arvestada, kui tahame leida viisi, kuidas alustada elus nullist.

Selle eesmärgi leidmine võib alguses olla keeruline, kuid see on osa protsessist ja seetõttu tuleb lasta endal see olukord läbi elada, kuni see ilmneb. Vahepeal tuleks püüda teha neid tegevusi, mis teda naudivad, samas ei tohiks neid tähelepanuta jätta. igapäevased toimetused tööl, kodus, suhete eest hoolitsemine oma partneri, pere ja sõpradega ning loomulikult muidugi, enesehooldust ei tohiks tähelepanuta jätta (regulaarse füüsilise koormuse harjutamine, tervislik toitumine, piisav puhkus, meile meeldiva raamatu lugemine, mediteerimine jne).

Otsides seda eesmärki, mis aitab meil elus nullist alustada, on oluline seada prioriteedid selle protsessi hõlbustamiseks, kuna et kui oleme need selgeks saanud, on meil lihtsam leida eesmärk, mis tähistab teed, mida peame järgima, et end hästi tunda ise. Oma prioriteetide järjekorda seadmiseks saame kasutada selleks "ajurünnaku" tehnikat koostage nimekiri võimalikest resolutsioonidest, mida rakendada, et aidata meil muuta seda, mis meile meie oleviku juures ei meeldi, ja alustada nullist.

Kui eesmärkide loetelu on koostatud, peame mõtlema sammudele, mis aitavad meil järgitaval teel edasi liikuda, ja need peavad olema piisavalt väikesed, et saaksid neid tõhusalt läbi viia, võttes arvesse erinevaid alternatiive, mida kasutada juhul, kui mõned ettenägematud

• Seotud artikkel: "10 tüüpi väärtusi: põhimõtted, mis juhivad meie elu"

3. avada uued uksed

Otsides, kuidas alustada elus nullist, on oluline, et inimene avaks uusi uksi et oleks võimalik täita vajalikke ülesandeid, et jätkata õiges suunas oma eesmärkide poole, aga et see peatab teie uudishimu kogeda uusi kogemusi, õppida uusi asju, proovida uut tööd, midagi ette võtma jne.

Samuti on oluline, et inimene oleks avatud meelega, et nende uute võimalustega kohaneda ja seeläbi neid uusi kogemusi teadlikult elada. Seda kõike kogemustele avatud suhtumisega ja isiklikult täisväärtusliku elu väärilise suhtumisega.

4. Analüüsige soove ja vajadusi

Kui keegi tahab elus otsast alustada, peab ta astuma veel ühe sammuna heitke sügav ja terviklik pilk oma kõige olulisematele soovidele ja vajadustele, mille täitumist soovite.

Selles etapis tehke õigesti vahet nendel soovidel ja vajadustel, mis on tähtajalised ja mida saab täita lühikeses, keskmises ja pikas perspektiivis. tähtaeg, kuna mõnda neist, kui neid ei tehta õigel ajal, võib osutuda võimatuks neid järgida ja muidugi kõik see need peavad olema käeulatuses olevad soovid, sest inimese soovi poleks lihtne üleöö täita. rikkaks saama

Selle asemel oleks lihtsam püüda täita realistlikumaid eesmärke, näiteks otsida tööd paremate tingimustega kui praegune haridus, jätkata koolitust akadeemilisel tasemel, ühitada pere-, era- ja tööelu, minna reisile, õppida opositsioonis jne.

• Seotud artikkel: "Maslowi püramiid: inimvajaduste hierarhia"

5. Koostage elujõuline plaan ja viige see ellu

Kui eelmise etapi asjakohane enesevaatlustöö on tehtud, on oluline, et inimene koostaks elujõulise plaani ja Koostage kõige konkreetsemal viisil ülesannete ja toimingute adekvaatne ajakava, mis võimaldab teil plaani ellu viia.

Selleks oleks hea võimalus vihikusse võimalikult detailselt kirja panna kõik sammud, mida järgida, ja ka võimalikud takistused, mida võib tekkida, ennetamiseks ja võimalikuks oleks kasulik ka kirja panna mõned juhised, mida nendeks ette valmistada. raskusi.

• Teid võib huvitada: "Kuidas seada eesmärke? 8 kasulikku nõuannet"

6. Otsige üles motivatsiooniallikad

Teine etapp, mida elus nullist alustades järgida tuleb, on see, et inimene otsib motivatsiooniallikaid ja tugevdavaid elemente, mis aidake mitte laguneda ja jätkake seega edasiliikumist mööda teed, mida peate järgima, et täita plaani iga samm, mille olete varem oma eesmärkide saavutamiseks püstitanud. eesmärkidel.

Motivatsiooniallikate otsimisel on oluline, et inimene tegeleks enesehooldusega nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt ning kellel on toetusallikad sotsiaalsel ja peretasandil mis võimaldavad inimesel saada tuge hetkedel, mil ta võib kogeda suuremaid raskusi. Näiteks teistele oma plaanidest rääkimine avab meile uued motivatsiooniallikad, sest tahame vastata ootustele, mida oleme enda ümber tekitanud.

Motivatsiooni säilitamiseks peab inimene silmas pidama neid sotsiaalseid ja isiklikke tegureid, mis aitavad tal motivatsiooni püsida ja jätkake nendel kriisi- või kukkumishetkedel uuel teel, mida järgida, kui olete otsustanud alustada nullist eluaeg.

• Seotud artikkel: "10 võtit enda motiveerimiseks"

7. Töötage vastupanuvõime nimel, et tulla toime võimalike takistustega

Lisaks sellele, et otsitakse tugi- ja motivatsiooniallikaid, et tulla toime võimalike takistustega teel, on oluline, et inimene treeniks vastupidavust ja selleks on kasulik valmistuge strateegiliselt, et edukalt seista silmitsi kõigi teie ette nähtud takistustega ja tulla neist tugevamana, samuti enne mis tahes ootamatu.

Inimene peab nullist alustades arvestama kõigi nende tegurite ja olukordadega, mis võiksid tema teed takistada ja peab ka arvestama treenida mitmeid positiivseid emotsioonide juhtimise strateegiaid mis võimaldavad tal löökide vastu võidelda ja tõhusalt reageerida, et edasi liikuda.

• Teid võib huvitada: Vastupidavus: määratlus ja 10 harjumust selle parandamiseks

8. Minge uuele teele ja proovige sellel püsida

Lõpuks, kui tahame otsida, kuidas alustada elus nullist, peame pärast iga eelneva etapi läbimist olema piisavalt omandanud ja treeninud. vajalikud strateegiad, mis suunavad meid sellel uuel teel ja püüavad neid igapäevases elus hoida, neid unustamata, et saaksime elada seda uut eluaeg. Teisisõnu, see uus elamisviis peab olema püsivalt olemas, see ei saa olla üks juhuslik pingutus. Jah, tõesti, mida nädalad edasi, seda vähem maksab.

Oluline on alustada samm-sammult, andes inimesele aega, mis on vajalik kõigi elementide järgimiseks eelmised etapid, mis aitavad teil isiklikku planeerimist, sest nüüd peaks teil olema tugev sotsiaalne tugivõrgustik ja perekond isikliku motivatsiooni ja vastupidavuse strateegiatega, mis võimaldavad teil võidelda mis tahes takistuse vastu tekkida.

Kui kõik eelnevad koostisosad on antud, on inimesel piisavalt ressursse, et alustada nullist ja käivitada uus plaan. elu, mis täidab teda ilma teel minestamata, olles väga oluline, et ta oleks visa ja püsiks väsimatult teel, mida järgida, kuni ta täidab oma eesmärkidel.