Ärevus kui tee enesetundmisele ja vabadusele

Kui ühiskond ütleb teile, et kiirendatud maailm on õige, siis stress ja ärevus teie igapäevaelus on need normaalsed ja vastuvõetavad ning pidev pinge all elamine on tavaline toniseeriv ja isegi tugevdatud; meie ees on tohutu konflikt.

Bioloogiliselt on inimene valmis stressihetki täpselt taluma mille puhul võib meie keskkonnas ellujäämiseks olla vajalik lend või võitlus. Kuid tänapäeval sunnib meid elama pidev stress, millega meie kirglikus igapäevaelus kokku puutume pidev ahastus ja närvilisus ning sellel on väga tõsised tagajärjed meie füüsilisele, vaimsele ja energiline.

Praegu on meil mitu võimalust seda tüüpi probleemide lahendamiseks. Võime eirata üleskutset muutusteks või suunata selle poole säästvam elu ja seotud meie sisemise olemusega.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne juhtimine: 10 võtit oma emotsioonide domineerimiseks"

õppida elama erinevas tempos

Võimalik, et esimest kõnet transmutatsiooni poole ei kuule; võib-olla oleme liiga noored või ei ole me valmis selleks, et peame veel õppima muudest raskustest, mis võivad meile ette tulla. Kuid elu, nagu ka planeet ja selle olemus, on tsükliline ja see tähendab, et need kogemused, mida me ei ole otsustavalt ja teadlikult käsitlenud, saavad neist täielikult õppida,

neid korratakse meile perioodiliselt ja aina selgemalt, ja peaaegu kindlasti ka valusamalt.

Sel hetkel, kus inimene selle intensiivse kannatusega ühendub, ripub tema kohal tume varjude kaev. Seda hetke nimetan "hingede pimedaks ööks"; See on maksimaalse kurbuse, valu ja üksindus, kus meile antakse meie kõleduse kõige kohutavama väljenduse kaudu võimalus seda olukorda muuta, sisenedes kontakti oma olemuse, olemuse ning iseenda ja terviku energiaga, et olla ühenduses meie intuitsiooni ja muuga puhas.

Kuidas saame praegusel täieliku leina ja ahastuse hetkel ühenduse luua selle kõige autentsema, spontaansema ja kergema osaga iseendast? Eneseteadvustamine ja oma varjudega töötamine on üks viise, kuidas see on võimalik.

• Teid võib huvitada: Vastupidavus: määratlus ja 10 harjumust selle parandamiseks

Ärevuse ees taas jalule tõusmine

Tavaliselt ei taha me kogu selle pimedusega silmitsi seista; See on meie inimese osa, mis tekitab kõige rohkem ebamugavusi. Kuid neid otse nähes ja vastu võttes, samuti armastusega lõimides saame tunda end kindlamalt ja meie valimiste ja igapäevaste sündmustega seoses tasuta.

Teadlikkus endast ja iseendast, seos meie olemusega saavutatakse nii lihtsate ja ainulaadsete tegudega nagu:

• Tähelepanu olevikus, siin ja praegu või Mindfulness.
• Lõbus ja nauding pisidetailides, lihtsates asjades, mis meid õnnelikuks teevad.
• Teadlik ja tervislik elu koos tervisliku toitumise ja regulaarse füüsilise treeninguga ning igapäevase kosutava unega.
• Loodus: selle ravivõime on uskumatu. Kui võtame korraliku metsavanni, näeme oma energiaseisundi erinevust enne ja pärast.
• Meditatsioon, eralduge oma mõtetest ja keskenduge lihtsalt vaikselt oma hingamisele, kehalistele tunnetele ja olemisolekule, teadlikkusele.
• Integreerige tähelepanelikkus hingamine vahendina meie ärevuse vaigistamiseks.
• Visualisatsioonid; sulgege silmad ja kujutage end looduskeskkonnas täiesti rahus ja rahulikus olukorras, integreerides meisse seda harmooniat ja rõõmu.
• Positiivne mõtteviis või positiivne suhtumine, analüüsige, miks see, kuidas te elule vastu vaatate ja mis värvi seda näete, määrab sündmuste kulgemise.
• Ümbritse end kõrge vibratsiooni või positiivse energiaga inimestega, kes sinusse panustavad.

Need on mõned viisid, kuidas alustada häälestamist enda ja meie palju tervislikumatele sagedustele emake maa, mis pole seotud stressi, ärevuse, kiire tempo ega kiirustamisega, vaid pigem koos rahu, looduse tsüklid, kannatlikkus ja vaikus.

Tegevus ja puhkus on meie looduskeskkonnas kooskõlas ja tasakaalus; Meie praeguses töökeskkonnas ja linnades see nii ei ole. Tehkem pause parandamiseks, tervendamiseks ja taasühendamiseks ning elagem oma maist kogemust rohkem armastuse ja teadlikkusega, jättes meie eksistentsi ilusa jälje puhtast olemusest.