Kuidas mõjutab enesepettus käitumuslikke sõltuvusi?

Sõltuvusse sukeldunud inimene ei suuda sellega kaasnevast nõiaringist välja tulla. Sel põhjusel peab mõjutatud isik sellest ülesaamiseks pöörduma spetsialisti poole, kes määrab juhised, mida järgida ja kes juhib kogu protsessi. Üks raskemaid samme on sammu võtmine ja teraapiasse minekuga nõustumine; see pole aga peamine raskus, millega need inimesed silmitsi peavad seisma.

Sõltuvuste üks peamisi omadusi on segased tunded, mida haiged oma probleemi suhtes tunnevad. Kui nad on otsustanud teraapiasse minna, siis sellepärast, et nad teavad, et nende käitumine ei ole kasulik ja et nad vajavad abi; sageli võivad nad aga tunda oma sõltuvuse järele omamoodi "igatsust" ning soodustada õigustuste ja vabanduste kaudu naasmist vana eluviisi juurde.

On kahte tüüpi sõltuvusi: need, mis tekivad teatud ainetest, nagu narkootikumid, alkohol või tubakas, ja käitumuslikud sõltuvused. Selles artiklis keskendume viimasele ja sellele Millised on peamised enesepettused, mida käitumusliku sõltuvuse kujunenud inimesed kannatada võivad ja kuidas need neid mõjutavad.

Mis on käitumuslikud sõltuvused?

Nagu eelmises jaotises kirjeldasime, on käitumuslikud sõltuvused need, mis näitavad sõltuvust käitumisest, mitte ainest. Need oleksid käitumuslikud sõltuvused, näiteks pidev ja kontrollimatu õnnemängudes osalemine või vajadus näiteks alati võrgus videomänge mängida.

Oluline on tähelepanu pöörata Et seda käitumist saaks pidada sõltuvusteks, peavad need moodustama korduva mustri, mis halvendab inimese elukvaliteeti. ja põhjustada mitmeid nii füüsilisi kui ka vaimseid kahjustusi (suurem impulsiivsus, madal frustratsioonitaluvus, agressiivsus...). Sõltuvused üldiselt võivad põhjustada suurt majanduslikku kahju ning mõjutatud isiku emotsionaalsete ja sotsiaalsete suhete märkimisväärset halvenemist.

Lisaks on huvitav märkida, et väga sageli käivad käitumuslikud sõltuvused käsikäes ainesõltuvusega, kuna raamistik, milles need arenevad ( patoloogiline hasartmängnt) on tavaliselt seotud alkoholi, narkootikumide ja muude sõltuvust tekitavate ainetega.

• Seotud artikkel: "Kognitiivne dissonants: teooria, mis selgitab enesepettust"

Enesepettuse mõju käitumuslikele sõltuvustele

Sõltuvuses oleva inimese jaoks on konkreetse aja veetmine sõltuvuse aluseks olevat tegu tegemata perspektiiv, mis tekitab suuri annuseid ärevust ja stressi. Nii tekib mõjutatud inimesel rida mõtteid, mille ainus ülesanne on leevendada sellega kaasnevat survet. Me teame seda tüüpi mõtteid kui enesepettusmõtteid. Järgmisena tutvustame 5 kõige sagedasemat enesepettust seda tüüpi sõltuvuste puhul:

1. Suutmatus tuvastada ägenemisi või neid pisendada

Tavaliselt on mõjutatud isik teadlik, et ta langeb tagasi sõltuvuskäitumise episoodi; Kuid, mõnikord sa ei aktsepteeri seda või püüad uskuda, et sellel, mida sa teed, pole sinu sõltuvusega mingit pistmist.

• Teid võivad huvitada: "14 kõige olulisemat sõltuvustüüpi"

2. Varjata sõltuvust millekski "moraalselt" vastuvõetavaks

Mõned käitumusliku sõltuvuse ohvrid distantseeruvad, sageli alateadlikult, teie probleemi ja muud tüüpi sõltuvuste vahel, mis on ilmsemad või sotsiaalselt vähem aktsepteeritud, nt narkomaania. Niisiis, hasartmängusõltlane ei pruugi probleemi näha võrreldes inimesega, kes tarbib igapäevaselt kokaiini.

3. Ei mõista, mis võib põhjustada retsidiivi

Kui sõltuvus põhineb ainetel, on palju lihtsam ära tunda tegu, mis viib meid retsidiivini. Näiteks tubakasõltuvuse puhul oleks see selgelt sigareti süütamine.

Mis juhtub aga siis, kui sõltuvus põhineb käitumisel? Et see on mõjutatud inimesel palju raskem teadvusta endale, et hakkad sellesse tungi tagasi langema, mis võib viia vabandava käitumiseni ja takistada paranemisprotsessi.

4. Arvates, et saate "kontrollida"

See on üks levinumaid enesepettusi. Mõjutatud isik leiab, et ta on oma käitumise "kontrollimiseks" piisavalt edasi arenenud, mistõttu nad vähendavad oma valvsust "ohtlike" olukordade suhtes.

5. Sõltuvuse vabandamine "õppimise" ideega

Kuigi see võib tunduda kummaline või vastuoluline, on see sagedane enesepettus. Sõltuvuslik inimene sooritab sundkäitumise ettekäändel, et ta treenib või parandab oma õppimist selles osas, katsetades sõltuvuse erinevaid tahke. Tegelikkuses on ainus asi, mis saavutatakse, naasta taas sõltuvust tekitavasse nõiaringi.

Kas otsite terapeutilist tuge sõltuvusest ülesaamiseks?

Kui tunned, et sul on tekkinud sõltuvushäire ja otsid sellest ülesaamiseks professionaalset abi, võta meiega ühendust.

sisse recal kliinik Oleme spetsialiseerunud sõltuvuste ravile koos uimastitarbimisega või ilma ning teeme oma teadmised ja kogemused teile personaalselt kättesaadavaks.