10 võimalikku ootamatute meeleolumuutuste põhjust

Enamik meist teab kedagi, kellel on äkilised meeleolumuutused või ärritunud isiksus, kui miski ei lähe nii, nagu nad tahavad.

Psühholoogia ja psühhiaatria on seda näidanud nendel meeleolumuutustel on tuvastatavad põhjused, mis aitavad meil selgitada selle nähtuse põhjust meid ümbritsevates inimestes (või meis endis, kui see nii on).

• Seotud artikkel: "5 halva vaimse tervise märki, mida ei tohiks kahe silma vahele jätta"

Millised on kõige levinumad äkiliste meeleolumuutuste põhjused?

Põhjuseid, mis kõige sagedamini põhjustavad inimesel ootamatuid meeleolumuutusi, on palju; Allpool toome välja olulisemad, kuigi ei tohi unustada, et diagnoosi panevad vaid vaimse tervise spetsialistid.

1. Unepuudus

Unepuudus on üks probleeme, mis kõige sagedamini mõjutab miljonite inimeste meeleolu üle maailma, ja on praegu üks suurimaid terviseprobleeme.

Nii unetus, mis on väga levinud unehäire, kui ka selle puudumine võivad põhjustada inimestes ärrituvust ja tundlikkust. kes selle all kannatavad, samuti vägivaldsed või liialdatud reaktsioonid mis tahes tüüpi ebamugavustele või ettenägematutele probleemidele, mis päevast päeva esile kerkivad. päeval.

Seetõttu on seda tüüpi olukordade vältimiseks soovitatav magada iga päev piisavalt tunde, et tagada meie keha toimimiseks vajalik puhkus õigesti.

• Teid võib huvitada: "Unetus: mis see on ja kuidas see meie tervist mõjutab"

2. liigne stress

Liigne stress on veel üks klassikaline põhjus, miks inimesel võib esineda meeleolumuutusi sagedased, samuti igasugused psühholoogilised või füüsilised muutused, mis võivad teie tervist ohustada globaalne.

Peadpööritava töötempo ja üha nõudlikuma tööturu tõttu liigne stress on tänapäeva ühiskonnas üks levinumaid häireid, ja see kurnab inimest tavaliselt nii füüsiliselt kui ka vaimselt, kuni ta muutub ärrituvamaks, emotsionaalselt ebastabiilsemaks ega suuda raskustega toime tulla.

• Seotud artikkel: "6 lihtsat lõõgastustehnikat stressi vastu võitlemiseks"

3. Narkootikumide tarbimine

Teatud ravimite harjumuspärane tarbimine põhjustab inimese kehas (peamiselt ajus) rea muutusi, mis pikemas perspektiivis võivad põhjustada väliseid sümptomeid, nagu näiteks meeleolu kõikumine, ärrituvus, impulsiivsus, ülereageerimine ja isegi vägivaldne käitumine.

Seda tüüpi nähtused on väga kasulikud uimastitarbimise harjumuste tuvastamiseks igat tüüpi inimestel, eriti noorukitel, kes hakkavad seda tüüpi aineid tarbima.

• Teid võib huvitada: "14 kõige olulisemat sõltuvustüüpi"

4. Isapoolne ülekaitse

Vanemate ülemäärane kaitse laste ja noorukite puhul on väga negatiivne kasvatusmudel, mis võib hiljem täiskasvanueas põhjustada tasakaalutuid isiksusi.

Seda tüüpi ülekaitsev kasvatusmudel ei kasvata lapsi pettumust taluma, kuid see annab neile kogu aeg kõik, mida nad tahavad, ja alati sel hetkel, kui laps seda soovib. väited.

Ja see on, et madal tolerants frustratsiooni ja puudujäägid omandamise kasulikke tööriistu täiskasvanute tegeliku maailmaga toimetulemine võib sageli põhjustada selliseid äkilisi meeleolumuutusi.

5. Premenstruaalne sündroom

Premenstruaalne sündroom on korduv häire, mis mõnikord esineb menstruaaltsükli ühes esimestest faasidest (luteaalfaas). PMS esineb konkreetselt 7–10 päeva enne menstruatsiooni algust ja lõpeb mõni tund pärast menstruatsiooni algust.

Seda sündroomi iseloomustab teiste füüsiliste ja psühholoogiliste sümptomite hulgas kõrge ärrituvus, ärevus, emotsionaalne labiilsus, depressioon, rinnavalu ja peavalud.

• Seotud artikkel: "Premenstruaalne sündroom: põhjused, sümptomid, ravi ja abinõud"

6. Posttraumaatiline stress

Posttraumaatiline stressihäire (PTSD) tekib siis, kui mõned inimesed kogevad oma elus mingil hetkel traumeerivat sündmust või on selle tunnistajaks, hetk, millest alates tekivad neil füüsilised ja psühholoogilised sümptomid, millest mõned muutuvad krooniliseks, kui psühhoterapeutiline tugi ei ole kättesaadav.

Peamised sümptomid, mida võime pärast PE ilmnemist leida, on pealetükkivad ja korduvad mälestused traumaatilisest sündmusest, negatiivsed mõtted enda ja tuleviku kohta, keskendumisraskused ja vältimine teatud teemadel mõeldes või teatud teemade läbimisel kohad.

See häire võib põhjustada ka äkilisi meeleolumuutusi ja ärrituvust inimesel, kes kannatab selle all, kuigi enamikul juhtudel on see harvaesinev ja esineb ka teisi sagedasemaid sümptomeid. tavaline.

• Teid võib huvitada: "Mis on trauma ja kuidas see meie elu mõjutab?"

7. ADD koos hüperaktiivsusega või ilma

Tähelepanupuudulikkuse häire on krooniline seisund, mis mõjutab inimese tähelepanuvõimet ja suudab osaleda hüperaktiivsusega või ilma (seotud ka suurema impulsiivsuse, suuremate segajate ja lühema perioodiga tähelepanu).

See häire on poiste ja tüdrukute seas suhteliselt levinud. ja see põhjustab tavaliselt praktiliselt täielikku mõju inimese elus, st tema isiklikes suhetes, tema minapildis ja õppeedukuses. Seetõttu võib AD-HD esinemine mõnel inimesel olla seotud ka meeleolu ja isiksuse muutustega.

8. liigne perfektsionism

Mõned inimesed on enda või ümbritsevate inimeste suhtes ülemäära perfektsionistlikud isiklik või professionaalne ja see põhjustab tavaliselt negatiivse suhte dünaamika ilmnemist inimestevaheline.

Liigne perfektsionism põhjustab seda, et inimene ei ole kunagi ühegi projekti tulemusega rahul või spetsiifiline töö, mis soodustab ootamatute meeleolumuutuste ja ärrituvuse ilmnemist kogemused, mida tõlgendatakse märgina, et midagi ei tehta õigesti.

• Seotud artikkel: "Düsfunktsionaalne perfektsionism: põhjused, sümptomid ja ravi"

9. Madal enesehinnang

The madal enesehinnang on alati üks isiksusemarkeritest, mis inimeste ja nende käitumist kõige otsustavamalt mõjutavad tema viis emotsioone juhtida.

Madala enesehinnanguga inimestel tekivad sageli ka teatud enesehinnangukompleksid. alaväärsus, mis on samuti seotud äkiliste meeleolumuutuste, ärrituvuse ja isegi hoiakutega negatiivne.

10. Neurodegeneratiivsed haigused

Patoloogiad nagu Alzheimeri tõbi või teatud Parkinsoni tõve vormid, mis kahjustada neuronite võrgustikke, mis töötavad ajus üksteisega kooskõlastatult, võib põhjustada aju töö tasakaalustamatust, mis põhjustab kiireid meeleolumuutusi.

Kas soovite psühholoogilist tuge?

Kui otsite psühhoteraapiat ja psühhiaatrilist abi, võtke ühendust meie meeskonnaga.

sisse VASTUVÕTT Kliinikud Töötame kõigis vaimse tervise valdkondades, nii ambulatoorselt kui ka seanssidelt Psühhoteraapia ja psühhiaatria perioodilised seansid, samuti ravist kuni sisseastumiseni meie residentuurimoodulisse. sõltuvused.