Puhaste silmadega vaatamine: hirm hüljatuse ees

Inimesed ei ole alati sellised, nagu me neid näeme. Igaühe taga on lugu, mõnikord rohkem peidetud kui teised.

Lihtsa maailmas, kui me millestki või kellestki aru ei saa, jätame selle kõrvale. Seetõttu on selle artikli eesmärk avada veel üks uks teabele, mõistmisele ja tegevusele meie enda ja teiste heaolu kohta. Olen selles veendunud kui lisame teadmisi, lisame empaatiat, ja ma arvan, et seda mõtet pole vaja õigustada.

• Seotud artikkel: "Kas sa oled empaat? 10 tüüpilist empaatiliste inimeste omadust

Enesetundmine, et olla ühenduses teiste ja iseendaga

Empaatia ja kaasinimestega arvestamine võimaldavad meil paremini elada nii kodus, tööl, spordis kui ka vabal ajal. Et see juhtuks me peame ennast tundma ja ärge laske meie mõnikord eksitaval tajul meid segadusse ajada. Kohtleme üksteist nii, nagu arvame end olevat, ja nii teeme ka teistega. Selgete silmadega vaatamine on aga teeselda, et vaataks väikese suurendusega.

The hirm, nagu iga inimlik emotsioon, saadab meid kogu elu. See tähendab, et püüdes seda mitte tunda pole mitte ainult kasutu, vaid ka kättesaamatu ülesanne. Hea uudis on see, et see on õige.

Kuid nagu kõik meie keerulises vaimus, peame olema teadlikud hirmust, mida me kanname. Teisisõnu, kui me hindaksime seda skaalal 0–100, oleks 40–50 protsendi mõõtmine õige.

Selline hirm on vajalik oskama elus käituda nii, et saaksime end kaitsta meid ümbritsevate tegelike ohtude eest.

Seni pole midagi uut, aga kui uurime edasi, millised muud emotsioonid hirmuga tavaliselt kaasnevad, saame tasapisi teada, kuidas see lugu keeruliseks hakkab minema.

• Teid võib huvitada: "8 tüüpi emotsioone (klassifikatsioon ja kirjeldus)"

Hülgamishirmu mõistmine

Üldiselt ei määratleta hirmu ühel viisil.; võime tunda hirmu looma ees, elulise kriisi ees, duelli läbimise ees, laste kauguse ees täiskasvanueas, sünnituse, haiguste või eksami ees. Me võime tunda hirmu pimeduses või surmas, kuid see väärib eraldi lõiku mõneks muuks korraks.

Kuid on hirm, mis kõnnib vaikselt ja seda on esitusviisi tõttu üks raskemini ravitavaid. Ma mõtlen hirm hüljatuse ees.

Selle ilming on kummaline ja ilmselt vastuoluline. Aga kui me seda arendame, leiame selle kergesti üles, nii et me ei aita mitte ainult neid, kes selle all kannatavad, vaid ka neid, kes elavad koos selle all kannatavate inimestega.

Põhimõtteliselt esimene asi, mida selle hirmu ilmingu kohta öelda, on see, et te kannatate ja palju. Ta peidab end ja teda on raske avastada.

Inimene, kes kannatab hülgamishirmu all, seda vaevalt sellisena ära tunneb; see ilmneb nende endi tegelikkuse tajumise ebaõige hinnangu tulemusena. See ei tähenda, et kõnealusel isikul on reaalsuse hinnang, mis sisaldub selles mingi ebatavaline psüühiline patoloogia, kuid viis, kuidas ta peab ennast hindama, ei ole nii edukas kui peaks.

A) jah, päevavalgele tuleb mõte ja tunne, et pole piisavalt väärtuslik tekitada teistes soovi olla neile lähedane või hinnata nende sõprust. See põhjustab negatiivsete enesekesksete tunnete katarakti tekkimist ja kaasamist aeg õõnestab võimalust kujundada isiksust, mis ei jää nendesse lõksu sensatsioonid.

Mida varem me sellest teada saame, seda paremat abi saame pakkuda ja kui meie oleme nendega kaasas, seda lihtsam on teada, mida kriisiolukorras teha. Aitab mõista, kui palju valu nad endas kannavad et me mõistame vajadust hea sõna järele, isegi kui see ei ole üldiselt hästi vastu võetud. Ma ütlen seda sellepärast, et öelda kellelegi, kellel on selline vaesunud ettekujutus endast, usaldada samal ajal, kui oluline ta meile on, pole lihtne ülesanne.

Need on subjektid, kes vajavad rohkem kui keegi teine, et õppida usaldama, mis nendega kaasas ei käi, seega testid, mida saame neile anda meie armastusest ja meie kohaloleku turvalisuse märkidest on võtmetähtsusega käitumise õppimisel ja nende eelistamisel protsessi.

• Seotud artikkel: "Hirm tagasilükkamise ja hülgamise ees: mida see tegelikult tähendab ja kuidas sellega toime tulla"

Õige emotsionaalse toe pakkumine

On selge, et teadlike juhiste ja probleemi tundmise korral on vajalik piisav ravisaade. Teadke, milline on tee, mida järgida, ja suhtuge sellesse teadusliku ranguse ja austusega, lisaks enesekindlusele loomises toetuslink kus tööd tehakse ja heaolu oodatakse õigel ajal.

Nüüd on lihtne mõista, et kui me lähtume hülgamishirmust, siis pildid ja kogemused, mis meil sellel teemal on, polnud just kõige julgustavad. Kasvasime üles kohtades, kus põlgus või tunne, et ei ole teiste jaoks kohal, oli tavaline. See pani meid mõtlema, kui ebaolulised me olime neile, kes olid meile olulised. Teises kohas mitteolemine, osa mitteolemine tähendab, et täna peame pöörama need tõrjutuse tunded teistele, kes meid saadavad; meil on raske aru saada, et minevik jäi vaid meie meeltesse ja see on see, mida tuleb ravida.

See on see lapstüdruk, keda me peame õppima armastama. See on meie tänane identiteet, mida me peame kuulama, ehitada ja sulada, et olla see, kes ma tahan olla, kuid kõigepealt pean ma tingimata tundma, et mul on selleks õigus.

Armukadedus, teiste või esemete omamine, söömine, nagu oleks see lõpp, võimetus juhtida Need impulsid on kõigi nende allasurutud emotsioonide tulemus, mis tänapäeval muudetakse üheks, hakkan.

Viha on nagu põlev laava, mis on valmis puhkema esimese solvangu peale, olgu see siis tõeline või kujuteldav. See mahajätmise valu, mis on mässitud kõigi ohjeldamatute emotsioonidega, väljendub varjatud vihkamises, mis teeb haiget kavatsuseta, kuid ilma kontrollita. Just sel põhjusel muutub see nii keeruliseks mõista nende inimeste vaimset protsessi, sest väljend, mis avaldub, on vägivaldne ja metsik. Nad ei saa peatuda, üksteist mõista ega armastada, neil hetkedel on see vaid tunnete kobar.

Seega muutuvad suhted teistega konfliktseteks ja seletamatuteks reaktsioonideks, kuid see ei juhtu ainult väliselt, see toimub ka iseendas ja samal ajal. See emotsionaalne ebastabiilsus ajab nad segadusse, kui nad vaatavad üksteisele otsa ja püüavad üksteist mõista.

Inimesed, tavaliselt need, kellega nad tahavad või peavad suhtlema, on idealiseeritud ja nad muutuvad suureks sõbraks, töökaaslaseks või partneriks, kuid aeglaselt või järsult muutuvad nad alahinnatud ja mõnikord alahinnatud olenditeks. Nad kannatavad ebaõiglaselt selle pärast, et neid tembeldatakse tänamatuteks kõige eest, mis neile anti, ja nad ei mõista pühendumust ja armastust, mis neisse hoiustati. Kõige keerulisem on see, et need inimesed pole muud kui peegeldus sellest, mida nad ise enda kohta tunnevad.

Lühidalt öeldes on mugav teadvustada, et on inimesi, kes nad ei saa endaga üldse läbi. kellel on väga madal frustratsiooni taluvus ja et viis, kuidas nad reaalsust vaatlevad, tuleneb pigem nende sisemuse vaatamisest või kujutlemisest, kus sünnivad hinnangud selle kohta, kas nad on julmad ja nende õnnetuste põhjused. selle eest, et on kindel, et ei tunne kunagi õigust, millest ühelgi inimesel ei tohiks puududa, mis on olla väärtuslik ja väärt oma kiindumust ja mõistmist. sarnased.

Olge teadmised sellest, kuigi mitte ammendavad on veel üks võimalus näha sisemist ja välist elu nii töökohtadel, kus sidemed võivad olla vähem kirglikud (või mitte) kui pere, sõprade või omavahelised suhted paaris endas võimaldab meil seda käitumist tuvastada ja ärgata uuele viisile, kuidas oma partnerit näha ja juhtida abi.

Oleme keerulises maailmas, kus emotsioonide töötlemine ja teistele ruumi tegemine pole tavaline, see väike tähelepanužest võib teist inimest palju paremaks muuta, muutke meie töökoht igal hommikul meeldivaks paigaks, kuhu igal hommikul saabuda, ja võimaldage igaühel meist mõtiskleda selle üle, kui oluline on olla silmaga vaadatud puhas.