Digitaalse ühenduse katkestamise eelised puhkusel viibivatele töötajatele

Praegune töö toimub üha enam virtuaalse modaalsuse kaudu igasuguste elektrooniliste seadmete toel Need muudavad meie elu igapäevaselt lihtsamaks, kuid võivad teatud olukordades tekitada ka ebamugavust, sõltuvust ja isegi stressi. kontekstides.

Seda tüüpi mobiiltelefonide või arvutite kasutamisega seotud probleeme saab leevendada nn digitaalse ühenduse katkestamise kaudu. töötajate puhkuse ajal, üha enam rakendatav tava, mis on osutunud suureks eeliseks psühholoogiline.

See lahtiühendamine ei loo mitte ainult subjektiivset heaolu, vaid sellel on ka objektiivsed mõjud parandab nii inimese vaimset tervist kui ka mõjutab isegi töödünaamikat Äri. Nii et vaatame, miks digiühenduse katkestamise tähtsus pühade ajal.

• Seotud artikkel: "Miks on emotsionaalne intelligentsus tööl oluline?"

Digitaalse katkestuse tähtsus töötajate puhkusel

Kuigi iga inimene on erinev, leiavad enamiku professionaalsete profiilide eelised selles võtta kasutusele digitaalne lahtiühendamine enne kõike, mis on seotud tööga pühad. See tähendab, et nendel puhkepäevadel ei korrata tööga seotud rutiine, st ei vaadata regulaarselt üle ettevõtte post, ei pea teistele meeskonnaliikmetele vestluse kaudu juhiseid jagama, ei helista klientidele, jne.

Nii et vaatame, millised on sellise puhkuseperioodi elamise eelised.

1. Toimib psühholoogilise lävena

Suvise digitaalse ühenduse katkestamise üks peamisi eeliseid on see see võimaldab meil möödunud töötsükli sümboolselt sulgeda ning julgustab järgmist tsüklit energia ja motivatsiooniga alustama mis tuleb pärast pühi.

Jättes kõrvale pidevad “digitaalsed” meeldetuletused kõigest tööga seonduvast, kogeme tõelist punkti ja saame keskenduda energia laadimisele, tehes muud tüüpi lõõgastavaid tegevusi, mis ei hõlma ekraane ega arvuteid Tüüp.

Sellel on psühholoogiline läveefekt, absoluutne puhkamine või taasühendamine meie mitteprofessionaalse tahuga, samuti aitab see parandada meie füüsilist, vaimset ja emotsionaalset tervist.

• Teid võib huvitada: "Personalressursside 6 sammast"

2. Aitab kõrvaldada stressi

Kogunenud stress võtab paljusid inimesi ja mõjutab nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt, eriti nendel stressirohkematel töökohtadel või kus inimene on suurema surve all.

Alati kokkupuude tööalase teabega põhjustab stressitase püsimist kõrgel kauem ja vastupidi, digitaalne tööst lahtiühendamine aitab meil vabaneda nendest pealetükkivatest või isegi obsessiivsetest mõtetest kõige kohta, mis on seotud meie ametialased kohustused, mis võimaldab meilt naastes läheneda probleemidele konstruktiivsemalt pühad.

3. Soodustab vaimset puhastumist

See vaimne puhastus seisneb selles, et kui lahutame ühenduse digitaalsetest seadmetest, lõpetame me igapäevaselt toimuva seostamise ühelt poolt tööga; teatud mõttes elame asju nii, nagu nad meieni tulevad, mitte selle järgi, mida nad meile meelde tuletavad. See Samuti võimaldab see vabaneda teatud negatiivsetest vaimsetest ahelatest, mis võivad meie elukvaliteeti kahjustada..

Veetes aega ühenduseta ja tööle mõtlemata, ei seosta me paljusid oma igapäevaseid stiimuleid keskkonnaga ja saame läbi viia "vaimse lähtestamise", mis võimaldab meil pärast töökohale naasmist olla palju produktiivsem ja töökas.

See "vaimne lähtestamine" või puhastamine võimaldab meil ka lõpetada alati samamoodi mõtlemise käsilolevatele ülesannetele. täita või väljakutseid, millega silmitsi seista, ning aitab meil avastada uusi oskusi, uusi tööviise ja uusi strateegiaid iga päev.

• Seotud artikkel: "6 lihtsat lõõgastustehnikat stressi vastu võitlemiseks"

4. Edendab professionaali tulevikunägemust

Samuti ei tähenda digitaalse ühenduse katkestamine alati mõtteid töölt täielikult kõrvale jätmist; mõnikord jätkame seda, kuid üldisemast ja konstruktiivsemast vaatenurgast, keskendudes vähem igapäevaelule. See võib aidata meil näha oma professionaalset potentsiaali laiemalt me lõpetame keskendumise kiireloomulistele lühiajalistele ülesannetele ja sellega saame hakata mõtlema oma pikaajalisele tööle ja sellele, mida suudame ambitsioonikate projektidega saavutada.

See tulevikuvisioon võimaldab meil teha ka kaugeleulatuvaid otsuseid, millega saame kaaluda võimalikke edutamisi meie ettevõttes ja anda oma tegevusele rohkem väärtust.

5. Hoiab ära psühholoogilised häired

Tööstressiga on seotud palju psühholoogilisi häireid ja need võivad kaduda, kui teeme suvekuudel täieliku digikatkestuse.

Mõned neist psühholoogilistest häiretest on läbipõlemise sündroom, generaliseerunud ärevus, depressioon ja sõltuvus elektroonikaseadmetest.

Need häired võivad inimesest olenevalt esineda suuremal või vähemal määral ning selge on see, et õige lahtiühendamine aitab meil neid vähendada või vältida nende tekkimist.

6. vabasta rohkem aega

Kui jätame töö juures pideva meilide ja vestluste ülevaatamise kõrvale, jääb meil rohkem aega enda ja saame kasutada ära kogu selle aja, mille need seadmed meilt ära võtsid, et teha muid tegevusi märkimisväärne, midagi olulist, et mitte tunda, et raiskame oma aega banaalsete tegude peale.

• Teid võib huvitada: Kuidas saan oma vaba aega maksimaalselt ära kasutada? 8 sammu, mida järgida"

Kas olete huvitatud personalikoolitusest?

Kui soovite saada personalivaldkonna professionaaliks ja õppida organisatsioonipsühholoogia teooriat ja praktikat, olete huvitatud Ülikooli magistrikraad talentide valiku ja juhtimise alal Malaga ülikoolist. See koolitusprogramm kestab ühe aasta ja annab kõik võtmeteadmised personalivaldkonna tugisammastest: valik, koolitus ja talentide säilitamine, kus osalevad professionaalid mitmest olulisemast ettevõttest, mis tegutsevad Hispaania territoorium. Lisateavet leiate aadressilt sellel lehel.