Kuidas stress närvisüsteemi mõjutab?

Stress on emotsioon, mis ilmneb siis, kui leiame end olukorrast, kus tajume, et meie elu või heaolu on ohus. See emotsioon eeldab mitme orgaanilise mehhanismi aktiveerimist, mis on orienteeritud sellele, et neil on piisavalt energiat, et olla võimeline silmitsi seisma tajutava ohuga.

Emotsioonina, mis see on, on sellel neuroloogiline substraat, see mõjutab meie närvisüsteemi. Olenevalt sellest, kas tegemist on punkt- või kroonilise stressiga, mõjutab see ühel või teisel moel meie keha.

Järgmisena avastame millised muutused toimuvad meie närvisüsteemis, kui oleme stressis.

• Seotud artikkel: "Närvisüsteemi osad: funktsioonid ja anatoomilised struktuurid"

Millist mõju avaldab stress närvisüsteemile?

Stress on emotsioon, mis tekib siis, kui keskkonnas tajutakse mingit muutust või ettenägematut sündmust. Sellise emotsiooni ülesanne on valmistada meie keha ette, et anda neile rahuldav reaktsioon sellised muutused, mis tekivad siis, kui indiviid tunneb, et olukord ületab ressursid, millesse ta usub pakkuda.

Kindlasti, stress aitab meil koondada kõik vajalikud jõud emotsionaalselt pingelisest olukorrast võitjana välja tulla.

See mehhanism eeldab füsioloogilist reaktsiooni, mis aktiveerib orgaanilisel tasandil mitmeid protsesse, et olla võimeline toime tulema kõige vajalikuga. Kui oleme stressis, läbivad meie kardiovaskulaarsed, metaboolsed, immuun- ja neuroendokriinsüsteemid mitmeid muutusi, mis kõik saada piisavalt energiat glükoosi kujul, et lihased saaksid võidelda või põgeneda ja ületada olukord.

Järgmisena näeme üksikasjalikult, millised on muutused, mis tekivad närvisüsteemi erinevates komponentides stressireaktsiooni ilmnemisel.

• Teid võib huvitada: "Stressi tüübid ja nende käivitajad"

Autonoomne närvisüsteem

Autonoomne närvisüsteem omandab väga olulise rolli olukordades, mis tekitavad meis stressi. Kui me tajume ohtu, siis pool sellest süsteemist aktiveerub ja teine ​​on pärsitud. Need süsteemid on sümpaatilised ja parasümpaatilised.

sümpaatiline närvisüsteem

Autonoomse närvisüsteemi osa, mis aktiveerub, on sümpaatiline. Kuigi selle päritolu on ajus, kiirguvad selle väljaulatuvad osad seljaajust, puutudes kokku kõigi keha organite, veresoonte ja higinäärmetega. See närvisüsteemi komponent aktiveerub, kui aju leiab, et see on hädaolukorras.

Kui see süsteem on aktiveeritud, hüpotalamus annab käsu suurendada neerupealiste aktiivsust. See on sümpaatilise-adrenomedullaarse telje (SAM) kiire aktiveerimine, vabastades adrenaliini ja noradrenaliini, mis on kaks peamist neurotransmitterit stressireaktsioonis.

parasümpaatiline närvisüsteem

Närvisüsteemi teine ​​pool, see, mis on pärsitud, on parasümpaatiline, mis käitub nii mitte takistada sümpaatilise süsteemi tööd ja hõlbustada struktuuride aktiveerimist vajalik et oleks võimalik anda adekvaatne vastus sellele, mis on vastuse aktiveerinud stressi tekitav kehale.

Stressi mõju ajule

Stress suurendab aju erinevate struktuuride aktiivsust, et valmistada see ette tulevasteks nõudmisteks. See on hüpotalamuse-hüpofüüsi-neerupealiste telg ehk HPA, mis võimaldab lühiajalisi stressiolukordi ohtude ees lahendada järgmisel viisil.

Esiteks, hüpotalamus vabastab spetsiaalse hormooni kortikotropiini (CRH). See hormoon stimuleerib hüpofüüsi, nii et see omakorda vabastab teist ainet: adrenokortikotropiini (ACTH). See toime paneb neerupealised eritama veel kolme hormooni: adrenaliini, noradrenaliini ja kortisooli.

Epinefriin ja norepinefriin on katehhoolamiinid ja suurendavad vererõhku ja südame löögisagedust. See tähendab ka seda, et kui oleme närvis ja stressis, suunatakse verevarustus seedetraktist lihaseid, halvab seedimise ja koondab kõik jõud ja energiad, et olla võimeline füüsiliselt reageerima vajalik.

Kortisool põhjustab glükoosi vabanemist, vajalik tegevus, et kehal oleks piisavalt energiat, et olla valmis olukorra nõudmisteks. Lisaks aitab kortisool haavade või vigastuste korral põletikku ennetada. Lihased saavad jõu suurendamiseks verd ja suhkrut, aju suurendab kontsentratsiooni, et keha ja vaim saaksid ellujäämiseks koostööd teha.

• Seotud artikkel: "Neuropsühholoogia: mis see on ja mis on selle uurimisobjekt?"

Kroonilise stressi mõju närvisüsteemile

Stress vallandab glükokortikoidide taseme vereringes, nii et krooniline stress võib avaldada kahjulikku mõju kehale, eriti neuronitele ja nende tagajärjed on tundlikud. Ajus on kroonilisest stressist tingitud struktuursed ja funktsionaalsed muutused, mis nagu Selle tulemusena kutsuvad nad esile meeleoluhäireid ja käitumismuutusi ning füsioloogiline.

Krooniline stress pärsib neuronite glükoosi omastamist, mis muudab selle arengut ja kasvu. Lisaks käivitab liiga suur stress biokeemilise kaskaadi rohkemate neuraalsete sünapside kujul, eriti hipokampuses ja prefrontaalses ajukoores.

See põhjustab nendes piirkondades üleaktiveerumist, kahjustades neuroneid ja põhjustades nende tsütoskeleti lagunemise. Samuti esineb neuronaalsete valkude väärareng ja hapnikuradikaalide teke, mis põhjustavad neuronite surma.

Hipokampus, amügdala ja prefrontaalne ajukoor on struktuurid, mis on muutustele väga vastuvõtlikud ning stress on üks neist teguritest, mis aitab kaasa nende ümberkujunemisele. Selliste muutuste pöörduvuse määr sõltub stressorite kestusest ja tugevusest ning stressi episoodist vabanenud neurokeemiliste ainete kogusest. See toob endaga kaasa mitte ainult mõju kognitiivsele tasandile, vaid ka hõlmab muutusi emotsionaalsuses, käitumises ja neuroendokriinsetes funktsioonides üksikisikust.

Mõju hipokampusele

Nagu eelmises osas ütlesime, on üks muutuste suhtes kõige tundlikumaid aju struktuure hipokampus. Selles struktuuris on glükokortikoidi retseptorite kõrge kontsentratsioon ja õppimise võtmestruktuurina on see aju plastilisuse tõttu väga vastuvõtlik muutustele, mis on vajalik uute teadmiste majutamiseks. Hipokampus osaleb närviühenduste tugevdamise kaudu uute mälestuste loomisel. See ei salvesta mälestusi, kuid soodustab võrgustikke, mis võimaldavad varasemaid kogemusi seostada.

Lühiajaliselt jõuab stress ajju rohkem hapnikku ja glükoosi, mis on positiivne, sest suurendab selle struktuuri aktiivsust ja suurendab stressirohke olukorra mälu. Selle eeliseks on see, et kui see, mis meid stressi põhjustas, kordub, mäletame kiiresti, kuidas olukorraga hakkama saime, ja väljume seeläbi kiiremini.

Aga kui stress muutub krooniliseks, glükoosi ja hapniku tase väheneb ning hipokampuse neuronid hakkavad atroofeeruma, kahjustades nendevahelisi ühendusi ja põhjustades mäluprobleeme. See kutsub esile ka neuronite surma.

• Seotud artikkel: "Hipokampus: mäluorgani funktsioonid ja struktuur"

Mõju prefrontaalsele ajukoorele

Inimestel, kes puutuvad kokku pideva stressiga, prefrontaalne ajukoor on üldiselt vähenenud, mis on nende neuronite struktuursete ja funktsionaalsete muutuste tagajärg, mis on seotud pikaajalise kokkupuutega glükokortikoididega.

Siid täidesaatvate funktsioonide üldine langus, kehvema otsustusvõime, madala emotsionaalse eneseregulatsiooni ja tähelepanu kadumisega, mis kõik mõjutavad indiviidi toimetulekuvõimet. Samuti on mõjutatud töömälu.

• Teid võib huvitada: "Prefrontaalne ajukoor: funktsioonid ja nendega seotud häired"

Mõju aju mandelkehale

Stress suurendab neuraalset aktiivsust mandelkehas ja ühendusi teiste ajupiirkondadega. See muudab kroonilise stressi all olevad inimesed agressiivsemakshirmu ja ärevusega. See muudab nad vastuvõtlikumaks käitumis- ja emotsionaalsetele häiretele, psühhopatoloogiale nagu depressioon.