Kuidas valida endale kõige sobivam psühholoog?

Psühholoogi valimine ei pruugi olla lihtne ülesanne olemasoleva suure nõudluse ja teadmiste puudumisega, mis paljudel juhtudel eksisteerivad psühholoogiliste teraapiate toimimise kohta. Nagu teistegi tervishoiualade puhul, on meie ja spetsialistiga loodud side teie läbiviidava ravi edukuse põhinäitaja. Iga psühholoog ei ole iga patsiendi jaoks ega iga patsient iga psühholoogi jaoks.

Lisaks psühholoogias, erinevalt teistest tervisealadest, nagu füsioteraapia või hambaravi, peate end emotsionaalselt avama ja tõenäoliselt tegelema intiimse ja keeruline. Seega annab professionaaliga loodud side veelgi suurema tähtsuse.

Psühholoogiaspetsialistidel on vahendid piisava sideme edendamiseks ja me töötame selle nimel, et pakkuda igale patsiendile soojust, mugavust ja usaldust. Kuid teie psühholoog teeb teiega koostööd, juhendab teid ja aerutab teiega muutuste protsessis. Selle jaoks, mis on seaduslik ja ka soovitatav, et patsient teeb ise valiku terapeudist, kellega ta soovib koostööd teha.

• Seotud artikkel: "Mida oodata ja mida mitte oodata psühholoogiliselt teraapialt"

Võtmed otsitavale psühholoogi leidmiseks

Minu kliinilise kogemuse põhjal Conecta Psicólogos Online'is, kui patsient on veendunud, et ta on õiges kohas sobiv ja on ise otsustanud pöörduda kindla spetsialisti poole, on teraapial eduprotsent vanurid. Seega jätan teile mõned võtmed, mis aitavad teil valida endale sobiva professionaali.

1. Vaadake üle oma koolitus ja kogemus

Enamikul juhtudel on psühholoogidel veebisait, kus me selgitame, mida ja kuidas me teeme.. Kui teil on probleemiga seotud eriala, millega soovite tegeleda, siis kindlasti tunned end õiges kohas, et sellega tegeleda ning psühholoogil on rohkem vahendeid ja ressursse spetsiifiline. Näiteks suhteprobleemi lahendamiseks ei ole psühholoogil hädavajalik omada paariteraapiaalast spetsiifilist koolitust, kuid kui see on olemas, on see muutuja tema kasuks.

• Teid võivad huvitada: "Psühholoogilises teraapias käimise 10 eelist"

2. Kaaluge oma tööstiili

Eduka teraapia läbiviimiseks on erinevaid tööviise. Saate teada, kuidas seansid kulgevad, kuni teadma teraapias valitsevat stiili ja tehnikaid ja vaadake, kas see sobib teie ootustega ja teiega.

• Seotud artikkel: "Vaimne tervis: määratlus ja omadused vastavalt psühholoogiale"

3. Verbaalne ja mitteverbaalne keel ning isiksuseomadused

Oleme kõik erinevad, mistõttu tunneme end erinevat tüüpi isiksustega mugavamalt. Teisisõnu, kui tõsine ja vastutustundlik olemine tööl on teie jaoks väga väärtuslik omadus, tunnete end tõenäoliselt paremini seotuna ja mugavamalt psühholoogiga, kes edastab teile professionaalsust ja rangust. Selle asemel, kui tunnete end armsate ja lähedaste inimeste läheduses mugavamalt, tunnete end tõenäoliselt mugavamalt koos terapeudiga, kelles need omadused leiate.

Teavet võtmete 2 ja 3 kohta saate tavaliselt professionaali või kliiniku veebisaidilt, sotsiaalvõrgustikest, ajaveebist jne. Võite ka otse professionaalilt küsida, kuidas tema tööviis onenne seansside algust. Esimesel telefonivestlusel võite kindlasti tajuda teatud aistinguid ja muljeid selle kohta, kuidas see inimene teiega teraapias koostööd teeb ja kuidas ta kavatseb pöörduge teie poole

• Teid võivad huvitada: "12 põhilist suhtlemisoskust"

4. otsi viiteid

See, et keegi teie keskkonnast soovitab mõnda professionaali ja selgitab, kuidas see tema jaoks on toiminud, annab alati turvalisuse, kindlustunde ja motivatsiooni alustada koostööd nimetatud professionaaliga.

Samuti, kuigi iga inimene on erinev, on teil ja teie keskkonnal tõenäoliselt teatud ühised isiksuseomadused. ja sarnased, aga ka teatud sarnased elukogemused, mis võivad panna teid samade psühholoogidega võrdselt sobima. Kui teie keskkonnas pole inimesi, kes oskaksid kedagi soovitada, otsige viiteid arvamuste kaudu veebilehtedel, Google'is, psühholoogiaportaalides jne.

Siiski, kuigi soovitan arvestada nende võtmetega, mida mainin, soovitan ka seda mitte teha kulutage valimisele liiga palju aega, kuna see lükkab edasi ravi algust ja seega ka teie parandamine.

Kui olete võtnud arvesse mõningaid neist muutujatest, mis võivad suurendada teie võimalusi end mugavalt tunda ja et teie ravi on edukas, Ärge juhinduge ainult esmamuljest, ja mine proovi. Mitte kõik seansid, eriti esimesed, ei ole teie elus enne ja pärast. Olge protsessiga kannatlik ja laske end juhtida.

Autor: Vanesa Fernández-Luna