11 näpunäidet inspiratsiooni parandamiseks

Me elame kiires maailmas, kus sageli võib olla raske inspiratsiooni saada. Mõned inimesed, eriti need, kes töötavad loomealadel, peavad olema suure inspiratsioonivõimega.

Inspiratsioon ilmneb tavaliselt siis, kui oleme lõdvestunud ja meie vaimne seisund on ideaalne, sest kui tunneme väsimust või stressi, mõjutab see meie meelt ja loovust.

• Seotud artikkel: "14 klahvi loovuse suurendamiseks"

näpunäiteid inspiratsiooni saamiseks

Järgmistelt ridadelt leiate nimekirja näpunäidetest, mis aitavad teil inspiratsiooni saada, paremaid ideid saada ja neid ellu viia.

1. mediteerida

Meditatsioon on iidne praktika, mis aitab ühendada keha vaimuga ja aitab meil olla praeguses hetkes. See iidne tehnika on saanud läänes moes tänu oma kasulikkusele tervisele, keskendumisvõimele ja loovusele. Teaduslikud uuringud on näidanud, et meditatsioon see aitab vähendada stressi, parandab immuunsüsteemi, parandab tähelepanuvõimet, aitab teistega kaasa tunda, suurendab valutaluvust ning parandab mälu ja muid kognitiivseid funktsioone.

Tegelikult on mõned uuringud näidanud, et see muudab meie aju toimimist, nagu võite lugeda meie artiklist: "Meditatsioon tekitab teaduse järgi muutusi ajus”.

Kahtlemata on mediteerimine suurepärane alternatiiv meele puhastamiseks ja soodustab seetõttu rahulikku seisundit, mis võimaldab genereerida rohkem ideid ja tunda end rohkem inspireerituna. Nüüd pole mediteerimine lihtne.

• Kui soovite teada, kuidas seda teha, võite lugeda meie artiklit: "Kuidas õppida mediteerima 7 lihtsa sammuga”

2. hüdraat

Vesi on eluks hädavajalik, aga ka selleks, et olla keskendunud ja mõistus selge. Seetõttu peame olema piisavalt hüdreeritud, sest see aitab meil olla ideaalses inspiratsiooniseisundis. Teisest küljest põhjustab dehüdratsioon keskendumisvõime kaotust ja väsimust. Pidage meeles, et vaimsed protsessid, mis viivad uuenduslike ja originaalsete ideedeni, on operatsioonid keeruline vaimne ja et kui vahendeid organismi ülalpidamiseks napib, hakatakse tähtsustama muid funktsioone kapral.

3. Ärge lõpetage lugemist ega inspiratsiooniallikaga seotud tegevusi

Lugemine on alati hea aktiivse ja intelligentse meele säilitamiseks, ja see on tänu omandatud teadmistele ideede genereerimisel võtmetähtsusega. Kui inspiratsioon on seotud kirjutamisega, on lugemine hädavajalik.

Inspiratsiooni saamine võib olla vajalik näiteks kitarri mängimiseks. Mida rohkem me oma oskusi täiustame, seda paremini saame sellega hakkama ja seda rohkem on meil ideede genereerimiseks kogemusi. Loovus ja kinnisidee käivad sageli käsikäes, kuigi mõned inimesed arvavad, et see pole nii.

4. Puhka

Kuigi on tõsi, et aja pühendamine tegevusele, mis on seotud sellega, millest tahame inspiratsiooni saada, võib aidata meil inspiratsiooni saada, tSelle ideaalse seisundi leidmiseks on hea ka puhanud vaim. Õige magamine ja aeg-ajalt pauside võtmine, kui me tegevust teeme, võib olla kasulik uute ideede genereerimiseks.

5. Katkesta ühendus

Võib juhtuda, et oled juba mõnda aega olukorda forsseerinud, sest saad inspiratsiooni. Ärge heitke meelt ja, nagu eelmises punktis mainitud, võite teha pausi ja naasta uuesti tegevuse juurde. See paus aitab teil oma mõtted selgeks teha ja teil on suurem eelsoodumus headele ideedele.

6. Looge soodne keskkond

Inspiratsiooni saamiseks on võtmetähtsusega meid ümbritsev keskkond. Seetõttu otsivad paljud inimesed mõtisklemiseks vaikseid kohti. Teised inimesed aga eelistavad mõnda muusikat taustaks. Olenemata sellest, millist keskkonda eelistate, saate selle pärast avastamist luua oma inspiratsiooni saamiseks.

7. Visualiseerige eesmärk

Kui te ei saa inspiratsiooni, juhtub see sageli seetõttu, et te ei tea põhjust hästi või teil pole eesmärgist selget ettekujutust. Näiteks kui olete kirjanik, peate olema hästi kursis teemaga, mida soovite käsitleda, aga ka seda, kellele see on suunatud ja mis on teie tegevuse eesmärk. Nendele küsimustele vastamine võib aidata teil lambipirni sisse lülitada.

Sel viisil julgustame oma mõtteid suunama konkreetsele eesmärgile, mitte ekslemine ühelt ideelt teisele ilma igasuguse teeskluseta luua sidusat ideede kogumit.

8. rakendada loovustehnikaid

On erinevaid tehnikaid, mis võimaldavad teil olla loovam ja inspireeritud. Näiteks kui otsite inspiratsiooni grupist, tuleb kasuks ajurünnaku tehnika. Selle teema kohta lisateabe saamiseks lugege meie artiklit: "Ajujaht: kas ajujaht on tõesti tõhus?”.

Nüüd pole see ainus kasulik tehnika ja tegelikult on palju harjutusi, mis aitavad teil püsida inspireeritud, nende hulgas on: kustutuskumm tehnika, hea halb huvitav, scamper, kuus mütsi, jne.

• Lisateabe saamiseks: 8 loomingulist harjutust meele turgutamiseks

9. uurimine

Eriti kui oled kirjanik, võib olla hea oma teadmisi rikastada. Ta loeb palju, nagu on kommenteeritud, aga ka uurib. Kui peate mingil teemal rääkima ja te ei tea seda väga hästi, ei jää teil muud üle, kui selle kohta õppida.

Uued assotsiatsioonid tekivad sageli juba olemasolevatest teadmistest, nii et kui repertuaari laiendada Teavet, mis meil on, on lihtsam leida huvitavaid ja uuenduslikke ideid, mis võivad viia projektideni stimulandid.

10. trenni tegema

Spordiga tegelemine või treenimine toob palju kasu ka psühholoogilisel, mitte ainult füüsilisel tasandil. Kuigi see parandab südame-veresoonkonna tervist, parandab immuunsüsteemi ja aitab säilitada kehakaalu, soodustab see ka kemikaalide vabanemist õnnetunne, nagu endorfiinid või serotoniin, vähendab stressi, parandab tootlikkust ja puhastab meelt, mis võib olla võti inspireeritud.

• Seotud artikkel: "Füüsilise treeningu 10 psühholoogilist eelist”

11. tee tähelepanelikkust

Kuigi oleme öelnud, et meditatsioon soosib loovust, Mindfulnessi, mis on samuti selle esivanemate praktikaga seotud, teeb seda ka. Mindfulness hõlmab meditatsiooni, kuid see viitab filosoofiale, mille eesmärk on elada olevikus, ilma hinnanguteta ja enesekaastundega. Ideaalne on ühendada vaim kehaga ning suunata tähelepanu siin ja praegu.

• Mindfulness parandab loovust, nagu me oma artiklis selgitame: "Mindfulness: 8 tähelepanelikkuse eelist”