Petturi sündroomiga inimeste 5 profiili

Kui olete kunagi elus tundnud, et mõni teie saavutus on puhas juhus ja te ei vääri neid, ja olete kahelnud oma võimes neid saavutada, tõenäoliselt langete petisündroomi ohvriks.

See muutus on sisemine tunne, mille puhul inimene usub, et ta ei ole nii kompetentne ja kehtiv, nagu teised usuvad või nagu tema enda saavutused näitavad. See usk paneb meid nägema väga ebarealistlikku nägemust sellest, mida tegelikult tähendab olla hea ja mis tunne on olla kehtiv.

Koos tundega, et ei vääri ja ei kehti saavutatud edu ees, on alati hirm, et sind avastatakse kui petturit, kui pettust.

• Seotud artikkel: "Mis on isiklik ebakindlus ja kuidas sellega toime tulla?"

Petturi sündroomi tunnused

Kõige selgemad omadused Sellest sündroomist on järgmised:

• Tunne, et ei vääri saadud edu ja tunnustust.
• Veendumus, et edu on tingitud puhtalt juhusest või õnnest.
• Suur sisemine kahtlus enda võimete suhtes.
• Tõeline hirm petisena avastada.

See on sündroom, mis võib meid mõjutada igal ajal meie elus., sõltumata soost, sotsiaalsest staatusest, elukutsest jne. See võib olla kaudne ja ajutine või, vastupidi, aja jooksul süveneda ja kesta kauem.

See ei ole haigus kui selline, vaid see on tunne, mis mõjutab negatiivselt inimese üldist heaolu. Selle sündroomiga inimesed võivad kogeda ärevust ja palju stressi kui nad seisavad silmitsi ülesannetega, mis nõuavad neilt oma oskuste ja võimete kasutamist, sest hoolimata nende olemasolust tunnevad nad pidevalt, et ebaõnnestuvad ülesande täitmisel.

Kõik see probleem eeldab seda, et subjekt, kes seda tunneb, kogeb väga negatiivsed sisedialoogid Seoses omaenda enesehinnanguga, hirmuga ebaõnnestumise ees ja, nagu juba mainisime, edu korral petturina avastamisest, on nad rohkem kinnisideeks. tehtud vead kipuvad alati olema perfektsionistid ja lõpuks liialdavad iga ülesande ettevalmistamise protsessi oluliselt, laiendades seda aja jooksul liigselt.

• Teid võib huvitada: "Kuidas petturite sündroom meid töökohal mõjutab?"

Petturi sündroomile kalduvad profiilid

Seda psühholoogilist nähtust kogevatel inimestel on 5 tüüpi profiile.

1. perfektsionist

Seda kogevad need inimesed, kes nõudes alati maksimumi saavutamist, nad arvavad, et oleks võinud isegi paremini teha, isegi kui nad on oma eesmärgi saavutanud ja ärge lõpetage paranduste otsimist.

• Teid võib huvitada: "Perfektsionistlik isiksus: perfektsionismi puudused"

2. üliinimene

Püstitatud eesmärgi saavutamise poole püüdledes töötavad nad üha rohkem Püüab oma ebakindlust varjata, kahjustades enda vaimset tervist ning suhetes oma keskkonna ja teistega.

3. loomulik geenius

Neid iseloomustab tema suurepärane võime kiiresti uusi oskusi õppida ja lihtne, kuid olles seda õppinud, tunnevad nad end ebakindlalt, kui neil on ees rasked eesmärgid.

• Seotud artikkel: "Enesekontseptsioon: mis see on ja kuidas see kujuneb?"

4. individualist

eelistada täita kõiki ülesandeid individuaalselt abi palumata, kartes näidata oma väidetavat ebakompetentsust.

5. Ekspert

Te ei ole rahul enne, kui teate teema kohta kogu teavet. Neil on pidev tunne, et nad pole olnud siirad ja seetõttu kardavad, et nad avastatakse pettusena.

• Teid võib huvitada: "Albert Bandura enesetõhusus: kas sa usud endasse?"

Tegema?

Kui selle sündroomi erinevad stiilid on kindlaks tehtud, on oluline arvestada mitmega strateegiad, mis aitavad meil sellega võidelda, et leevendada ebamugavust, mille see subjekt on tekitanud katse. Väga oluline on püüda sellega võidelda, kuna oma märgatava mõttemustri tõttu mõjutab see negatiivselt teie tööd / õppeedukust, mis mõjutab negatiivselt tootlikkust, tekitatud stressi ja ülesannete täitmise viisi. Need strateegiad koosnevad:

1. Keskenduge faktidele

On väga oluline, et kui oleme olukorda analüüsinud, keskenduksime sellele nii, nagu me seda tajume. Tekivad irratsionaalsed uskumused, ümberringi "ma ei ole sellega valmis", mis on see, mis seda toidab. psühholoogiline nähtus, kuid me peame keskenduma ülesandele, saadud tulemustele, hinnangutele ja hinnangutele, jne.

• Seotud artikkel: "Tunnetus: määratlus, peamised protsessid ja toimimine"

2. Loobuge äärmuseni viidud perfektsionismist

See perfektsionism võib saavutusi saboteerida sest alati jääb "midagi puudu", et kõik oleks täiuslik. Peame keskenduma protsessi optimeerimisele ja täiustamisele, õppides omaenda vigadest.

3. Õppige abi küsima

Keegi ei avasta sind kui petturit, kellelgi, kellel on rohkem kogemusi, on hea võimalus õppida ja hankige protsessi käigus vajalikud tööriistad. Lisaks on ülemäärase tööga silmitsi seistes hea võimalus delegeerimine.

4. saavutusi tähistada

Peaksite tundma uhkust tehtud töö üle, kinnitama oma oskusi ja tugevusi.