9 inspiratsiooni puudumise põhjust (ja kuidas neid juhtida)

Inspiratsioon on meeleseisund, mis võimaldab meil olla väga loominguline, tulla välja uuenduslike lahendustega või tulla välja originaalse lahendusega. uuele probleemile, nii et kuigi me seostame seda tavaliselt kunsti- ja käsitöömaailmaga, on see asjakohane paljudes eluaeg. Kuigi jah, see nähtus tuleb ja läheb ning me ei tunne end alati võrdselt inspireerituna.

Selles artiklis räägime sellest inspiratsiooni puudumise põhjused ja mida teha, et end uuesti inspireerida.

• Seotud artikkel: "Mis on loovus? Kas me kõik oleme "potentsiaalsed geeniused"?

Mida me mõistame inspiratsiooni all?

Võiksime defineerida inspiratsiooni kui seisundit, mis võimaldab subjektil olla loominguline või pakkuda vastuseid, mida pole varem kaalutud. Nii saame jälgida inspiratsiooni erinevates valdkondades või kontekstides. See kvaliteet võimaldab leida uusi, innovaatilisi lahendusi, mida uuritav seni ei mõelnud ega väärtustanud; See pole asjakohane ainult kunstimaailmas.

Paljudel juhtudel kasutame seda terminit eriti kunstivaldkonnas, nagu maalimine, joonistamine, kirjutamine... Seega, hoolimata sellest, et suudame aineid leida kes on kergemini inspireeritud, ei pruugi alati olla, sest nagu oleme öelnud, on see seisund ja seepärast kõigub see olenevalt hetkest ja olukord. Näeme, et on tingimusi, mis aitavad inspiratsiooni saada, samas kui teised muudavad selle toimumise keeruliseks.

Põhjused, mis põhjustavad inspiratsiooni puudumist

Seega teame juba, et meie inspiratsiooniseisundit võivad mõjutada erinevad tegurid, sel põhjusel, kui meil napib ideid, loovust... Ühesõnaga, me oleme väikesed inspireeritud. Parim viis selle seisundiga toimetulemiseks ja inspiratsiooni taastamiseks on küsida endalt ja Hinnake, mis on selle languse, blokeeringu tunde põhjustav põhjus, et saaksite sellega silmitsi seista.

Nii et vaatame, millised on kõige levinumad põhjused, mis võivad seda inspiratsioonipuudust tekitada. Need on väga mitmekesised ja kuuluvad indiviidi ja emotsioonide juhtimise erinevatesse valdkondadesse.

1. Ennast tugevdav tühjusetunne

Tunne, et meil pole aimugi või et meie ideed ei ole head, on väga levinud kogemus. Sellel viisil, toimub enesesabotaaž, kus subjekti enda mõte blokeerib inspiratsiooni, sest me harjume olema väga karmid või pessimistlikud, kui on vaja hinnata seda, mis meie peas käib. Inimene ise takistab ja vähendab võimalust end inspireerituna tunda, sest isegi kui ta ei ole sellest teadlik Selleks tunneb ta huvi toita traagilist või kurba narratiivi temaga toimuva kohta, et anda sellele tähendus. kogemusi.

• Teid võib huvitada: "Eksistentsiaalne tühjus ja tähenduse otsimine: mida saab psühholoogia teha?"

2. Paanika paljastada

See räägib hirmust end väljendada ja seda, et teised saavad lugeda, näha, tunda meie loomingut. Loovuse ja tunnete väljendamisega seotud ülesannete puhul on suhteliselt tavaline, et autorid kardavad seda vaatenurka, eriti esimestel sammudel: töö on jätkuvalt osa meist, viis väljendada, kuidas me tunneme, mis meile meeldib, mis meid hirmutab...

Seega võib eneseblokeering tekkida ka häbi või vastumeelsuse tõttu, et teised meist teaksid või teaksid.

• Seotud artikkel: "5 häbi tüüpi ja nende omadused"

3. Väsimus

Üks levinumaid põhjuseid, millega me ei pruugi arvestada, on väsimus ise. Inspiratsiooni saamiseks on vaja olla aktiivne ja vaimselt ärkvel, kuid samas ei tunne, kuidas tähelepanu fookus nihkub ebamugavustunde või kurnatuse kogemuse poole.

Sel moel, kui me ei järgi tervislikku rutiini (et hoida keha optimaalsetes tingimustes ja energiaga), kui me pole piisavalt puhanud, ei pruugi meie tingimused olla õiged, millest inspiratsiooni saada: meile võib aeg-ajalt mõni huvitav idee tulla, kuid me vabaneme sellest enne, kui proovime selle sisuga katsetada panustanud.

• Teid võib huvitada: "Kuidas luua uusi tervislikke harjumusi?"

4. stress tööl

Tööstress võib olla tingitud mitmest olukorrast: suur nõudlus töö järele, väga autoritaarne ja nõudlik ülemus, kehvad suhted kolleegidega, kehvad suhted. töökeskkond... Ühesõnaga, need on tegurid, mis lisaks vaimsele väsitamisele tekitavad sinus ka pinge- ja ebamugavustunde, mis mõjutab sinu loovus. Ja see on see, et vaevalt saate loomingulisele tööle pühenduda kui olete alati "hoiatusrežiimis" tähelepanu juhtimine võimalikele märkidele, et hädaolukorraga tuleb tegeleda, kuhjunud kohustuste lahendamiseks tuleb võimalikult kiiresti tööle asuda jne.

Üks asi on avada oma meelt inspiratsioonile ja teine ​​asi on muutuda väga tundlikuks mis tahes viidete suhtes, et peate kiiresti tegutsema. vältimaks ohtu või riske tööl.

5. olla väga perfektsionist

Tahtmine asju hästi teha on üldiselt hea, sest see aitab katsealusel kõvasti tööd teha ja ülesandele keskenduda. Kuid selle perfektsionismi kalduvuse üks äärmus lakkab olemast funktsionaalne, kuna indiviid muutub paindumatuks ja muutub rohkem avatud hirmule ebaõnnestumise ees, mis paradoksaalsel kombel viib selleni, et ei julgeta enda oma panna ideid.

Kui inimene ei suuda hakata rakendama või reaktiivset ideed arendama, ei hinda ta seda kunagi piisavalt heaks., mis viib blokeerimisseisundini, kus subjekt ei saa edasi liikuda, takistades ja seega takistades inspiratsiooni.

6. Et tunda end maha

Kui me ei ole emotsionaalselt hästi, kas mõne konkreetse sündmuse tõttu, mis mõjutab meie seisundit tuju või sellepärast, et me lihtsalt ei tunne end 100% ilma nähtava põhjuseta, see apaatia, tuju all, mõjutab meie vaimset tegevust, muudab selle vähem vedelaks. Teisisõnu, emotsionaalne mõjutus on seotud ka kognitiivse afektiga, mille tulemuseks on inspiratsiooni vähenemine või puudumine.

7. Olles liiga ratsionaalne või loogiline

Omadus või võime, mis on seotud inspiratsiooniga, on paindlikkus, mis võimaldab meil välja pakkuda erinevaid alternatiive, pakuvad välja erinevaid vastuseid, mis ei pea olema tavalised.

Kui meil on väga loogiline või ratsionaalne mõte ja me teeskleme, et kõik on ühtemoodi, siis me me näitame üles jäikust, me ainult kujutame probleemi või tegelikkust samamoodi ette, me ei tee ruumi variatsioon. See tuleneb, nagu me juba mainisime, blokeeringust ja võimatusest edasi liikuda, mõjutades seega indiviidi inspiratsiooniseisundit.

8. Motivatsiooni puudumine

Madal motivatsioon ilmneb siis, kui me ei taha või ei ole suunatud eesmärgi või eesmärgi poole, kas sellepärast, et me ei tea, millist sihtkohta me saavutada tahame, või seetõttu, et eesmärk, mille oleme endale seadnud, on liiga abstraktne. See motivatsioonipuudus mõjutab ilmselgelt meie inspiratsiooni ja võimet luua või saavutada oodatud tulemus.

9. Ajapuudus

Ajapuudus ülesandele pühendumiseks kahjustab ka meie inspiratsiooniseisundit, kas või sellepärast, et muu igapäevased kohustused ei võimalda meil või seetõttu, et meil on raske jõuda ja sellele keskenduda harjutus.

Inspiratsiooni saavutamiseks on vaja oma aega hästi organiseerida ja pühendada vähemalt paar minutit ülesandele või tegevus, mida me tahame ellu viia, sest kui ei, siis on väga raske oma kujundeid või ideid ühendada mõistus: alati on midagi, mis tõmbab neid rakendama muude kohustuste ja tegevuste jaoks.

Kuidas inspiratsiooni suurendada

Nüüd, kui teame mõningaid põhjuseid, mis võivad inspiratsiooni puudumiseni viia, on see enamat lihtne mõista, millised lahendused või strateegiad aitavad millegi suhtes meie tundlikkust parandada loominguline.

1. olukorraga silmitsi seista

Hirm mitte teha seda täiuslikuks, selle ees, mida teised arvavad või uskuda, et kõik meie ideed on valed või väärtusetud, tekitab meis keeldumise tegutsemast ja seega olukorda vältida. Aga ainus viis inspiratsiooni saamiseks on olukorraga silmitsi seista ja pöörata tähelepanu ülesandele, mida tahame teha; Kui me sellele ei keskendu ja lihtsalt väldime, on inspiratsioonil väga raske (kui mitte võimatu) tekkida, me ei lase sellel oma mõtetes toimuda.

2. lõigatud lukk

Kui oleme mõnda aega keskendunud samale tegevusele või eesmärgile ja tunneme, et me ei edene ja iga kord, kui tunneme end rohkem blokeerituna, on parim võimalus peatuda enam-vähem pikaks ajaks, jaoks panevad meid oma pead selgeks tegema ja naasta ülesandega silmitsi suurema motivatsiooni ja teiste ideedega, on lihtsam kaaluda teisi vaatenurki.

3. teha muud tegevust

Ehkki võib tunduda, et meid puudutava tegevuse lõpetamine teise tegevuse tegemiseks toob kaasa ajaraiskamise, Tõeliselt muutuvad ülesanded võivad aidata meil avada oma meelt, vabastada end blokeeringust ja omaks võtta teistsuguse vaatenurga asju. Põhjus on selles See aitab meil murda mõtteahelaid, mida oleme alati toitnud, mõeldes alati samadele asjadele ja seistes silmitsi samade objektide ja stiimulitega.; see on viis aistingute, emotsioonide ja mõtete "segamiseks".

Sel moel see mitte ainult ei aeglusta meid, vaid aitab meil maast lahti saada ja edasi liikuda.

4. Leia, mis sind motiveerib

Nagu oleme juba näinud, on motivatsioon meie inspiratsiooni hoidmiseks väga oluline. Sel moel on oluline valida, millised ülesanded või teemad meile meeldivad, ja teha või keskenduda sellele, mis meile tegelikult meeldib. Kui oleme loonud emotsionaalse ühenduse millegagi, mis meid motiveerib, uued ideed voolavad meist läbi ja me saame neid kasutada muude asjade jaoks.

Sellegipoolest teame, et elu ei ole nii lihtne ja et mõnikord peame täitma ülesandeid, mis ei ole meile täiesti meelepärased; Sellistel juhtudel proovige näha väikeseid punkte või põhjuseid, mis teid motiveerivad, näiteks selle ülesande eesmärk, mida saate saavutada, mida ülesanne endaga kaasa toob, aistingud, mida see sulle annab, märke, et oled õppinud midagi, mida pidasid keeruliseks, jne.

5. Muutke seda, kuidas te tegevusele lähenete

Teine strateegia, mis võib teile samuti kasulik olla, on muuta viisi, kuidas te tegevust teostate või sellele lähenete; uudishimulikult, See, et seame loomingulise probleemi lahendamisel endale piiranguid, aitab meid et meil oleks rohkem ideid kui siis, kui meil oleks rohkem võimalusi.

Me võime tunda end ummikus ja inspireerituna, kuid käsilolevale ülesandele lähenemiseks on erinevaid viise. Need võivad aidata väärtustada ja arvesse võtta muid vaatenurki peale nende, mida me seni kasutasime. hetk. Seega võime proovida keskenduda mõnele muule tegevuse osale või kasutada alustamiseks muid teemasid ja/või materjale.