Uneapnoe sündroom: sümptomid, tüübid, põhjused ja ravi

Unega seotud häired võivad igapäevaelu oluliselt häirida inimesel, tekitades selliseid sümptomeid nagu päevane unisus, liigne väsimus ja rahutu uni. remondimees.

Selles artiklis saame teada uneapnoe sündroom, häire, mis mõjutab hingamist une ajal. Vaatame selle tüüpe, sümptomeid, võimalikke põhjuseid ja ravi.

• Seotud artikkel: "7 peamist unehäiret"

Uneapnoe sündroom: mis see on?

Apnoe on hingamise katkemise episood. Seega on uneapnoe sündroom hingamis- ja unehäire, mis tuleneb ülemiste hingamisteede toru korduvast kokkuvarisemisest. Selle tulemuseks on hingamispauside jada une ajal.

Uneapnoe võib tekkida igas vanuses, kuigi kõige sagedamini kannatavad selle all mehed. Olenevalt sündroomi tüübist esineb seda rohkem ülekaalu korral (obstruktiivse uneapnoe sündroomi ja tsentraalse alveolaarse hüpoventilatsiooni sündroom) ja vanematel inimestel (uneapnoe sündroom) keskne).

Uneapnoe sündroomi diagnoosimine ja ravi on selle saavutamiseks hädavajalikud luua taastavam ööuni, olla päeval rohkem ärkvel ja tõsta inimese elukvaliteeti patsient.

• Teid võib huvitada: "Ärevus ärkamisel: sümptomid, levinumad põhjused ja lahendused"

Tüübid

Enne uneapnoe sündroomi erinevatest vormidest rääkimist määratleme kolm peamist mõistet, et mõista sündroomide tüüpide erinevusi:

• Apnoe: on hingamise katkemise episoodid.
• hüpopnoe: See on ebatavaliselt aeglane või pinnapealne hingamine.
• hüpoventilatsioon: Ebanormaalne O2 (hapnik) ja CO2 (süsinikdioksiid) tase.

Seega on hingamisega seotud (ja ICD-10 ja DSM-i hõlmatud) kolme tüüpi unehäired:

1. obstruktiivne uneapnoe sündroom

Apnoed või hüpopnoed ilmnevad tänu ülemiste hingamisteede obstruktsioon.

2. Tsentraalne uneapnoe sündroom

Apnoed või hüpopnoed tekivad ilma hingamisteede obstruktsioonita.

3. Tsentraalse alveolaarse hüpoventilatsiooni sündroom

Olemas hüpoventilatsioon ilma apnoe või hüpopnoeta.

Sümptomid

Uneapnoe sündroomi kõige levinumad sümptomid on:

• päevane unisus
• Peavalu hommikul.
• Valju või vali norskamine.
• Ahhetan une ajal.
• Raskused valvel püsida.
• Depressioon.

Samuti võib sageli voodipartner (isegi see, kes magab inimese kõrval) olla esimene, kes probleemi märkab, kuulda valju norskamist ja märgata inimest, kellel on magamise ajal raske hingata, mis on lisatud ajaruumidesse, kus puudub hingamine.

Teisest küljest võivad seda täheldada nii pereliikmed kui ka õppe- või töökaaslased inimene on päeval väsinud (päevane unisus) või et teil on probleeme erksana või ärkvel püsimisega. Kõik need nähud võivad olla uneapnoe sündroomi sümptomid ja neid ei tohiks arsti juurde minnes ignoreerida.

Põhjused

Uneapnoe sündroomi kõige sagedasem põhjus on sissehingatava õhuvoolu osaline või täielik tõkestamine. kurgu ja keele ümbritsevate lihaste lõdvestamine.

Uneapnoe sündroom võib olla eluohtlik, kuna see on seotud ebaregulaarne südamerütm, kõrge vererõhk, südameatakk ja insult; see tähendab, et see võib isegi surma põhjustada.

Enamasti on see seotud rasvumise ja vananemisega (viimane mõnel juhul).

Ravi

Uneapnoe sündroomi ravi võib olla erinevat tüüpi:

1. käitumuslikud lähenemisviisid

Seda tüüpi lähenemised võib olla tõhus kerge kuni mõõduka uneapnoega inimesteleja see sisaldaks järgmisi juhiseid:

• Kaalu kaotamine võib aidata parandada hingamist ja mõnikord vähendab hingamispause.
• Treening aitab teil kaalust alla võtta ja aitab teie kopsudel paremini töötada.
• Vältige alkoholi, nikotiini, unerohtu ja antihistamiine.
• Külli, mitte selili magamine vähendab survet hingamisteedele. Kasutada võib ka patju või muid vahendeid.

2. füüsilised seadmed

Ka füüsilised seadmed võivad olla tõhusad ja kasutatakse eraldi või koos ülaltooduga:

2.1. Nina pidev positiivne hingamisteede rõhk (CPAP)

Mõnikord võib olla väga tõhus kasutada seda maski nina ja suu kohal või lihtsalt nina kohal. Kuidas see toimib? Mask puhub õhku ülemistesse hingamisteedesse et see patsiendi magamise ajal kokku ei kukuks.

2.2. Hamba- või suuartefaktid

Neid saab kasutada takistusteta hingamisteede loomiseks ja neid võib määrata kerge kuni mõõduka uneapnoega patsientidele.

3. Muud ravimeetodid

Muud ravimeetodid, mis võivad olla tõhusad uneapnoe sündroomi korral, on järgmised:

3.1. Kirurgilised protseduurid

saab arvesse võtta jäädavalt laienema hingamisteed; need ei ole aga alati tõhusad.

3.2. Farmakoloogilised ravimeetodid

Tegelikult neid praegu ei eksisteeri. Siiski, kuigi hapnik võib toota parandusi, on see ise ei peeta tõhusaks raviks.

Bibliograafilised viited:

• sõber, st (2012). Psühholoogiline tervise käsiraamat. Madrid: püramiid.
• Perez, M.; Fernandez, J. R.; Fernandez, C. ja sõber, st. (2010). Tõhusa psühholoogilise ravi juhend II: Tervisepsühholoogia. Madrid: püramiid.
• National Sleep Foundation. (2018). Uneapnoe